Како да го репрограмирате вашиот мозок - Лекции за успех

Во претходната статија утврдивме дека умот е исклучително комплексен компјутер. Ако не сте ја прочитале статијата, препорачувам да ја прочитате пред да ја прочитате оваа статија (можете да ја најдете овде). Компјутерите се програмирани, и ако вашиот крик е компјутер, тоа значи ... Можете да го репрограмирате како што сакате! Почнав да размислувам за ова откако гледав видео со The Rock (Двејн Johnонсон). Дечкото се буди во 3:30 часот наутро за да тренира, а потоа има исклучително продуктивен ден. Спие помеѓу 3 и 5 часа во текот на ноќта. Тој има богатство од над 300 милиони долари, да биде еден од најнапорните луѓе во светот. Обична личност не може да го стори тоа. Или така мислам. Бидејќи нашиот мозок го ограничува нашиот потенцијал. Ајде да видиме како да го репрограмирате вашиот мозок за да ги надминете границите наметнати од него. â

Вовед во репрограмирање на мозокот

Јас сум студент по компјутерски науки, година 3. Оние кои не се на колеџ или се на друг колеџ, може да сметаат дека сум студент во 3-та година, научив многу програмирање и компјутерски науки. Воопшто не. Компјутерската наука е најважната област во моментот. Технологијата напредува толку многу што повеќето полиња зависат или ќе зависат од компјутерската наука. Патем, за оние кои рекоа дека математиката не е важна, не би постоела технологија што ја имаме сега ако луѓето не би биле добри во математиката (член за важноста на математиката тука). Но, да се вратиме. Она што го научувате на колеџ за компјутерски науки само ви помага да станете едноставен вработен во корпорација. Факултетот ве претвора во вработен. И штета е. Компјутерската наука е исклучително комплексна, а на колеџ учите само неколку програмски јазици и некои поважни алгоритми.

Сепак, сакам компјутерски науки. Мене сè уште ме привлекува, но не и компјутерски науки од колеџ. Сакам да го набудувам човековото однесување и да го споредувам со тоа на компјутерите. Ние сме посложени машини. Нема повеќе. Но нашиот мозок е навистина посебен. И тажно е кога ќе забележите како го користат повеќето луѓе.

вашиот

Како е програмиран вашиот мозок

Во компјутерската наука, за програмата да стори нешто, треба да креирате алгоритам или множество алгоритми, а потоа да внесете збир на податоци. Програмата ќе го стори токму тоа. Тоа е како рутина. Човечкиот мозок е исто така програмиран. Кога толку ќе се навикнеме на она што го правиме, создаваме рутина. Мислам, ние го програмираме нашиот мозок да стори нешто. Затоа кога ќе се разбудите останете неколку минути, тогаш се чувствувате лошо што залудно останавте, го земате телефонот и гледате на Инстаграм. На вашите постапки се додаваат и вашите емоции и расположенија. Се будите уморни, одете да си направите кафе. Или, се будите, жалите што сте легнале доцна, се истуширале, следи обичен ден, а вечерта повторно легнувате во исто време. Вашиот живот станува проба, а деновите почнуваат сè повеќе да личат едни на други. Колку различни денови сте имале неодамна?

Емоциите, расположенијата и повторувачките постапки што ги имате се толку лесно препознатливи за вашиот мозок што ве убедува да ги повторите. Зошто ги оставивте на ум ако не се тоа што вие сакате? Така мисли вашиот мозок. Бидејќи компјутерот не го прави она што вие сакате. Тој го прави она што го научи да го прави. Или што порано му правеше. Значи, ако долго време велевте дека не сте добри во ништо и дека не го заслужувате она што го сакате, мозокот ќе се потруди да ви го даде наученото.

Како да го репрограмирате вашиот мозок?

Можно е повторно програмирање на мозокот. На 35-годишна возраст, 95% од она што сте е рутина. Мозокот има втиснати емоции, постапки и расположенија и затоа на постарите луѓе им е потешко да се променат. Нивниот мозок веќе ја одреди нивната иднина. Но, тоа може да се промени:

1. Станете свесни

Треба да станете свесни за своите постапки. Треба да станете свесни што правите, што чувствувате, како реагирате и зошто. Е видите шема, шема што се повторува секој ден во голема мера. И, за да ја прекршите оваа шема, ќе мора да ја препознаете за прв пат. Забележете што правите денес. Внимавајте една недела што правите, што чувствувате, како реагирате. Пронајдете ја таа шема. Пример: Се будите уморни наутро. Туширајте се, испијте кафе и одете на работа/училиште. Вие сте лути затоа што сте уморни. Ова е веќе шема. Дури и ако немате причина да бидете раздразливи или уморни, мозокот ќе ги обнови овие состојби затоа што ги смета за нормални. Откако ќе ја откриете оваа шема, ќе ви биде многу полесно да ја прекршите.

