Кафе отпорно на куршуми Што може да направи пијалокот од Хималаите. Оригинален рецепт
Путер во топло кафе: идеја што првично се враќа на Шерпаите од Хималаите. Дејв Аспреј, американски биохакер, ја испроба оваа традиција додека се искачуваше на планина во Тибет и веднаш беше убеден во енергетскиот ефект. Назад во Силиконската долина, тој таму го разви светски познатото кафе без куршуми, кое сега е на сите усни.
Што може да направи кафето без куршуми?
Поддржувачите на специјалната варијанта на кафе се колнат во неговиот дополнителен удар на моќ и чувство на ситост што трае до пладне (до шест часа), за лесно да прескокнете дополнителен појадок. Кафето без куршуми е особено корисно за следбениците на диетата Палео (диета од камено доба) и за сите оние кои се откажуваат од јаглехидрати поради својата диета.
Кетони наместо гликоза за мозокотн
Маслото што се користи во кафето е составено од триглицериди со среден ланец кои содржат само многу мал број на јаглеродни атоми во секоја молекула. Телото на тој начин може брзо да ги претвори мастите во таканаречени кетонски тела. Кетоните се носители на енергија кои особено брзо ја преминуваат крвно-мозочната бариера и на тој начин испорачуваат енергија за многу кратко време. Обично тоа е гликозата од шеќер и јаглехидрати што го прави ова.
Предност на кетонското тело: Падот на перформансите се избегнува долгорочно, бидејќи нема никакво влијание врз нивото на шеќер во крвта. Ако се користи правилно, нема потреба да се плашите дека ќе добиете толку многу маснотии. Кафето без куршум го стимулира метаболизмот на мастите со поддршка на синтезата на кетонските тела. Покрај тоа, се заштедуваат и калориите од појадокот.
Ова е оригиналниот рецепт за отпорност на куршум Кафе
Совет за почетници: Зголемете ја содржината на маснотија полека - не може секој да ја земе смесата веднаш.
состојки
- 1 шолја кафе подготвено од филтерот или преку француско преса
- 1 лажица масло МЦТ (триглицериди со среден ланец)
- 1 суп.л-патки путер од пасишта
подготовка
- Потоа измешајте ја оваа смеса со рачен мешалка додека не добиете глава од пена и пријатно кремаста конзистентност.
- Ако сакате да се вклучите уште повеќе, можете да додадете масло од витамин Д.
- Од суштинско значење е да уживате во него топло, бидејќи само така маснотиите ќе се растворат!
Сосема дарежлив: Во однос на содржината, пијалокот, во точно опишаниот состав, има 250 килокалории и неверојатни 28 грама маснотии. Но, тоа лесно би се конзумирало со обичен појадок. (Исто така интересно: колку кафе е всушност здраво?)