Јас сум недостојна мајка ако не готвам Исхрана ПСИХОЛОГИИ Списание Романија
Прочитајте Следно
7 април - Светски ден на здравјето
На крајот од денот на маратонот, полу-подготвената замрзната храна со грижа ги заменува оние подготвени дома. Малите се на тој начин добро нахранети. Но, како да не се прават споредби со „домашна храна“? Неволно, како мајка, се обвинувате себеси.
Храната ги конкретизира нервозите, се сомнева и создава вина. „Дали сум недостојна мајка ако не готвам?“, Ова е прашањето што повеќето мајки си го поставуваат уште од раѓањето на своите деца и веќе подолго време се преокупирани со ова прашање: споредување на доењето со млеко од шише, направено пире дома со полуподготвени јадења за деца, а потоа домашни пити со замрзнати лазањи.
Без оглед на возраста на детето, секоја мајка постојано се соочува со ова прашање: ако не ги подготвувам самите овие оброци, тоа значи дека не ја исполнувам правилно улогата на мајка која обезбедува храна.?
Во сегашниот контекст, кој и да ја стави исхраната на децата во центарот на дебатите за јавно здравје, секако нема да ја олесни нашата работа. Која е разликата помеѓу готвењето и готвењето? Дали е подобро за неговото здравје ако ја готвам храната? Време е да ги поставиме идеите во ред.
Што е најдобро за бебето
Мора да се каже, од самиот почеток, без разлика дали станува збор за домашна или полу-подготвена храна., детето не е заинтересирано. Му се допаѓа или не му се допаѓа - тоа е неговиот единствен критериум за ценење. И, ако јаде тестенини или ќофтиња три ноќи по ред, затоа што неговата мајка дошла дома доцна, храната не му претставува проблем. За нас, сепак, ова е доволно, покрај времето поминато далеку од детето. Наместо да уживаме во неговиот апетит, ние се грижиме, размислувајќи за заканата од целата храна, чија содржина не ја знаеме во целост и за изворите на потенцијалот на болеста што лебди над неговата чинија.
Готовата храна генерира вознемиреност и вина, бидејќи на овој начин не контролираме целосно што јадат малите. Во нас самите, знаеме дека добра храна е онаа што ја подготвуваме (онаа што би ја подготвувале ако имаме време или ако знаеме да готвиме). Всушност, сегашните препораки само го вртат ножот во раната: спречување на прекумерна тежина и борба против кардиоваскуларни болести се прават преку разновидна и урамнотежена исхрана. Многу полесно да се направи и контролира преку „домашна храна“.
Така, со цел да се бориме против вината (мајката нема време), а понекогаш и со срам (мајката не знае да готви), еден ден пробуваме храна од карфиол, со образложение дека зеленчукот со крстови е многу добар за здравјето. Резултат: детето прави нос. Несвесно, овој инцидент го земаме како слово на законот. Има дома зготвена храна ... „Зарем не е добро тоа што го работам? Зарем не завршивте со чинијата? “ Да го обвинувате детето значи да го натерате да јаде што не сака да ја покажува својата loveубов кон вас. Или, знаеме дека храната не е само додаток на добри или лоши хранливи материи, туку е и заедничко задоволство.
Те сакам, те хранам
Основно е да не вложувате премногу емоционално во оброците и да не барате премногу од вашето дете. Понекогаш имаме тенденција да се вклучиме премногу во правењето пире од морков. И поради фактот што немаме време да готвиме, не знаеме како, ова пире може да биде настан за кој несвесно очекуваме награда. Ние мора да бидеме подготвени да ја прифатиме идејата дека на детето можеби не му се допаѓа. Тоа е тоа, ќе се обидеме повторно подоцна.
Бескорисно е да се направи ова личен проблем. Од суштинско значење е да бидете достапни и да можете да создадете пријатна и возбудлива атмосфера на масата. Раката за хранење мора да биде нежна; Во овој случај, пропуштено суфле или полу-подготвена чорба може да стане извор на радост, смеа, па дури и убави спомени. Сепак, и покрај овие совети, чувството да не се прави правилно ги мачи мајките.
Повеќето жени кои се чувствуваат виновни за тоа што не готват за своето бебе се жалат на недостаток на време (70%) или умешност (51,7%). Со специјализирани психолози, големите брендови совршено ја интегрираа важноста на овој двоен проблем; тие предлагаат очигледни и непосредни решенија: во форма на готова храна, брза загревање и вкусна. Гледаме насекаде како цветаат споменувања како што се „семејна храна“, „традиционални рецепти“, „романски специјалитети“ итн.
За деца има специјално подготвени менија, за да го натераат тој (или неговата мајка) да верува дека храната е добра како да ја готвила неговата мајка. Без критика на готовата индустриска храна, нутриционистите истакнуваат дека овие јадења се често премногу мрсни, премногу слатки, премногу солени, полни со адитиви и скапи! Да не зборуваме за униформноста на вкусовите, поради употребата на идентични средства и текстура од еден на друг препарат.
Но, разновидноста на храната, гаранција за добро здравје, се постигнува особено преку разновидноста на вкусови. Готовата храна е совршена за да се ослободите од време на време да подготвувате оброк, под услов да не стане секојдневна навика.
Претплатете се на билтенот!
Добивајте неделни ресурси преку е-пошта!