Кафе го спречува успехот во слабеењето Др

Кафе - Германците пијат 162 литри миризлив топол напиток годишно. Кофеинот е убедливо најпопуларниот стимуланс во светот. Но, кафето го вади вашето тело од рамнотежа и со хронична потрошувачка не само што му штети на мозокот. Хроничното консумирање кафе доведува до дебелеење и ве тера да стареете побрзо. Дали го знаевте тоа?

Во денешниот пост ќе објаснам зошто кафето доведува до дебелина и како можете брзо да ја намалите потрошувачката на кафе. И не грижете се: откако ќе ја прочитате статијата, не мора целосно да го забранувате кафето од вашиот живот. 😉

Ви посакувам сè најдобро и многу добри согледувања

Кафето предизвикува вашиот мозок да остане без енергија

Во мојот последен напис за себичниот мозок, ви објаснив дека вашиот мозок секогаш мора да биде снабден со доволно енергија за да може добро да ги снабдува и другите органи. Ако протокот на енергија до мозокот е ограничен, телото почнува да создава сметка за заштеда на енергија во форма на маснотии во стомакот или да собира вишок килограми.

Сепак, бидејќи го намалува протокот на крв во мозокот, кофеинот значително го ограничува протокот на енергија до мозокот. Всушност е неверојатно што си правиш секој ден, нели? Вашата потрошувачка на кафе може да биде една од причините зошто досега не сте успеале да изгубите тежина - тоа го става вашиот мозок во недостаток на енергија.

Главоболка за повлекување кафе

Ацидификација: Ваш пат до несакани килограми

Ацидификацијата е број 1 широко распространета болест (видете ги и моите објави на блогот за киселинско-базната рамнотежа). Според добро познатиот автор на здравството Др. Питер Јентчура, над 90% од сите луѓе во западниот свет се масовно кисели поради нивниот животен стил. Премалку вежбање, лоша храна и премногу стрес, даваат се од себе да го исфрлат телото од рамнотежа. Складира киселини и токсини што телото не може да ги излачува како loveубовни рачки - вашиот пат до несакани килограми.

Кафето го прави вашето тело кисело

Кафето го фаворизира исфрлањето на минерали што содржат киселина, како што се калциум и магнезиум, така што киселините можат да бидат само недоволно пуферирани.
Кафето влијае на вашиот нервен систем: Бидејќи кафето го активира симпатичниот кабел на нервниот систем, варењето е ограничено. Ова може да доведе до ферментација во цревата - особено ако кафето се пие со оброци.
Кафето го промовира ослободувањето на хормоните на стресот. Затоа, големи количини кафе доведуваат до хронично високо ниво на кортизол во вашето тело - закиселувањето е неизбежно.

Одмор - клуч за вашата посакувана тежина!?

Во детален научен преглед може да се покаже дека секаков вид обука за медитација и внимателност е клуч за губење на тежината. Само пет минути медитација на ден може да доведе до значително намалување на вашата тежина. Бидејќи медитацијата го носи вашиот мозок во рамнотежа - тој троши помалку енергија. Вашите органи се подобро снабдени и емоционалното однесување во исхраната е намалено.

Мој совет:
Наместо кафе, претпочитајте зелен чај или гуарана.Кофеинот од овие извори влегува побавно во крвта и затоа не промовира ослободување на хормони на стрес.

Кафето, пак, го прави токму спротивното: го неурамнотежува вашиот мозок. Секоја шолја кафе доведува до ослободување на стресните хормони - со неколку шолји кафе на ден, овие веќе не можат да испаднат. Хронично покачениот кортизол потоа ја зголемува вашата тежина малку по малку (видете го мојот последен пост на „Дебелината: ви е виновен мозокот“).

Непроспиени ноќи? Како кафето ви го одзема сонот

Вашето здраво (и витко) тело е обликувано додека спиете. За ова, се ослободуваат вредни хормони, како што е хормонот за раст бургас. Ова не само што ги подмладува вашите клетки, туку е и од суштинско значење за здраво управување со телесната тежина. Особено во првата фаза на длабок сон, пред полноќ, овој хормон се повеќе се ослободува.

Меѓутоа, ако пиете кафе по 15 часот, квалитетот на оваа фаза на спиење се влошува и се намалува ослободувањето на хормоните за раст. Во исто време, кафето спречува производство на мелатонин, вашиот чудотворен лек за здрав сон. Шолја кафе навечер го одложува вашиот сон за околу 40 до 60 минути и го намалува неговиот квалитет. За вас, ова значи: наместо да го започнувате следниот ден избалансиран и полн со енергија, вие само се чувствувате малку надвор од колосек.

Патем, недостаток на сон или слаб квалитет на спиење се меѓу главните причини за дебелеење.

кафе без кофеин

Секој што сега мисли дека може да му донесе зделка на своето тело со употреба на кафе без кофеин, греши. Екстракцијата на кофеин од кафе користи растворувачи што се уште поштетни за нашето здравје. На пример, дихлорометан, за кој постои сомневање дека е канцероген.

Кафе - како предаторот на витамин Б го става метаболизмот под контрола

Тие се шега на вашиот метаболизам: витамини од групата Б. Тие го претвораат согорувањето на маснотиите во турбо опрема и ефикасно го промовираат распаѓањето на телесните масти. Ниту една од вашите клетки не е во состојба да произведува енергија без вредните витамини од групата Б. Ако производството на енергија во телото е матично, тоа на крајот доведува до дебелеење, бидејќи вашите клетки и органи веќе не се во можност да работат како што треба. Телото произведува повеќе токсини и други отпадни производи што телото треба да ги исфрли. И започнува дилемата ...

