Како да имате уредни и здрави нокти

Пријатниот изглед на ноктите не значи само избор на лак во боја што ќе ви користи, но исто така и одржување на ноктите здрави, јаки, без инфекции. Сепак, неодамнешните студии покажаа дека повеќе од 20% од Европејците имаат габични инфекции на ноктите. Ако не се лекуваат, овие инфекции можат да доведат до здравствени проблеми (или сами по себе се симптом на некои болести) и на долг рок, болестите на ноктите доведуваат до промена на бојата, лупење, па дури и паѓање. Подолу можете да дознаете како можете да се борите против овие непријатности и кои се триковите што можете да ги користите за да ги одржувате вашите нокти здрави.

Што можете да направите за да ги зајакнете вашите нокти?

Најбезбеден начин за зајакнување на вашите нокти е да имате здрава и урамнотежена исхрана, која ги содржи следниве елементи:

Нанесувањето на лимонско масло или сок може да помогне во чистење на ноктите, па дури и да се обезбеди краткотраен сјај, но нема студии кои покажуваат корисни ефекти од нанесувањето на маслото. Ноктите нема да примаат витамини од некои масла или овошја. Единственото решение што го препознале истражувачите е комбинација на здрава исхрана и земање додатоци на храна (кога дневната диета не ја обезбедува потребната исхрана).

Како да се борите против габата на ноктите?

Ноктите габи (состојбата се нарекува онихомикоза), без разлика дали се јавуваат на ноктите на нозете или рацете, се јавуваат како резултат на габична инфекција што достигнува длабочина на ноктите кога има пукнатини, крварење или други проблеми со ноктите. Фактори на ризик за габични инфекции на ноктите вклучуваат:

Ослабен имунолошки систем поради хронични состојби како што се дијабетес, СИДА, карцином или автоимуни болести
Проблеми со циркулацијата
Носете тесни чевли или држете ја ногата влажна (при силно потење)
Користење на предмети како што се нокти или ножици заедничко со лице кое веќе е под влијание на габични инфекции
Топло и влажно време
Повреда со повторено сечење на ноктите
Пушење
Носење лажни нокти

Во овој контекст, третманот може да се состои од креми, медицински лакови или лекови и состојбата се враќа во повеќето случаи. Подолу се наведени главните форми на третман на габа за нокти:

Антифунгални креми или раствори - производи без рецепт ретко работат во комплицирани случаи на габична инфекција, но можат да помогнат при благи форми или кога е погоден само еден прст
Лак заснован на циклопирокс - достапен е само на рецепт и треба да се нанесува еднаш дневно околу 12 месеци и еднаш неделно лакот треба да се отстранува со алкохол.
Орални лекови - вашиот лекар ќе препорача лекови базирани на тербинафрин или итраконазол (лечи околу 70% од габични инфекции)

Како да спречите повторување на габата на ноктите?

Спречување на повторување на габата се состои во следење на неколку совети засновани на правилна хигиена на ноктите и работите што се користат во нивна близина:

Носете удобни чевли и чорапи/чорапи кои и овозможуваат на кожата да дише
Измијте ги нозете секојдневно (ставете антифунгални прав по сушењето) и рацете пред јадење, по тоалетот и кога ќе се вратите дома
Исечете ги ноктите редовно но не од месо и после секоја употреба дезинфицирајте ги ноктите, ножиците или другите додатоци за маникир/педикир

Како да ги одржувате вашите нокти здрави?

Одржувањето на вашите здрави нокти е можно, но за да ја проверите оваа цел, треба да имате предвид неколку работи:

Во повеќето случаи, доволна е урамнотежена и разновидна исхрана, правилна хигиена и заштита на рацете со носење нараквици за да се одржат ноктите цврсти и здрави. Ако забележите абнормалност во бојата, текстурата или состојбата на вашите нокти и не исчезне по неколку прилагодувања на вашата исхрана, најдобро е да се консултирате со вашиот лекар.