Julулијан Зитлоу Големина нула
Презиме: Julулијан Зитлоу
Роден: 1984 година
Работа: личен тренер
Хоби: Фитнес, трпезарија, патувања, фудбал, читање, претприемништво
Мотото: # нарушен на плажа
Мојата специјалност, мојата страст и мојот целосен ентузијазам лежат во трансформацијата на телото на луѓето кои не се задоволни од претходниот изглед. Ова веројатно е затоа што во моето детство и адолесценција секогаш имав прекумерна тежина и никогаш не бев среќен со моето тело дури и во раните денови како личен тренер. Благодарение на лошата генетика, секогаш морав да јадам почисто и да тренирам потешко од кој било, за да бидам во физичка состојба. Но, никогаш не сакав да го искористам тоа како изговор и секогаш барав нови начини да дојдам во топ форма.
За да изградам одлично тело на плажа, морав да го испробам секој концепт на диета и секој систем на обука прво на себе, потоа на моите пријатели и на крај на моите клиенти за личен тренинг. За да го подготвам campеј Кан за кампот во џунгла, тој ме резервираше како личен тренер точно 10 недели пред почетокот. Развив концепт за обука и исхрана што треба да го донесе во топ форма за само 70 дена. И ете - токму на време за стартување на ТВ, тој изгледаше одлично и сè повеќе мажи се претвораа во тела на плажа! Поради огромната побарувачка, ја започнав „Програмата за 10 недели“ во февруари 2013 година, како програма за обука и исхрана преку Интернет.
Поради неверојатниот успех на матурантите, ме преплави поплава од женски истражувања, кои едвај чекав да започнам со водич за фитнес и исхрана прилагоден на жени. Меѓутоа, поголемиот дел од времето, сопругата Алина ме изнервираше, па во одреден момент се затворив во темниот подрум со денови и развив нула големина. Алина и некои клиенти беа многу возбудени што претходно ја тестираа програмата и сите дојдоа до истиот резултат - „Тие ја постигнаа својата апсолутна врвна форма по 10 недели.
Кога за theвони почетниот удар за Големина нула во мај 2013 година, не очекував дека такво движење ќе произлезе од упатствата за совршена фигура во бикини. Армијата - е заедница на жени кои сите имаат иста цел и кои се мотивираат и поддржуваат едни со други на патот таму слушајќи, споделувајќи искуства и објавувајќи ги своите резултати. Се појави заедница од која произлегуваат партнерства за обука, па дури и пријателства.
Но, не само што првиот успешно ја заврши програмата, тие веќе извикуваа за нови предизвици и квинтесенцијата од нула големина и 10-неделната програма резултираа во првата програма за фитнес и исхрана за жени во теретана. Со салата Size Zero Gym, жените можат да тренираат на машини, мрена, неблагодарна работа и слично и да станат модел за фитнес бикини за само 70 дена.
Ако на некои од дамите им пречи името на програмата „Големина нула“, тоа не алудира на големината на облеката, туку се претпоставува дека се издвојува од омекнатите рекламни ветувања на други концепти. Нема да лажам и да кажам дека програмите ќе бидат лесни. Напротив, тие се тешки и бараат железна дисциплина и упорност. Но, тоа ќе вреди, затоа што по 70 дена ќе го држите ФОТО ОД ВАШИОТ ИВОТ во ваши раце.
Алина Шулте во Хоф
Големина нула специјалист
Презиме: Алина Шулте во Хоф
Роден: 1987 година
Работа: Менаџер на приватно лична обука „Империумс“, претходно: ревизија и консалтинг
Хоби: Спорт „Што друго?!
Мотото: #jointeamalina
Веќе на предната страна „Да, јас сум досадна жена и поради мене Julулијан седеше во подрумот неколку дена;-)
Никогаш не бев навистина дебела, но како и да е, секоја жена го знае чувството кога ќе застане во соблекувалната и ќе облече фармерки од колк, а златните колкови ќе истекуваат преку панталоните. Токму така беше со мене. Најчесто ги криев проблематичните области на колковите и задникот носејќи ја добро познатата долна облека Fettweg. Да, токму оној што истиснува сè и во кој веќе не можете да се движите по стартерот.
За да го стопам златото на колкот, направив малку тренинг со тегови, повремено џогирав и присуствував на курсот за седмици, нозе и шипки. Но, некако моето тело изгледаше само просечно.
Затоа, бев во пламен кога ianулијан ја разви програмата за исхрана и обука „Големина нула“ на почетокот на 2013 година и ме повика, како што веќе веќе сувитално сте собрале од изјавата на Julулијан погоре, да ми биде дозволено да ја пробам програмата.
Уште од почетокот морав да го надминам своето послабо јас на тренингот за да го совладам правилно растечкиот број на повторувања на вежбите. Позитивно е што конечно излегов од зоната на удобност и ја прекинав рутината за тренинг. Но, она што најдобро го најдов е дека бев поштеден од омразениот и почувствуван часовен тренинг на издржливост во теретана на степери и ко. Со супер сетови и кратки паузи.
За сладок заб како мене, за кој чоколадото е главна храна, диетата со нула големина беше најтешка. Сепак, поради планот за диета, кој ми даде можност да комбинирам состојки одново секој ден, не успеав ниту да изневерувам за 70 дена, па дури и јадев поразновидно отколку порано.
Но, не сакам да те измамам, поразувајќи го своето внатрешно послабо тело во спортот, јадејќи со дисциплина 10 недели и не јадејќи ја мојата сакана чоколада беше тешко, дури и потешко отколку што замислував. Но, успесите, кои започнаа седмично, а подоцна дури и секојдневно, беа толку огромни што кон крајот станував се помотивиран и конечно успеав да го сторам тоа што не го правев во текот на сите години претходно успеа „да добие атлетско и цврсто тело! Откако ја лижев крвта, фитнес салон „Големина нула“ потоа ја дотера и ги натера убавите, женствени мускули! Што да правам сега? Јас живеам и го сакам животниот стил на фитнес; - *
Па вие спортисти, удрете ги тегови!