К-спорт бремена гимнастика пилатес
Гимнастика/пилатес бремена
Бременоста е убаво време, но потребна е бремена мајка и физички и психички!
Програмите за фитнес/пилатес за бремени жени се специјално создадени за да и помогнат на идната мајка да ги преброди промените што се појавуваат во телото во овој период, и психички и физички! Секоја идна мајка може да учествува ако има препорака од акушер дека може да се потруди!
За кого?
• Бремени жени во кој било триместар од бременоста, со потврда од гинеколог за потврда за „подготвеност за физички напор“!
Зошто?
• Спречува болка во грбот!
• Подобрување на протокот на крв!
• Го подобрува дишењето!
• Одржување на мускулниот тонус!
• Го подготвува телото за полесно раѓање
• Вежби специјално прилагодени за триместар од бременоста! Програмите се создадени специјално за релаксација на бремената жена, а не да ја исцрпува!
• Пилатес вежби специјално создадени за бремени жени!
• На првата сесија се прави евалуација - тест за вежбање! На почетокот и на крајот на сесиите на учесниците се мери нивниот крвен притисок!
• Групите ќе бидат составени од бремени жени во 1 и 2 триместар од бременоста и друга група жени во 3 триместар од бременоста (тука вежбите се полесни)!
Медицински известувања
Следниве медицински совети и тестови се потребни за гимнастика за бременост/пилатес за курсеви за бременост:
За дами:
- Уверение од гинеколог што потврдува „соодветно за физички напор“!
Цени:
Сите цени се изразени во леи и вклучуваат ДДВ
Гимнастика/пилатес бремена - личен тренер