Кафе и црн дроб - ефекти и препораки

Кафе и црн дроб - според некои истражувања, потрошувачката на кафе носи придобивки за здравјето на црниот дроб, но во умерени количини. Кога се консумира прекумерно, кафето станува штетно за црниот дроб. Откријте во следната статија какви ефекти има кафето врз црниот дроб, но и неколку препораки во врска со потрошувачката на овој пијалок.!

Содржина:

Генерални информации

Кафето е еден од најпопуларните пијалоци на планетата, и според повеќе студии, може да го намали ризикот од заболување на црниот дроб за околу 70%.

Ефекти од црн дроб

Потрошувачката на кафе е поврзана со подобрување на здравјето на црниот дроб, особено во спречувањето на цироза, хепатитис и заболување на црниот дроб. Според едно истражување, редовната потрошувачка на кафе ја намалува можноста за развој на цироза на црниот дроб за 80%. Наместо тоа, кога овие болести се веќе активирани, кафето треба да биде ограничено или дури и елиминирано од секојдневните навики.

Ефектите на кафето врз црниот дроб

Кафето го оштетува црниот дроб

Секој има слушнато за теоријата дека пиењето кафе му штети на црниот дроб, делувајќи на органот како токсична материја. Во обид да се отстрани иритацијата, црниот дроб се намалува, почнува да боли и почнува да функционира како што треба, со полн капацитет. Потрошувачката на кафе, ако имате цироза или хепатитис, е исклучително штетна, предизвикува голема штета на организмот, особено за време на третманот со лекови. Болниот црн дроб не може да преработи кофеин.

Но, неодамна, научниците открија дека кафето сепак има добар ефект врз црниот дроб кај здрави луѓе, а неговите придобивки се непобитни. Кофеинот го прави црниот дроб помалку подложен на хепатитис и други болести. Сепак, не треба да консумирате кафе како третман, бидејќи овој напиток има и свои несакани ефекти. Затоа, во сè треба да има мерка.

Болест на црниот дроб во кое кафето не се препорачува

Кафе хепатална стеатоза

Според набationalудувачките студии, умерената потрошувачка на кафе може да има корисен ефект врз хепаталната стеатоза, дури и во понапредни или потешки фази. Ова е затоа што антиоксидансите присутни во кофеинот, заедно со другите биоактивни соединенија и полифенолите се неопходни за црниот дроб. Затоа, на луѓето со хепатална стеатоза им е дозволено да пијат умерено кафе.

Кафе и замастен црн дроб

Дневната потрошувачка на кафе има позитивно влијание врз црниот дроб, бидејќи, како што споменавме претходно, кофеинот има антиоксидантни и антиинфламаторни својства, кои помагаат да се стимулираат и намалување на холестеролот на крв. Кафето исто така помага во намалување на абнормалните ензими на црниот дроб. Многу студии покажаа дека, генерално, потрошувачите на кафе кои имаат замастен црн дроб страдаат од помалку оштетување на црниот дроб отколку оние кои не консумираат. Кофеинот значително ја намалува количината на абнормални ензими на црниот дроб кај луѓето кои се изложени на ризик од развој на заболување на црниот дроб.

Цироза на кафе и црн дроб

Редовната потрошувачка на кафе е поврзана со намален ризик од примарен склерозирачки холангитис, односно ретка автоимуна болест на жолчните канали во црниот дроб. Покрај тоа, потрошувачката на кафе го намалува ризикот од цироза на црниот дроб кај потрошувачите на алкохолни пијалоци за околу 22%. Постојат повеќе истражувања што ги наведуваат овие работи и проценти. Покрај тоа, според специјалистите, постои хипотеза дека кофеинот во кафето помага да се заштити од цироза, особено од алкохолна цироза. Затоа, консумирањето на две или повеќе шолји кафе на ден може да го намали ризикот од цироза на црниот дроб за околу 66%.

По операцијата на жолчното ќесе ви е дозволено кафе?

По извршувањето на операцијата на жолчното ќесе, мора да обрнете посебно внимание на диетата, особено во врска со храната и пијалоците што ќе ги консумирате. Затоа, по операцијата на жолчното ќесе на 30 дена, потрошувачката на кафе е дозволена, но дозволено е да консумирате само кафе без кофеин, односно она што не содржи кофеин.!

Предности на кафето на црниот дроб

Го намалува ризикот од заболување на црниот дроб и рак

Луѓето кои злоупотребуваат слатки и/или кисели сокови и алкохолни пијалоци се изложени на ризик од многу сериозни здравствени проблеми, како на пр цироза на црниот дроб, што е болест што влијае на здравјето и нормалното функционирање на црниот дроб. Затоа, потрошувачите на кафе добиваат околу 84% помалку од оваа сериозна болест, а ризикот од рак на црниот дроб е околу 40% помал.

Што содржи кафето?

Едноставна шолја кафе (240 ml) ги содржи следниве есенцијални витамини и минерали:

11% од дневната доза на витамин Б2 (рибофлавин)
6% од дневната доза на витамин Б5 (пантотенска киселина)
2% од дневната доза на витамин Б1 (тиамин)
2% од дневната доза на витамин Б3 (ниацин)
1% од дневната доза на фолна киселина
3% од дневната доза на манган
3% од дневната доза на калиум
2% од дневната доза на магнезиум
1% од дневната доза на фосфор

Кафето го штити црниот дроб

Според истражувањето кое ја оценило поврзаноста помеѓу консумирање кафе и заболување на црн дроб (црн дроб), резултатите покажале дека кај луѓето изложени на ризик од заболување на црниот дроб поради прекумерна потрошувачка на алкохол (или други фактори), потрошувачка на повеќе од две чаши кафе на ден се чини дека го штити нивниот црн дроб од заболување на црниот дроб.