Сè додека вашиот мозок ги собира претходните емоции и состојби, вие ќе живеете во минатото. Затоа, откако ќе ја препознаете оваа шема, ќе треба да ја прекршите. За да го направите ова, ќе треба да ги пронајдете емоциите, постапките и состојбите што сакате да ги имате отсега. Да живееш како подобра верзија што можеш да си замислиш.

лекции

2. Преземете ја контролата

Мозокот го контролира нашето тело. Стресот се јавува поради мозокот, а фактот дека стресот може да нè разболи е научно докажан факт. Но, што е стресот? Ментална состојба на тенис предизвикана од вашите мисли. Затоа, нашите мисли можат да не разболат. Но, ако мислите можат да не разболат, не можат ли да ни направат добро? Може ли мислите да се ослободат од менталните и емоционалните проблеми? Само ако ги користиме правилно! За да го направите ова, треба да започнувате секое утро со прашање:
Која е најдобрата верзија за мене што може да биде денес?

Вашиот мозок повторно ќе го започне тој образец: Па, го започнувате денот чувствувајќи умор, пиете кафе, станувате вознемирени. Но, тука ќе мора да ја преземете контролата, бидејќи вашиот мозок ви дава информации од минатото. Од претходните податоци, и не сакате да живеете во минатото. Значи, мора да ја преземете контролата и да правите што сакате. Напишете на парче хартија што сакате да правите денес, како сакате да бидете денес, како сакате да се чувствувате денес и да бидете свесни за овие работи. Прочитајте ги ако е потребно, но не заборавајте ги.

3. Научете го вашето тело преку емоции

Ако сте прочитале „Разбуди го џин во тебе“ од Тони Робинс, знаеш дека за да научиш нешто полесно, треба да создадеш емоции околу него. Или да се задржиме на една работа. На пример, да речеме дека сакате да изгубите тежина, но не сте многу мотивирани. Вие сакате да изгубите 10 килограми. Не наоѓам ништо мотивирачко во желбата да ослабам. Значи нема емоции. Наместо тоа, ако сакате да станете во форма, да изгледате подобро и да го привлечете вниманието на вашите пријатели летото кога одите на море, тогаш ќе ја создадете таа емоција што ви треба. Но, за да го постигнете тоа чувство, треба да изгубите 10 килограми. Сега имате мотивација да ги изгубите тие килограми!

Можете да го научите и лишите вашето тело од какво било однесување. Ако сакате да престанете да одложувате, тогаш треба да создадете негативни емоции за одложувањето. Помислете дека секоја минута што ја поминувате залудно е изгубена. Секоја минута што постојано тропате со прстот на Фејсбук никогаш нема да се поврати. И колку повеќе болка создадете отколку негативно однесување, полесно ќе биде да се откажете од нив. Ако сте пушач, прочитајте го овој напис.

4. Бидете благодарни

Размислете како се чувствувате кога добивате подарок. Се чувствувате благодарни, нели? Вежбајте благодарност секоја вечер. По напорниот ден, бидете благодарни 10 минути. Воведете состојба на благодарност во вашиот живот. Затоа што така ќе го убедите мозокот да најде причини за благодарност. И тоа ќе го промени вашиот живот.

Вежбајте и повторете

Вежбајте и повторете го она што го реков погоре. Овие идеи и методи не ги измислувам јас. Тие биле проучувани од лекари и професионалци со децении. Повеќето идеи ги зедов од д-р Disо Диспенза и Тони Робинс. За да ви биде полесно, препорачувам да ја купите книгата Разбуди го џинот во тебе. Youе ве промени целосно.

Оваа статија е една од најсложените и најтешките што некогаш сум ги напишал. Затоа барам ваша помош. Секој удел енормно помага во развојот на заедницата. Значи, ако ви се допадна статијата, споделете ја. Ви благодарам!