Како да изгубите тежина ако имате форма на; круша
Обидете се да го намалите внесувањето сол, да ги елиминирате настинките, солените сирења, полупроизводите, конзервите и пушената храна од вашата исхрана. Во исто време, зголемете ја потрошувачката на зеленчук, зеленчук и овошје бидејќи тие се богати со вода, витамини, влакна и минерали (калиумот го подобрува задржувањето на течности).
Секогаш кога ќе имате можност, одете на базен да пливате, правете аквагим или само прошетајте низ водата до половината. Ова ќе ја тонизира долната половина на вашето тело, ќе ја подобри циркулацијата на крвта и ќе го намали целулитот. Масажа колку што е можно, какво било механичко дејство на критичните области, предизвикува зголемена циркулација, елиминација на токсините и вишокот вода, ремоделирање и намалување на количината на масно ткиво.