Каде живеат луѓето со најздраво срце и која е нивната тајна
Во срцето на амазонската прашума живее племе домородци кои скоро никогаш немале срцеви заболувања. Која е нивната тајна?
Племето Цимане од Боливија има најздрави срца на светот - оваа титула претходно ја носеа Јапонки. Домородците од Цимане живеат во групи роднини на околу 60 луѓе на брегот на реката. Д-р Санџај Гупта, главен дописник за медицински услуги на Си-Ен-Ен, отпатува во Боливија за да го најде племето и да живее како луѓето што го сочинуваат.
Така видел дека домородците живеат без електрична енергија и сите современи комунални услуги. Кога го извадил iPad-от, Гупта видел дека локалното население го гледа со раширени очи, како да е волшебник. За време на престојот, лекарот тргнал во потрага по храна со жени, ловел и ловел риби со мажи и фудбал со деца. Неговата цел беше да ги открие тајните на луѓето со најздраво срце во светот од перспектива на три перспективи - диета, активност и одмор.
Како живеат луѓето со најздраво срце во светот
Така, тој открил дека исхраната на племето Цимане е составена од 70% јаглехидрати. Тие јадат хлебните, оризот и пченката поголемиот дел од времето, но и месо. Нивната диета со јаглени хидрати е резултат на неопходност, бидејќи земјоделството е побезбеден извор на храна, особено во послабите сезони на лов.
Исто така, нивната храна не се обработува на кој било начин. Покрај тоа, шеќерите и солите целосно недостасуваат во исхраната. За разлика од вообичаената американска диета, племето Цимане обезбедува двојно повеќе влакна. Покрај влакната, храната обезбедува многу микроелементи, како што се селен, калиум и магнезиум.
Во просек, домородците прават 17 000 чекори на ден (т.е. пешачат околу 13 километри). Тие седат многу ретко и се активни - но не се активни на интензивен начин. На пример, ловџиите на Цимане поминуваат многу време бркајќи го својот плен пеш, шетајќи, без да трчаат. Тие фаќаат животни само кога ќе се уморат. Така, кога ловците ќе донесат животинско месо на племето, се подразбира колку напорно работеле за да го добијат.
Што се однесува до програмата за спиење, таа е предвидлива. Веднаш штом ќе зајде сонцето, домородците се повлекуваат во своите колиби и, скоро половина час подоцна, тие веќе грчат. Тие се будат по девет часа, разбудени од врана на врана.
На крај, но не и најмалку важно, социјалното чувство на луѓето од племето Цимане е развиено. Тие зборуваат многу, се смеат и споделуваат што имаат едни со други. Оваа социјализација веројатно исто така игра важна улога во одржувањето на нивните срца во оптимална состојба.
Иако Индијанците во Цимане имаат толку здрави срца, нивниот животен век е помал од оној на Американците. Повреди, напади на животни, инфекции и раѓања значително го намалуваат очекуваното траење на животот. Но, до денот на смртта, луѓето имаат најздрави срца на светот.