Jeубомора Како правилно да се реагира ЗДРАВЈЕТО НА OMЕНИТЕ
Jeубомора Дали се борите или покажувате alousубомора? Вака реагирате
Најпрво лошата вест: Откако чувството на jeубомора ќе ви се смести во главата, за жал е тешко да се ослободите од него. Дури и со рационално размислување, theубомората веќе не може да стори ништо против одвратното чувство.
Прашањето што многу jeубоморни луѓе тогаш го поставуваат е: „Дали е оправдана мојата убомора или премногу реагирам?“ И: "Како можам да се справам со мојата jeубомора?" Ние ќе ви дадеме 6 типични причини за jeубомора во партнерствата и ќе ви го кажеме најдобриот начин на однесување.
Она што всушност е убомора?
Скоро секој го знае чувството, а сепак неговата суштина е тешко да се каже со зборови. Тоа е мешавина од повреда, страв од загуба и чувство на инфериорност што обично ве престигнува кога, од една страна, се чувствувате премалку сакани и, од друга страна, личноста од која копнеете по оваа loveубов очигледно или очигледно претпочита некој друг.
Најубавите начини за опишување на yубомората се дадени од писатели: „Jeубомората е завист на loveубовта“, рече илустраторот и автор Вилхелм Буш. Швајцарскиот писател Макс Фриш трезвено рече: „Jeубомората е страв од споредба“. Како и да е, францускиот филозоф и романсиер Оноре де Балзак, исто така, соодветно забележа дека да се биде jeубоморен не значи само да се сомневате во вашиот партнер, „туку во себе“.
Постојат различни форми на убомора?
Психолозите всушност знаат различни видови jeубомора, истражувачите разликуваат 3 форми: Дали сте вие реактивен jeубоморна, веројатно најчеста форма, чувството се однесува на вистински настани, како што е флертувањето на вашиот партнер со друга жена. На сомнително-страшно Jeубомората ве тера да претпоставите дека вашиот партнер изневерува, без оглед дали имате причини. А. посесивен Jeубомората ве води да спречите вашиот партнер да дојде во контакт со потенцијалните ривали однапред.
Зошто сум alousубоморен?
Дали и колку сте alousубоморни има различни причини. Од една страна, станува збор за личност и обликување на претходните врски и разочарувања, честопати и низ детството.
Тогаш, секако, вашата yубомора зависи од односот во кој сте и од тоа како се однесуваат вашите партнери едни со други. Jeубомората има помал проблем во среќна, избалансирана врска во која луѓето комуницираат отворено и искрено и каде што се почитуваат и сметаат едни со други желби и стравови отколку во конфликт, нечесна врска.
Патем, jeубомората се разликува меѓу мажите и жените во однос на нивните причини: Научните студии покажаа дека мажите се повеќе alousубоморни поради сексуално изневерување од страна на нивниот партнер (или страв од тоа), додека жените повеќе реагираат на емоционално неверство со убомора.
Направете socialубоморни социјалните мрежи?
Барем не прават ништо подобро. Неколку студии покажаа дека социјалните медиуми особено го поттикнуваат чувството на jeубомора. Секако, кога ќе го видите како постојано ги сака фотографиите во бикини на неговиот сосед на Фејсбук или Инстаграм, тоа може да биде лудо. Истражувачите исто така покажаа дека оние кои поминуваат многу, па дури и прекумерно време на Фејсбук, имаат поголема веројатност да бидат alousубоморни.
Кој е најдобриот одговор на убомората?
Тоа зависи од ситуацијата и со constвездието на личноста. Подолу ви даваме неколку примери. Општо, сепак, важно е да комуницирате отворено и искрено едни со други и да не ги јадете вашите стравови и лутина во себе.
Исто толку важно е, сепак, прво да ја процените ситуацијата толку трезвено за себе, за да не ризикувате целосно да реагирате премногу. Понекогаш едноставно добивате нешто на погрешен пат или преценете нешто безопасно. Подобро е прво да се расплетувате или да го распрснете емотивниот јазол, на пример, вежбајќи се.
- План за обука на 52 страници како PDF
- Детално преглед на вашата недела за обука и сите тренинзи
- Секоја вежба со видео врска е зачувана за правилно извршување на вежбата
- Оптимизиран за печатење, но исто така достапен на кој било дигитален уред
- Повеќе информации за планот за обука можете да најдете овде
Дали сакате да изгубите тежина, да изградите мускули или да станете подобри наоколу? Тогаш сте точно во право со нас. Нашите врвни обучувачи ќе ве земат точно таму каде што сте и ќе ви напишат скроен План за обука и/или исхрана - Вклучени се мотивација и прашања.
