Како да изгубите тежина со диета со бобинки
Нов метод за слабеење може да биде наједноставен и најлесен за следење на диетата, бидејќи вклучува замена на закуска помеѓу главните оброци со порција бобинки.
Истражувањата покажаа дека кога луѓето ќе заменат слатка закуска со порција бобинки со иста калорична содржина, тие ќе трошат многу помалку калории на следниот оброк, според женски прв.co.uk, преземени од страна на АФП.
Резултатите од овие студии сугерираат дека мала промена во навиките во исхраната може да го намали внесот на калории до илјада единици неделно. Намалувањето на калориите може да доведе до намалување на околу 500 грама месечно во телесните масти или дури и повеќе, ако луѓето следат програма за вежбање и усвојат здрава исхрана.
"Нашата студија покажа дека попладневната закуска која се состои од мешавина на бобинки го намалува внесот на енергија за време на вечерата. Тоа е едноставен метод што може да им помогне на луѓето да контролираат и да изгубат тежина"., рече д-р Луис Jamesејмс од Факултетот за спорт, вежба и здравствени науки на универзитетот Лофборо.
„Постојат голем број на потенцијални здравствени придобивки поврзани со јадење бобинки, но ова е првпат да се докаже дека јадењето нив ја намалува количината на храна на следниот оброк. дури и без чувство “, рече британскиот специјалист.