Како да го одржувате вашето тело во топ форма Откријте ги тајните на моделите! Што прави Мими?
Кога зборуваме за убавина, треба да знаеме дека не само генетското наследство е главниот виновник. Убавото, еластично тело се одржува со вежбање, здрава исхрана и добар одмор. Супермоделите како Синди Крафорд, Миранда Кер, Хајди Клум, iseизел Бундшен работат напорно за да ги одржат своите тела што е можно помлади. Мими откри кои се триковите што ги користат супермоделите за да останат секогаш убави и во топ форма. Слушајте ја Мими!
убава Синди Крафорд препознава дека диетата што ја усвоил не е комплицирана и не бара многу проблеми. Борбата против тежината не е стресна за Синди. Што точно прави тој? Следете едноставни правила, достапни за секого и здрав разум во однос на исхраната. Таа исто така се занимава со многу спортови - џогирање и е омилено. Како трик, Синди троши, три дена во неделата, само бела храна, но во никој случај тестенини, ориз, шеќер или производи што содржат брашно. „Правам многу потези, активно се вклучувам во сè што вклучува животи на моите деца. Јас не сум таков човек што непотребно го комплицира својот живот борејќи се со секакви диети и драстични планови за слабеење. Впрочем, сè е во вашиот животен стил “.
Ел Макферсон, од друга страна, тој признава дека вложува некои напори, не мора во борбата со килограмите, туку во борбата со сè што е поврзано со неговата физичка состојба, воопшто. Треба да работи малку повеќе за да се одржи во форма. Така, свесен за ова, секој ден, најмалку еден час, тој спортува: трча, плива или вози велосипед. За да се охрабри, тој понекогаш се прашува: дали ќе се чувствувам добро или лошо откако ќе ги направам овие вежби? Очигледно, секој пат кога одговорот ја прави амбициозна и и помага да продолжи.
Iseизел Бундшен таа е исклучително активна, па обидете се да го искористите максимумот од ова средство. Меѓународно призната мајка и супермодел, iseизел рече дека останува во форма со јога три пати неделно. „Оддев на часови Кунг Фу сè додека не се породам. И за време на бременоста внимавав што јадам и колку јадам. Многу бремени жени јадат многу повеќе отколку што им требаат на нивните фетуси. Јас не го сторив тоа. Се обидов да имам што е можно поразновидно мени, што е можно поздраво и да му понудам на малечкото квалитет, а не квантитет “.
Повеќе не е тајна, Хајди Клум таа е вистински fanубител на спортот, а трчањето во парк е нејзино најголемо задоволство. Но, според theвездата, не само физичката активност и помага да остане во форма, туку и да се одмори. Здравиот, длабок сон ви помага да останете млади. „Поголемиот дел од времето, навечер легнувам околу 20.30 часот“.
Миранда Кер одржувајте го вашето тело во топ форма преку часовите по јога. „Вежбам јога повеќе од десет години. Тоа е веќе дел од мојот живот. Без оглед каде сум или што и да правам, ја имам таа можност да се фокусирам на себе, на своето тело и на дишењето. Јогата ми овозможува да медитирам за тоа што е добро за мене, што е важно во мојот живот “.