Како да ги држите децата подалеку од дебелина Евениментул Зилеи
Автор: Рамона Драгомир/Датум на објавување: 02-03-2011 15:03
Чувајте го вашето бебе според редовен распоред на спиење, не дозволувајте еден ден да помине без да се движите и бидете многу внимателни каква храна јаде.
Дебелината погоди скоро 10% од децата во Романија, а од година во година статистичките податоци изгледаат позагрижувачки. Негативните промени во животниот стил, кои вклучуваат скратување на часовите вежбање и калорична храна, може да ја објаснат оваа статистика, што ја зајакнува хипотезата на генерацијата на деца кои ќе умрат пред своите родители поради дебелината и придружните болести.
Нутриционистите објаснуваат што треба да направите за да се ослободите од тежината и да ви дадат неколку совети како да ги контролирате факторите на ризик за дебелеење.
„Статистичките податоци покажуваат дека, во однос на нивото на физичка активност, Романија е под нивото на Европската унија, со разлика од 19% (просечна физичка активност) до 27%, што би било идеално. Проблемот е што овие 10% од децата во Романија погодена од дебелина ќе има лошо здравје, што ќе влијае на нивниот квалитет на живот “, вели Силвија Букур, претседател на Фондацијата ПРАИС, која ќе работи во следните пет години во училиштата во земјата едукативна кампања за деца, наречена„ И јас Liveивеам здраво “. (Дополнителни детали за кампањата може да се најдат на веб-страницата www.sets.ro).
За да му помогнат на организмот во борбата против килограмите, децата, но и возрасните мора да вежбаат барем половина час секој ден, препорачува нутриционистката. Истиот распоред за спиење и на одмор
Непридржувањето кон програма за спиење може да има и последици врз вашата фигура. Затоа, без оглед дали се на училиште или на годишен одмор, децата треба да го одржуваат истиот распоред на спиење за да не ја нарушуваат активноста на организмот.
"Обично, за време на празниците, децата не одат во кревет пред полноќ, сурфаат на Интернет и завршуваат будење следниот ден околу 11.00-12.00 часот. Родителите не разбираат дека лишувањето од сон е фактор на ризик, што може да доведе до дебелина “, предупредува Николае Хензу, претседател на Романската федерација за дијабетес, исхрана и метаболички болести.
Дури и ако за најмалите, забранети се дроги, цигари и алкохол, во реалноста работите воопшто не се такви. Пристапот до такви супстанции станува полесен и, покрај проблемите како што се зависноста и сродните болести, дебелината е во пораст.
„Едукацијата на младите за употреба на дрога и алкохол е императив не само затоа што доведуваат до дебелина, туку и затоа што не носат никаква корист за квалитетот на животот“, вели специјалистот Николае Хензу.
Едуцирајте ги децата да јадат што повеќе сурово овошје и зеленчук, бидејќи им дава ситост подолго. Извадете го од садот за пржење и варете го на скара, на пареа или во рерна. Не давајте им штетна храна како колбаси, топено сирење, колбаси.
Наши препораки
Презентираните ситуации спаѓаат и во категоријата автомобилски дозволи со истечен рок на траење. Затоа, чините дела
„Учесниците на либискиот форум за политички дијалог се согласија за организација на национални избори на