Како да го исчистите вашето тело по празниците
Лекот за детоксикација на организмот е практична диета препорачана од нутриционистите. Тајната на диета за детоксикација се базира на храната што ја јадете.
Така, треба да ги елиминирате мастите, особено оние од животинско потекло и да имате три оброка на ден и две закуски.
По одреден период на вишок храна, препорачливо е да му помогнете на вашето тело да ги елиминира насобраните токсини. Третманот за детоксикација се прави со многу свежо овошје и зеленчук. Нутриционистот проф. Д-р Георге Менчиникопски предупредува дека не треба да надминувате една недела со оваа диета.
Јогурт, екстра девствено маслиново масло, домати, влакна, вода, витамини Е, А и Ц се храна која помага во елиминирање на токсините.
Според специјалистот, режимот на детоксикација може да содржи чаеви, јогурт, што повеќе овошје и зеленчук, но мора да се откажете од алкохол и тутун.
Еве два примери на диети кои ве прочистуваат:
1. 7-дневна диетална диета
- 1/2 лимон исцеден во чаша млака вода;
- 1 лажица мелено семе од лен и се меша со вода.
- ставете во блендер круша и малку оризово млеко;
- додатоци на храна: витамин Ц.
- сок од јаболко разреден со малку вода;
- пареа брокула со семе од сусам и репка, попрскана со сок од лимон;
- додатоци на храна: мултивитамини.
- чај од корен од глуварче;
- салата од зеленчук: црвена пиперка, артишок, бриселско зелје измешано со сос од лук, сок од лимон и маслиново масло;
2. Диета за детоксикација на ориз (7 дена)
Може да јадете варен ориз со зеленчук првите 3-4 дена, а најсоодветно е кромид, моркови, тиквички, копра и целер. Следните три дена, преминете на редовно мени што вклучува зеленчук, варен ориз, зеленчук на скара (но избегнувајте: домати, модар патлиџан, печурки и пиперки) како главно јадење за ручек и вечера. Треба да консумирате 2 литри вода дневно на собна температура цела недела. Забранети се комерцијални сокови, вино и кафе.
Според eva.ro, ваквата диета е корисна и за фигурата и за кожата, црниот дроб, бубрезите, холестеролот и артериите.