Јогата согорува калории

my-traumfigur.info

Мојата јога страна. Научи што прави јогата. Моите искуства на патот кон мојот проект „мојот-сон-фигура“.
Наоколу јога од дома и часови по јога. Научете да согорувате калории и пронајдете ја рамнотежата со јогата.

Јога позира

За мене

на блогот

Диетата со јога

Тест за јога

Што е јога?

Овде можете да дознаете што прави јогата, како и потрошувачката на калории во јога.

Во исто време, повеќе од 300 милиони луѓе ширум светот практикуваат подобрување на нивната физичка состојба и одржување на менталната рамнотежа.

Во Германија, повеќе од 5 милиони луѓе сега практикуваат јога.

Многумина вежбаат јога од дома, како и преку часови. Покрај тоа, некои јоги се фокусираат на фитнесот и подобрување на физичкото здравје. Особено што јогата согорува калории во исто време, особено со правилниот план за исхрана на јога. Другите се привлечени од умот и медитацијата, а некои почетници се надеваат дека во меѓувреме ќе бидат ослободени од ментална болест.

Иако повеќето луѓе ја поврзуваат јогата со јога-пози со (т.н. „асани“ или „триконасана“), има многу повеќе. Во зависност од тоа колку далеку практичарот сака да стигне, јогата може да стане целосен животен стил и филозофија.

Јогата особено не е религија во овој поглед, и сите верници и не-секташи можат да ја практикуваат исто така. И, можеби, притисокот да се изврши е проблем на нашето време, поради што многу луѓе сакаат повторно да се пронајдат себеси и да бараат баланс на нивното зафатено секојдневие. Бидејќи многу пози за јога нудат еднакво одлична можност да се направи телото поздраво и, иако е пофлексибилно, да се забави процесот на стареење, а сепак да се подобри будноста, луѓето од широк спектар на професионално потекло практикуваат јога и честопати посетуваат часови и учат што прави јогата.

Постојат многу научни студии кои го докажуваат неговиот позитивен ефект. Докажано е и дека јогата го зајакнува вратот и ги зајакнува колковите. Видја јога нуди и посебен увид и за деца и за постари лица, лица со проблеми со грбот, бремени жени и жени кои поминуваат низ менопауза. Докажано е дека јогата може да спречи и подобри многу, ако не и повеќето, болести поврзани со нашата „нарушувања на цивилизацијата и богатството“, како што се дебелина, висок крвен притисок, несоница и дијабетес. Потрошувачката на калории во јога е особено голема како во бикрам јогата, така и во другите активни пози на јогата.

Од една страна, современото научно знаење е поврзано со античкото знаење на практичарите на јога; од друга страна, Ајурведата (буквално: „познавање на животот“) овозможи успешно користење на јога за лекување на одредени физички и ментални симптоми. Во повеќето случаи, луѓето започнуваат во спортски клуб или фитнес центар и обично не практикуваат само асани. Ако подоцна се занимавате со илјада години историја и филозофија на јога и сте запознати со нив. Во овој поглед, дали ова може да стане нов начин на живот, кој исто така вклучува диета и на вегани и на вегетаријанци.

Јоги го отфрлаат насилството - а со тоа и насилството врз животните. На крајот на краиштата, ова не е поврзано само со физичките аспекти на практиката, туку и со моралните, филозофските и духовните аспекти. Откријте што прави јогата.