Кои се честите причини за jeубомора?
Особено, може да има многу различни причини за jeубомора. Истражувањето откри докази дека различни фактори придонесуваат за toубомора, на пример: ниска самодоверба, општа вознемиреност, несигурност, голема зависност од партнерот и чувство на несоодветност кон партнерот.
Меѓутоа, честопати пати, jeубомората едноставно се поттикнува од околностите. Составивме некои од причините и ситуациите што најчесто доведуваат до jeубомора и се обидуваме да ви покажеме соодветни решенија.
1. Вие сте прилично сомнителна личност сама по себе
Како што споменавме, секоја личност носи свои карактеристики и искуства во односите. Не сите се толку лесни и доверливи како што би сакале самите да бидат. Многумина се несигурни и не се многу сигурни во себе. Но, тоа е апсолутно легитимно. Важно е да зборувате отворено за нивото на вашата yубомора и да не го негирате тоа или да го минимизирате сè додека не можете повеќе и потоа да експлодирате.
Што да се прави: Кажете му што ве мачи или што ве вознемирува без да звучи заканувачки. Кажете за вашите претходни искуства и повреди, така што тој нема да западне во ситуација што ве повредила и што можеше да се избегне. Секогаш обидувајте се да бидете доверливи и толерантни колку што сакате.
Но, ако тој постојано се дружи со други жени или дури разговара со нив, треба да кажете нешто ако тоа ви пречи. „Нормално е да станувате jeубоморни кога вашето момче се занимава со други жени“, вели американскиот експерт за односи, Даун Мајкл.
Но, исто така, останете самокритични. Ако веќе се чувствувате загрозени затоа што тој дели канцеларија со колега или зазема место покрај чудни жени во автобусот, вашата недоверба и yубомора одат предалеку. Ако вашата alousубомора е заглавена до најмалите детали и барате причини за тоа, причините би можеле да бидат многу подлабоки отколку во вашата врска. Треба да дојдете до дното на ова. Но, бидете внимателни со изразот „патолошка jeубомора“: Станува збор за многу екстремен феномен, а прекумерната jeубомора сама по себе е помалку патолошка отколку симптом на други проблеми.
2. Тој е таканаречен „женкар“
Дали сте фатиле маж кој многу жени го сметаат за привлечен? Ова е амбивалентна работа. Радоста што добив таков „раскошен примерок“ брзо отстапи на разочарување и навреденост за тоа како му приоѓаат други жени.
И вашата нервоза може да расте ако тој не ги отфрли овие достигнувања со сигурност. Бакнеж тука, прегратка таму - тоа наскоро може да стане премногу за вас. Особено кога имате чувство дека тоа ќе продолжи веднаш штом не сте таму. „Тоа е поврзано со взаемно почитување кога ќе бидете сигурни дека во врската ги правите само работите што на другата личност им е дозволено да ги знае без да бидете повредени“, вели Зора Мајкл.
Што да се прави: Како прво, важи презумпцијата на невиност. Но, треба да му дадете на знаење дека ова глупирање е дефинитивно штетно, дури и ако првично не претпоставувате неискрена намера. Покрај тоа, може да помогне да се постави пример за особено тврдоглавите жени од Шарвенцлер, да се закачаат со него во нивно присуство и да се радуваат на тоа колку двајцата сте исклучително среќни едни со други со слатка насмевка, а потоа да додадете длабок поглед во неговите очи: "На секој начин, нели, најмил?" Тогаш секој треба да знае каде е чеканот.
3. Неговиот поранешен е неговиот најдобар пријател денес
Дури и ако многу луѓе имаат пријателски односи со своите бивши, тоа може да се чувствува чудно, особено ако вие самите сте повеќе за јасни линии. Кога жената со која поминува многу време беше повеќе за него, jeубомората сигурно ќе се случи.
Што да се прави: Потсетете се дека тој е со вас сега со добра причина. Потсети го и тој. Нека ви објасни точно зошто сака да биде пријател со неа и како се чувствува за неа. Ако сето ова е веродостојно и несовесно, прво имајте доверба. Патем, ова важи и за друг „најдобар пријател“ кого тој ви го претставува.
