Јас w; сакав да губам тежина и да барам неделни оброци; Форум за други рецепти
Член од 27.08.2003 година
93 објави (.00.01/ден)
Член од 2 ноември 2003 година
2.868 објави (.40,46/ден)
| да, имам, едноставно немам време во моментов, ќе стапам во контакт подоцна. поздрав тапсангел |
| Цитат и одговори |
Член од 09.09.2003 година
6.093 објави (0,96 ø/ден)
Член од 12 ноември 2003 година
237 објави (.040.04/ден)
Види подолу
Член од 2 ноември 2003 година
2.868 објави (.40,46/ден)
| всушност pewe е во право, но подобро е да се започне доцна отколку никогаш, тоа го правам од 30,8. диета и имаат \ "само \" 13,2 кг надолу, полека слабеење или едноставно менување на диетата е многу поздраво од диетите со постојан чекан. јадам според мотото, малку маснотии, малку месо, повеќе јаглени хидрати и повеќе витамини. има книга за тоа, наречена здрава диета за слабеење од Басерман, ја купив за 1 евро на eBay и можам да се справам многу добро, дури и да јадам 5 оброка на ден и сепак да слабеам полека и стабилно. потоа ќе се обидам да ги скенирам градежните блокови и да ти ги испратам, но ми треба твојата е-пошта франкибој |
| Цитат и одговори |
Член од 8 декември 2003 година
111 објава (.020,02/ден)
Slowе забавам со Фрохен само по новогодишната ноќ.
многу поздрави
Пернил
Член од 1 декември 2003 година
12.579 објави (02.03 ø/ден)
Морам да се согласам со мислењето на Тапсангел и Пернил, претпочитам да го одложам слабеењето за следната година. Но, тогаш промена во исхраната со траен успех. Ако редовно се занимавате со спорт, дополнително можете да си дозволите или едното или другото, или испеглате. Лек за насилство обично останува повторно на колковите, исто така се нарекува познат JOJO ефект. И онака ви посакувам одличен Божиќ, со пријатни задоволства.
Член од 26.10.2003 година
15.389 објави (2.46 ø/ден)
Исто така, би ве советувал да престанете да правите лек за несреќи сега.
Имав добро искуство со азиската кујна при слабеење. Има предност што обично можете да го јадете добро со мал број калории и доволно витамини и јаглехидрати, а недостаток е што е многу време да се подготви.
Член од 27.08.2003 година
93 објави (.00.01/ден)
| Имате многу храброст тука. Но, во минатото честопати наоѓав дека лесно можам да ослабам 2 кг за две недели. Се разбира, ова не е можно само со промена на исхраната, туку главно преку секојдневно вежбање. Само се надевав дека некој може да ми каже нешто друго освен мусли наутро, овошје на ручек и салата навечер. Особено би ме интересирале едноставни работи што можете да ги добиете од супермаркет или слично за време на паузата за ручек. |
| Цитат и одговори |
Член од 29.11.2002 година
851 објава (. 0,13/ден)
Ниту, пак, треба само да се потпрете на вагата. Јас ја сменив мојата диета во октомври и \ "само \" изгубив апсолутно 4 килограми. Но, веќе изгубив 7 килограми маснотии. И, можете да ги видите 7-те килограми маснотии помалку и 3-те килограми маса без маснотии (веројатно главно мускули). и тоа е она што е важно. Не броеви на скала.
Морам да кажам дека се занимавам многу со спорт. Јас го претворив мојот спорт од многу издржливост во мала издржливост и многу сила.
Ultreia!
Член од 11.07.2002 година
2.612 објави (0,4// ден)
скоро сè е веќе кажано. Значи, движењето е задолжително, ако готвите сами, азиската кујна е навистина добра. одлично ако имате вок за тоа (ви требаат уште помалку маснотии) и држете се до вегетаријанските јадења од вок.
Мусли кои се купуваат готови често содржат огромна количина шеќер. Подобро парче леб со малку крем сирење на него. Што е со појадок како во Грција или Турција? . Домати, краставица, малку овчо сирење.
Во супермаркетот секогаш има мали агли за пекарите, каде што можете да купите, на пример, ролни од интегрално брашно, прелиени со крем сирење, домати и краставици. Додадете готова салата на неа, ве исполнува долго време и нема многу калории.
Јас советувам против неделни планови. Телото ги сигнализира своите потреби секој ден - и ги бара. што доведува до желба за храна. и покрај вашиот план, ќе „грешите“. Затоа, подобро слушајте го вашето тело - а потоа значително помалку калориски бомби.