Како ја губиме телесната тежина преку САМА ХИПНОЗА, во четири чекори Евениментул Зилеи - Дел 2
Автор: AndreiVişan/Датум на објавување: 22-05-2017 18:05
Вишокот килограми е вистинска мака за многумина од нас, и колку и да се обидуваме да ги изгубиме, резултатите се залудни. Некои од нас се обидуваат да спортуваат, но кога ќе се вратиме дома, апетитот ни започнува. Истото се случува со диетите со храна кои, неизбежно, во одреден момент, ќе не натераат да попуштат и да се вратиме на старите навики на јадење, без да ослабнеме.
"Стомакот складира онолку колку што ние му даваме и знае да управува самостојно, но умот е тој што го контролира целото тело. Вашиот ум ви кажува дека сте слаби, кога имате навистина 10-15 килограми вишок, вашиот ум ви кажува да прејадете кога сте под стрес, истиот ум ви кажува дека е подобро да седите на столот цел ден и да гледате ТВ и тој спорт е залуден напор. Сè започнува во мозокот, каде што програмираме кои сме и кои сакаме да станеме. Ако можеме да ги програмираме нашите умови, тогаш ќе изгубиме тежина без никакви проблеми “., објаснува хипнотерапевтот Еуген Попа, претседател на романското здружение за хипноза.
Еден од методите што хипнотерапевтот ги применува кај клиентите, што се покажа како ефикасен, е самохипноза. Со цел да се демистифицираат сите популарни верувања во врска со хипнозата и да се започне со правилно разбирање, хипнозата, соодветно само-хипнозата, не се состојби на спиење, но лицето е совршено свесно за тоа што се случува околу него. „Кога доживуваме самохипноза, цело време имаме контрола, но разликата е во тоа што нашето внимание е насочено кон точка или стимул. Во таа фаза, потсвесниот ум е многу поприемлив за предлозите што сакаме да ги пренесеме. Тоа е како кога стануваме свесни за нашето дишење. Дишеме цело време, но не сме секогаш свесни за тоа “, вели Еуген Попа.
Како да изгубите тежина преку самохипноза, во четири чекори?
1) Започнете со јасна идеја. Како сакате да изгледате? Не колку килограми сакате да добиете, или колку сакате да изгубите, туку како сакате да изгледате?
2) Определете како сакате да се чувствувате кога ја имате посакуваната форма и димензии
3) Вдишете и издишувајте полека, длабоко 5 пати, секој пат вдишувајќи релаксација и издишувајќи стрес и напнатост. Со секое повторување, опуштете се подлабоко и поприродно
4) Ментално повторете ги сликите со себе како што сакате да изгледаат и да се чувствуваат