Но, исто така, слушајте го чувството на стомакот кога ќе ги доживеете двете заедно. „Ако се чувствувате непријатно во присуство на двајцата, тоа понекогаш може да биде знак дека ова е нешто повеќе од само пријателство“, предупредува Мајкл. „Како и да е, ако единственото нешто што ја поттикнува вашата yубомора е да знаете за минатото на двајцата, засега треба да бидете мирни“, вели Мајкл. „Колку повеќе време поминувате со него и неа, толку подобро можете да се убедите дека не постојат романтични чувства“. Дали има некои, дури и ако е само со неа, јасно му објасни дека овие состаноци веќе не се можни. Мотото: вие или таа.
4. Флертува со други жени
Сега го доби! Го видовте во интимни шепотења со друга жена. Во кафуле. Не се допираат непристојно, целата работа сепак е очигледна безопасна, но таа секогаш ја има раката на неговата или нејзината рака. И ги гледате нивните погледи, и тие се јасни.
Што да се прави: Кога ситуацијата е јасна, конфронтацијата е вашата најдобра опција. Можеби не мора пред другата жена, но многу наскоро. Јавете му се директно на неговиот мобилен телефон и кажете му дека треба да разговарате со него. Веднаш. Ако не барате отворен разговор тука, непотребно се полудувате и само си нанесувате штета на себе.
Ако не може веродостојно да ја објасни работата и се заплетка во лаги, знаете каде сте. Тогаш зависи од вас дали вреди да се борите во врската или кршењето на довербата е преголемо за да може да се продолжи. На крајот на краиштата, само вие можете да одлучите колку флерт со другите е во ред со вас и каде ја повлекувате линијата. Но: Ако тој сè уште се обиде да ве лаже, иако неговиот јазик е на половина од ушите на другиот, тоа е јасен показател дека вашата yубомора е основана. И тој е халодри.
5. Претходно е измамен
Ако еднаш, па дури и неколку пати ви бил неверен на вас или претходник, секако треба да бидете внимателни. Многу работи тежат потешко, вклучително и наводно безопасна ситуација што инаку не може да ја разбуди вашата jeубомора. Тоа не го олеснува тоа.
Што да се прави: Ако тој бил неверен во претходните врски, да објасниме точно зошто. Заедно размислете како тоа не може да се случи во вашата врска. Воспоставете јасни правила за лојалност и искреност што се применуваат и се придржуваат до нив. Дајте апсолутно јасно дека непочитувањето на овие правила не е прифатливо за вас.
Ако вие самите бевте тој што ве изневери, но му простивте и му дадете втора шанса, секако треба да го оставите минатото да се одмори што е можно повеќе. Изговор и јасни правила помагаат и тука. Но, ако забележите дека нарушувањето на довербата ве мачи толку многу и дека имате непријатно чувство во пределот на стомакот секој пат кога тој ќе излезе од канцеларијата подоцна во вечерните часови, треба да дејствувате.
Обраќањето, дискутирањето и расправијата за измама одново и одново може да ги уништи двајцата партнери на долг рок. Терапијата за парови заедно може да биде начин да се справите со проблемот. Бидејќи колку и да е непријатно да мора да признаете дека plagубомората ве мачи - разјаснете си себеси дека овие мисли се апсолутно човечки по ваквото грубо нарушување на довербата.
6. Тој ве прави намерно jeубоморни
Чека да погледнете, а потоа шепоти нешто во увото на жената. Тој прави срца под фотографиите на Инста од вашите пријатели. И така натаму. Се разбира, постојат глупави мали inубовни игри. Повеќето луѓе во одреден момент флертувале со некој друг со цел да направат partnerубоморен партнер. Тоа може да се случи од време на време. Но, ако тој продолжи да игра со вас на тој начин, обидувајќи се да ве вознемири, тоа веќе не е забавно. Ова исто така покажува дека тој не е во мир со себе и/или врската.
Што да се прави: На крајот, кажи му да застане. И значи. Ако тој започне глупости одново, тоа е целосно нарушување на довербата. Без оглед за што мисли дека сака да ве задева со тоа или каков удар ќе му зададе: Таквото однесување е детско и подло. Оние кои се jeубоморни, од добра причина или не, страдаат и се повредени. Ако го испровоцира ова намерно, тој е копиле, колку и да е симпатичен. Ако не го пушти, може да си оди.
Треба да разговарате со вашиот партнер за jeубомора, без разлика дали на крајот е оправдана или неоснована. Само кога сите чувства и мисли се отворени и обајцата ги сметаат, може да се појави вистинска доверба.