Како да ја поставите вашата идеална тежина Фиксен тим

идеална

Како да изберете број на килограми што сакате да ги изгубите?

Како треба да се донесе оваа одлука? По кои критериуми?
Пресметката од која започнува секој е едноставна: за жени -10 кг под бројот на сантиметри во сопствената висина (зборуваме за висината по бременоста или по 30 години); кај мажи - тежината може да биде еднаква на бројот на сантиметри во висина или + 10 кг на возраст над 35 години.

Постојат равенки што ги наоѓаме насекаде на Интернет. Тие обично поставуваат одредени стандарди кога станува збор за тежината, но без да се земе предвид медицинската историја на секоја личност (дискутирано од нас во претходната статија).
Ако си поставиме премногу големи цели да го изгубиме масното ткиво, а потоа не успееме да ги постигнеме - се фрустрираме, се тавараме и на крајот губиме какви било резултати.

Останете ладни луѓе
Бидете будни, драг читател, и останете во Фикс