Јогурт од кокосово млеко, алтернатива без млечни производи - нутриционистички градежни блокови Анке Коморовски -

млечни

Рецепт од јогурт од кокосово млеко: Крем, без млечни производи, вкусен

Дали барате едноставна и вкусна алтернатива на нормалниот млечен јогурт затоа што правите AIP (автоимун протокол Палео) или страдате од нетолеранција на казеин или лактоза? Тогаш мојот лесен за правење јогурт од кокос е одлична алтернатива.

Со јогурт направен од кокосово млеко, мора да бидете свесни дека може да го замени конвенционалниот млечен јогурт во однос на вкусот, но не и на содржината на протеини и калциум. Од друга страна, јогуртот од кокос е повеќе масен и содржи помалку јаглехидрати. Ова го прави особено погоден за диета со кетогени или ниски хидрати.

Во основа, јогуртот од кокос се прави на ист начин како и јогуртот од млеко. Потребни ви се пробиотички бактерии и кокосово млеко наместо кравјо или друго животинско млеко. Покрај тоа, постои топлинска компонента од производител на јогурт без електрична енергија или електрична енергија. Со години имам производител на јогурт без електрична енергија, топлинската компонента се создава со врела вода.

За наши цели овде, производителите на јогурт кои произведуваат јогурт во чаши со порција се непрактични

Јогуртот направен од кокосово млеко е многу тенок по подготовката и затоа се препорачува да се згусне.

Јогурт од кокосово млеко сака да се згусне

Повеќе сакам да го правам тоа со желатин од органско свинско месо, што е добро и за сопствената 'рскавица и зглобовите. Алтернативно, агар агар исто така може да се користи, тогаш овој јогурт дури и ќе ги исполни веганските барања.

Капсули од желатин и пробиотици за правење јогурт од кокос

Потребните пробиотици може да се купат преку Интернет како специјални бактерии од јогурт, при што исто така е важно да се обрне внимание на адитивите.

После многу експерименти, решив да ја земам содржината на пробиотичките капсули. Јас добро ги толерирам и немам никакви проблеми, напротив, открив дека овие дополнителни делови се дефинитивно добри за моето варење. Сепак, јас не земам само врв на нож или капсула од моите пробиотици, туку содржината на шест капсули. Со ова создавам многу малку кисел вкус на кокосовото млеко. Го земам пробиотикот Бактофлор ​​10/20, мојот јогурт од кокос е направен со него. Едноставно експериментирајте со вашиот пробиотик, под услов да содржи лактобактерии и бифидобактерии или купете бактериска смеса од јогурт што ви одговара.

Овој јогурт од кокосово млеко е:

  • AIP погоден,
  • Палео погоден,
  • Погоден за ниски хидрати,
  • Не млечни производи
  • Без казеин
  • Без глутен
  • Погоден за нетолеранција на фруктоза,
  • погоден за нетолеранција на лактоза,

Растворениот желатин промешајте го во готовиот јогурт