Како да го подобрите чувството за мирис 10 уникатни мобилни методи
Сетилото за мирис ги зачинува нашите животи со тоа што ќе нè приближи до мирисот на кафе, вино, чај или дури и на саканата личност. Lifeивотот станува пошарен, а сеќавањата поинтензивни кога ќе имаме можност да ги откриеме сите овие вкусови. Затоа треба да знаеме како да го зачуваме или подобриме ова чувство.
Изгледа дека можеме да откриеме скоро 10.000 различни мириси, затоа прочитајте ги 10-те уникатни начини на кои можете да ја постигнете оваа изведба, според wikiHow.com.
Посветете повеќе внимание на сите работи што ги мирисате
Колку подобро го „тренираме“ чувството за мирис, толку повеќе можеме да разликуваме вкусови. За ова, треба да го користите вашиот мирис повеќе за да станете уште поостри. Научете да обрнувате внимание на испадите, згора на тоа, да се обидете да ги опишете. Чувајте миризлив дневник во кој ќе напишете како ги идентификувавте мирисите и како ги перцепирате.
Запишете како се чувствувате за некои мириси
Мирисите подобро ги обликуваат нашите животи и фактот дека тие успеваат да предизвикаат одредени состојби или реакции. Тие нерви се директно поврзани со деловите на мозокот одговорни за емоциите. Покрај тоа, студиите веќе покажаа дека, на пример, мирисот на брза храна или пецива го зголемува ризикот од метеж во сообраќајот, нането и циметот ја подобруваат концентрацијата и ја намалуваат раздразливоста на возачот, а лимонот и кафето ни помагаат да донесеме подобри одлуки.
Избегнувајте храна што дава вишок слуз
Веројатно сте забележале дека сетилото за мирис се намалува кога сте настинати. Ова се должи на назална конгестија. Покрај тоа, целата храна што предизвикува вишок слуз може да доведе до намалување на мирисот. Затоа, не претерувајте со млеко, сирење, јогурт, сладолед и сл.
Пазете се од навиките што можат да влијаат на вашиот мирис
Некои лекови за настинка, пушење или дури и консумација на алкохол со текот на времето го намалуваат чувството за мирис. Избегнувајте ги овие супстанции и ограничете ја потрошувачката на алкохол.
Вклучете цинк во вашата дневна исхрана
Хипосмија, медицински термин за промена на мирисот, е во корелација со недостаток на цинк. Затоа се препорачува во вашата дневна исхрана да внесувате производи богати со цинк: остриги, леќа, семки од сончоглед, пекани, итн.
Исто така, друга опција би било да земате додатоци на цинк секој ден. Тие мора да содржат најмалку 7 мг цинк.
Дури и ако не сте помислиле дека ќе го најдете овој совет за подобрување на мирисот, истражувачите откриле барем една интересна работа: колку сте физички подготвени, толку повеќе и повеќе чувствувате мирис. добро Значи, бидејќи сетилото за мирис е поостро откако ќе се занимавате со спорт, закажете неколку физички тренинзи неделно.
Користете овлажнител
Зголемената влажност на воздухот го подобрува чувството за мирис, затоа купете овлажнител за воздух во вашата канцеларија или дом. Ова го намалува ризикот подоцна да доживеете мало чувство за мирис.
Не изложувајте се на непријатни мириси
Научниците исто така покажаа дека продолжената изложеност на непријатни мириси ги вкочанува нашите сетила, па затоа внимавајте на овие ситуации.
За да идентификувате мирис, вдишете кратко
Кога се обидувате да идентификувате мирис, тој повеќе мириса, не дише длабоко. Така и кучињата и мачките кога првпат почувствуваат арома. Се чини дека оваа навика ја зголемува можноста за препознавање на мирис.
Изберете производи според нивните комбинирани мириси
Секогаш кога купувате, изберете производи засновани на мирис. Изберете, на пример, 'ржан леб, па изберете еден вид сирење во зависност од тоа како ви се допаѓа мирисот на двете намирници, заедно. Исто така, мирисот што најмногу го сакаме ја изневерува храната што најмногу му е потребна на нашето тело, велат специјалисти.