Јогурт со многу малку калории или
Имам две прашања до тебе.
Прво, дали имате совет за многу нискокалоричен јогурт? Јас навистина уживам да јадам јогурт, но дури и една мала чаша бргу има 170 kcal и тоа ми звучи многу
И моето второ прашање: дали имате омилен јогурт? Или одредена комбинација на јогурт и овошје/овесна каша/житни култури?
Само што го открив јогуртот на Сцбеке во продавницата за органски производи, со 0,1 процент маснотии. Има само 41 калорија во 100 гр.
Сакам да мешам соја снегулки во јогуртот, тие се убави и крцкави. Обично кафеаво просо и кое било овошје или кора од портокал. Ова е тогаш целосен оброк што сакам да го јадам пред тренинг.
Така, мојот јогурт најчесто го правам сам. 0,1% природен јогурт, а потоа јаболка, банани, круши или што и да имам дома и закуската е подготвена. Понекогаш додавам некои снегулки на него и тогаш навистина е полн оброк. Можам да се согласам само со Ренате. Готовите јогурти сега се скоро премногу слатки за мене.
Се чувствувам како Ања, јогуртите и кварковите јадења со 0,1% се премногу слатки за мене кога ќе се купат готови, сметам дека вкусот е понекогаш одвратен. Она што го заштедуваат како маснотии се става во повеќе шеќер.
Јас ги мешам јогуртите себе, на пр. Со неколку мешани мусли и јаболко, 3 лажици пире од плодови, праска, портокал, малку исечено грозје или банана, малку сок од лимон и, доколку е потребно, капка течност.
Јогуртите исто така имаат многу добар вкус со 1 лажичка мешан капучино во прав без шеќер или лажичка мед и лажичка сецкани лешници.
Секако, исто така е срдечно, со неколку билки, црвена пиперка, малку бибер и сол.
Мешањето самостојно има добар вкус со кварк наместо јогурт.
П.С .: Забележав дека преработената храна има сè помалку вкус откако ја сменив исхраната. Во минатото често имаше Ma ** i-Fix, замрзнати готови јадења, готови јогурти од мусли или смути. Денес претпочитам да готвам сам и има многу поубав вкус. Не ми треба ниту толку време, затоа што секогаш подготвувам неколку порции истовремено и замрзнувам неколку порции или ги ставам во фрижидер.
Вчера пробав 0,1% природен јогурт, но беше многу блиску до * bддh * Отидовме со цреши и житарици. Но, ќе потрае некое време додека не се навикнам (или на моите пупки за вкус).
Но, исто како што рекоа Ренате и Ања, ова е навистина целосен оброк со овошје и житни култури. Не би помислувал дека ќе се заситам од тоа
@moosi
Капучино во прав, мед и лешници звучат многу добро, ќе ги пробам наскоро! Многу благодарам!
Ниту јас не можам да набавам 0,1% природен јогурт, мислам дека е ужасен. Јас користам 1% со додаток „кремаста мешавина“, многу ми е вкусен. Овошје исецкано - сега сум луд по јогурт со малини и боровинки, и јадам голема чинија со тоа секое попладне. Влегуваат и мелени семиња од лен.
Ниту веќе не сакам готови овошни јогурти. Има многу малку што сè уште ми се допаѓаат. И тогаш само полни маснотии, бидејќи варијантите со намалени маснотии имаат многу "вештачко" и слатко вкус според мене. Никогаш не ми се допаѓале. Јас исто така би јадел природен јогурт со полни маснотии без двоумење, но бидејќи во моментов јадам 1-2 порции од него на ден, повеќе сакам 1%.
Чувството на вкус навистина може да се навикне, па дури и релативно брзо. Порано многу уживав да пијам кола и сокови, но сега веќе никој од нив не ми се допаѓа. Јас ретко пијам разреден сок или кола, но тоа не е повеќе од 5 литри за цела година - пијам 3 литри вода од чешма (или повеќе) на ден за тоа. Повеќе не засладувам чај и кафе - повеќе не ми се допаѓаат со шеќер или засладувач. Значи, не дека правам без него, едноставно не ми се допаѓа повеќе. Во моето кафе порано имаше 2 парчиња шеќер, а подоцна наместо шеќер 2-3 парчиња засладувач. Пред некое време случајно добив шеќер во кафето и не можев да го пијам, бев толку страшен.
За жал, не можам да најдам вкусни овошни јогурти што секогаш сум ги јадел во Германија. За жал, тука исто така нема вкусни, ронливи пудинзи.
Па така, и јас го правам мојот јогурт.
Земете 0,1% маснотии и засладете го малку со течност. Потоа влегува цимет (Господе можам да седам таму !) и тогаш уживам во 150гр.
ако имам повеќе калории, или лажичка овесна каша или јаболко. вкусно, здраво и знам што има во него!
@ Габи
Засладувач и цимет е исто така добра идеја
Со засладувачи добивам алергии, болки во стомакот и што и да оди со тоа, и пропаѓам, практично бескорисна сум, станувам бела како креда и сум тотално уморна.
Повеќето од алергиите навистина исчезнаа, но сладунец и засладувач, добро тоа е пекол.
Ха и жолт газиран пијалок, и тоа не работи. Но, ниту тука не можете да купите такво нешто. Чудно е, прочитавте прекар и размислувате колку беше вкусен овој ахој туш да ви исцица од рака, зелениот беше апсолутно најдобриот ммммммммммм