Кафето го намалува ризикот од заболување на црниот дроб

Конзумирањето кафе беше исто така поврзано со намален ризик од други заболувања на црниот дроб. Систематскиот преглед објавен во 2014 година сугерираше дека потрошувачката на кафе е поврзана со корисни резултати кај пациенти со хронично заболување на црниот дроб, цироза, хепатоцелуларен карцином и безалкохолно заболување на масен црн дроб. Друга анализа спроведена во 2016 година исто така заклучи дека внесувањето кафе повеќе од 2 чаши на ден кај пациенти со претходно постоечко заболување на црниот дроб е поврзано со помала инциденца на фиброза и цироза, пониски стапки на хепатоцелуларен карцином, па дури и со намалена смртност.

Фиброза на кафе и црн дроб

Според друга студија, луѓето кои пиеле повеќе од една шолја кафе на ден (вклучувајќи кафе без кофеин) имале намален ризик од фиброза на црниот дроб.

Кафе и хронично заболување на црниот дроб

Според една студија во Шкотска, потрошувачката на кафе е поврзана со намалена преваленца на цироза кај пациенти со хронично заболување на црниот дроб. Специјалисти заклучија дека умерената потрошувачка на кафе, но секојдневно е поврзана со намалување на одредени хронични заболувања на црниот дроб. Во споредба со луѓето кои не конзумирале кафе, потрошувачката од 2-3 чаши на ден беше поврзана со намалување на приближно 46% на ризик од смрт како резултат на хронично заболување на црниот дроб, а потрошувачката на 4 чаши на ден беше поврзана со намалување. од 71%.

Препораки за потрошувачка на кафе

Пиењето кафе нуди голем број придобивки, но ако сте потрошиле малку повеќе, надминувајќи ја дозволената доза, а вашето тело реагира со разни симптоми кои создаваат состојба на непријатност, тогаш тоа значи дека имате посебна чувствителност кон кофеинот. Во овој случај, се разбира, се препорачува да го намалите внесот на кафе.

Препораката на специјалисти во врска со ограничувањето на потрошувачката на кофеин е најмалку 400 мг на ден за здрав возрасен човек без здравствени проблеми (т.е. околу 3-4 кафиња на ден).

ПРИДОБИВКИ

Зрната кафе содржат многу хранливи материи кои:

го штити црниот дроб (спречува цироза, хепатитис и заболување на црниот дроб)
зголемување на енергијата
подобрување на концентрацијата (когнитивно здравје)
спречуваат ризик од Алцхајмерова болест и деменција
спречи Паркинсонова болест
помага да се намали телесната тежина
одржува атлетски перформанси
подобрување на здравјето на срцето
го намалуваат ризикот од дијабетес
намалување на депресијата

Несакани ефекти што можат да се појават

Симптоми кои можат да се појават по прекумерно консумирање кафе може да бидат:

треперење
вознемиреност
немир
непријатност во желудникот
несоница
раздразливост
зголемен ритам на срцето

Кога пиете кафе

За време на интервалот, се препорачува консумирање кафе наутро 9: 30-11: 30 часот и помеѓу 13:30 и 17 часот, кога нивото на кортизол е помало, за да не влијае на биолошкиот ритам и избегнувајте да пиете кафе 6 часа пред спиење, за да не влијаете на квалитетот на спиењето.

Совети за правилна потрошувачка на кафе

Избегнувајте додавање на шеќер, други засладувачи, крем, ароми или сирупи во кафето затоа што носат голем внес на калории.
Избегнувајте прекумерна потрошувачка на кафе.
Бремените жени треба да ја ограничат или избегнуваат потрошувачката на кафе.
Децата НЕ треба да пијат кафе или пијалоци кофеин.
Оние со анксиозност, хипертензија или несоница треба да ја намалат потрошувачката на кафе.
Избегнувајте пиење кафе на празен стомак, бидејќи може да доведе до пад на шеќерот во крвта што подоцна ја зголемува желбата за слатки и може да предизвика стомачни тегоби.
Мелење зрна кафе дома - исто како и секоја друга храна, а кафето мора да биде свежо. Залудно кафе доведува до непријатен вкус и непријатна арома. За да имате корист од максималната свежина на кафе, изберете да мелете зрна кафе дома.
Дали повеќе сакате да пиете капучино или рамно бело? Млеко додадено на кафе не ја намалува количината на кофеин во кафето, туку само нивото на хлорогени киселини. Антиоксидантните својства на кафето се одржуваат на овој начин. Сепак, можно е оваа поврзаност помеѓу кафето и млекото да доведе до состојба на ситост и да го намали степенот на боење на забната глеѓ како резултат на кафето.
Кафе и алкохол - Кафето НЕ лекува мамурлак и не го намалува нивото на алкохол во крвта. Ако сте консумирале алкохол, шолја кафе нема да помогне да се елиминира алкохолот од крвта, може дури и да ги влоши симптомите.
Пушење и кафе - Хемиските елементи во цигарите имаат тенденција да доведат до побрзо исфрлање на кофеинот од организмот, па затоа пушачот има тенденција да конзумира повеќе кафе. Никотинот во цигарите ја забрзува елиминацијата на кофеинот од организмот, па затоа на индивидуален пушач ќе му треба поголема количина кофеин за да ги почувствува истите ефекти.

Дознајте повеќе за потрошувачката на кафе овде.