Кафето е ограбувач на витамини од групата Б - затоа што со секоја шолја кафе, повеќе витамини од групата Б се излачуваат ... Не е толку добро ако сакате да изгубите килограми. Со цел да ја задржите содржината на кожата во витамин Б, треба сè повеќе да се потпирате на храна која има висока содржина на витамин Б. Овие можат да се најдат во месото, рибата, сировото млеко, брокулата, компирот и кај нашите цревни ласкави *.

* достапно од нас од март

Моето лично сафари за кафе

Ако сте решиле да ја намалите потрошувачката на кафе, но продолжете да се лизнувате во старите обрасци, смирете се: Следниот д-р. Friederike Feil Darmkur ве чека! 😉 Значи, регистрирај се сега и стави крај на зависноста од кафе!

Статистика на годината

Медиумите продолжуваат да го шират митот дека кафето придонесува за долговечност. Според студијата објавена во реномираното специјализирано списание „Циркулација“, три до пет чаши на ден треба да ви го продолжат животот.

Сепак, ова е само студија за корелација: луѓето кои пијат кафе се поздрави и поуспешни, се вели во студијата. Сепак, каузалната врска никогаш не била докажана. Можеби е обратно: луѓето кои имаат здрав живот, имаат добар приход и многу се грижат за себе сакаат да пијат кафе ...

Збогум зависност од кафе:

Дали сакате да се ослободите од зависноста од кафе? Изгуби неколку килограми? Значително го подобрувате квалитетот на вашиот сон? Потоа, сега направете го мојот 17-дневен лек за животна енергија. 17 дена воден лек за цревна виталност ќе ги исчисти вашите црева, ќе ја обнови цревната флора и ќе го зајакне цревниот yourид. Патем, се ослободувате од зависноста од кафе, изгубите неколку вишок килограми и го зајакнувате имунитетот. Нарачајте сега, изберете го вашиот индивидуален датум на почеток и започнете!

Ова го велат другите учесници на курсот:

Улф-Гунар Свиталиски, д-р. Фридерике Фејл Дармур 2019 година

„Оние што ме познаваат знаат дека јас сум навистина тоталниот ѓубре од кафе. Нормално, секогаш пиев помеѓу 12 и 16, 17 шолји кафе. Дневно, не неделно! Значи, пред лекот мислев дека не можете да издржите во секој случај. И, во секој случај започнав. Овие дури три недели не поминаа во блесок. Навикнав многу брзо на концептот на исхрана! Но, најинтересно беше што на вториот ден воопшто не размислував за кафе. Сега после лекот пијам максимум три кафиња на ден. Ако споредите што сум пиел претходно, тоа е вистински успех за мене! “

библиографија

Здраво д-р Се откажувам,
Имам прашање. Што е со кафето лупин. Може ли да ја намалам потрошувачката на кафе и да заменам 2-3 шолји со лупино кафе? Како влијае ова на мојот мозок, метаболизмот, киселинско-базната рамнотежа?
Однапред ви благодарам за напорот.
со почит,
Катрин Блача

Ние советуваме против кафето од лупин, бидејќи содржи висок алергенски потенцијал и голема концентрација на лектини.
Како алтернатива, би се префрлил на какао или чај или висококвалитетно напишано кафе „Деметра“.
Јас секогаш пијам зачинета какао со гуарана наутро и се чувствувам како дома со него кога сакам да го започнам денот полн со енергија.

Здраво Фридрике!
Зборувате од дното на моето срце, бидејќи веќе трипати го направив енергетскиот лек, потрошувачката на кафе ми беше многу ограничена. Мислев дека не можам да го сторам тоа без кафе, бидејќи придонесе за мојата благосостојба. Сега не се чувствувам добро по шолја кафе. Ви благодариме што добивте уште една потврда денес дека кафето е нездраво. И онака. Ви благодариме за вашите одлични совети. Изминатите неколку недели бев невнимателен со исхраната. Сега ја добив сметката. Воопшто не ми оди добро. За среќа, имам многу паметни предлози за исхрана од вас. Повторно ми е редот. Мојот режим на енергија не беше толку одамна. Па јас сè уште го чекам тоа.
Па уште еднаш, многу благодарам. Со почит, Гесине Дан!

Здраво Гесине,
Ви благодарам за Вашата порака! Одлично е што веќе три пати сте го земале лекот! Ви благодариме за довербата!
Одлично е што ви успеа со намалувањето на кафето.
Останете со нас:-).
Фридерике Фејл.

Не препорачувате да консумирате кафе без кофеин затоа што при екстракција се користат штетни растворувачи. Колку што знам, процесот на вода во Швајцарија и процесот на СО2 нудат алтернативи на процесите што користат растворувачи.
Што мислиш за тоа ?

Здраво Александар,
Само што прочитав. Досега не бев свесен за швајцарскиот процес на вода. Во овој случај, кафе без кофеин во умерени количини не треба да претставува проблем. И овде, сепак, како и со сите намирници, не е премногу. Бидејќи ако пиете 4-5 шолји кафе без кофеин, консумирате и големи количини психоактивни супстанции за кои не знаете како тие работат во големи количини. Но, тоа е општа препорака од мене, сè умерено. Понатаму, кафето не треба да се консумира со оброци, бидејќи танинската киселина што ја содржи спречува апсорпција на некои минерали.
Поздрав Фридерике Фејл