Како да го оставиме минатото зад себе
Иако постои само во моето сеќавање, минатото, без сопствена реалност, добива сила кога постојано се потсетував на незадоволителни искуства. Неприфатливо минато лесно се разбуди од настаните во сегашноста. И тоа е затоа што мојот ум ја чуваше сегашноста со сеќавање на минатото. И кога забележав сличности помеѓу сегашниот настан и минатиот, тоа произведе мисли што влијаеја на мене на потсвесно ниво. Мојата свест беше брзо задушена од тага или бес. Со потсвеста верна на минатото, ја живеев сегашноста низ призмата на минатото.
Негативните емоции беа присутни затоа што имав изградено механизам на вина, самосожалување, генератор на болка, што ме спречува да го надминам она што се случи. Се гледав себеси како жртва, верувајќи дека начинот на кој другите се однесуваат со мене е одговорен за ситуацијата во која се наоѓам, за фактот дека сè уште не сум тој што сакав да бидам. Мислевме дека никој не разбира колку ми е тешко и ми беше. И зошто би го сторил тоа?
Се казнив размислувајќи што се случило. А сепак, продолжувам да го правам тоа, бидејќи ми беше невозможно да ја прифатам сегашноста. Дојдов да ја обвинам или обвинам личноста (лицата) кои ја „киднапираа“ мојата шанса да бидам среќен.
Всушност, не забележав дека се заклучив во затвор, што го носев со мене - МИНАТОТО. И не можев да избегам од тоа, бидејќи бев и чувар и притворен.
И колку повеќе го одбивав она што ме погодува, толку е посилно минатото.
Разбрав дека борбата со мене не ми помага. Хипераналитика опсесивно бараме решенија за минатите проблеми. Но, решенијата не беа таму каде што беа проблемите. Потребна беше промена на перцепцијата. За да се ослободам, морав да направам напори да го сменам мојот начин на размислување и да останам во сегашната реалност, а не во меморираната.
Разбрав дека сум приврзан за луѓе, ситуации и работи, и покрај фактот дека тие беа привремени генератори на среќа и безбедност. Така, ја идентификував потребата за loveубов и безбедност како причини за мојата приврзаност.
Разбрав дека вчера во мојот однос со мене може да дојде мудро, ако не приложам емоции на тоа. Она што се случи, ја служеше својата цел во мојот живот, но јас не го гледав секогаш тоа. Наместо тоа, се фокусирав на драмата што си ја кажував за тоа што се случи.
Разбрав дека одбиваме да се менуваме, т.е. постојана живот, движејќи се напред во животот со внимание кон минатото, како да се обидував да го возам автомобилот гледајќи во ретровизорот. Како да прифатам дека сите работи се менуваат кога сакам да ги продолжам?
Разбрав дека изградив лажно чувство за идентитет повикувајќи се на убавите моменти или на најмалку пријатните од минатото, преку мислите што предизвикаа чувство на воодушевување, успех или жалење, вина. Како можев да направам нови приказни, кога бев зафатен со преживување на завршени приказни? Кој би бил без овие приказни?
Разбрав дека не се сакам себеси бидејќи имав мисли како „не бев доволно добар“, „никој не се грижи за мене“. Како можев да одам низ животот со себеси, во услови кога не се сакав себеси?
На рационално ниво, разбрав дека болките од минатото, лутината, незадоволствата ме држат на место, ме блокираат. Разбрав дека се фокусирам на она што не го прифаќам (т.е. минатото) совршено ја толкувам улогата на „кралица на драмата“, а не на тоа што ќе ми помогнеше да пораснам (т.е. поинаква сегашност), заборавајќи дека можам да бидам креатор. Разбрав, но не можев да се пријавам. И тоа затоа што поголемиот дел од времето емоционалното го победи рационалното.
Знаејќи дека онаму каде што го ставате вашето внимание, ја ставате и својата енергија, јас започнав да го менувам начинот на кој се однесувам на она што се случува.
Јас формирав сопствен систем на разделба од минатото, што некое време значеше само набvingудување на моите мисли додека ја напуштаа сегашноста. обајцата.
Потоа, почнав да престанувам да се приврзувам на тие мисли, за да не ме погодуваат тие, потсетувајќи се дека сеќаваните настани не постојат. Ги напуштив, не дозволувајќи им да растат и сега се враќав.
Следниот чекор беше да навлезам (или преку дискусија или во писмена форма) што ми се случи, да ги забележам позитивните последици, но и перспективата и чувствата што ме возеа и го возеа другиот . Кој станав после тој настан?
На процесот на прифаќање на она што се случи, помогна и разбирањето дека никој не може да ме повреди без мое одобрение.
Ги ослободив своите емоции кога почувствував дека сè што се случи е во моја корист и прифатив дека секој се однесува како што се чувствува, немам начин да влијаам на ова.
Така, ја сменив перспективата и добив друга врска со себе.
Денес преку Тренирање Тие ги „осветлуваат“ областите надвор од перспективата на клиентите, предизвикувајќи да „видат“ што има во нив, но за нив не беше видливо. Јас ги поддржувам за да ја добијат најдобрата врска што ја имале со себе.
П.С .: Ако цените што написот ве поттикнуваше на интроспекција, ве поканувам да им го препорачате на вашите пријатели преку „споделување“.