Како Бијонсе изгуби 30 кг
Обучувачот на Бијонсе откри како пејачката се врати во својата врвна фигура по бременоста.
Бијонсе доби нешто помалку од 30 килограми за време на бременоста со ќерката Блу Ајви - не видовте многу од нив, бидејќи пејачката секогаш се покажуваше во ласкави долги фустани и совршено ги местеше своите облини и покрај повеќе килограми, но тие обично седеа на Бијонсе затегнато тело. 31-годишната девојка неодамна во интервју за Опра Винфри призна колку всушност се здебелила и дека сега целосно се одрекува од производи од животинско потекло за да го одржи своето тело по бебето во форма. Нејзиниот тренер Марко Борхес зборуваше во интервју за Life & Style за диетата на Бијонсе и за тоа како успеа да се врати во првобитната тежина.
Строга веганска диета
Тој ја советуваше да следи веганска диета по бременоста затоа што овој вид диета обично ги тера луѓето да јадат повеќе зеленчук отколку што инаку. Сите производи од животинско потекло се отстранети од планот за оброци, правилата се особено строги, но тие се исплаќаат: Веганите имаат значително пониско ниво на холестерол и затоа се помалку склони кон развој на срцеви заболувања. Покрај тоа, веганската диета е една од најефикасните диети.
Бијонсе исто така следеше „делумно веганска“ диета за време на бременоста, а сопругот ayеј Зи ја поддржа и учествуваше. Покрај еден вегански оброк на ден, Бијонсе има и закуски како јаболка, краставица или протеински шејк помеѓу нив. Интензивна обука и часови за танц, исто така, играат голема улога. Неколку недели пред супербоунот, таа направи многу брзи кардио сесии и одеше по скалите нагоре и надолу, според нејзиниот тренер. Строгиот режим на слабеење дефинитивно се исплатеше - затоа што Бијонсе беше подобра од кога и да е во Супербоул!
ВИДЕО: Бијонсе го потресе Супербоун толку секси