Како да изгубите тежина ЗДРАВО

Диетата со тиква е далеку наједноставното и најефикасното решение за губење на тежината хармонично во текот на целото лето. Браќа со краставици, тикви имаат нежна арома, а нивната голема предност е што можат да бидат подготвени на десетици здрави и пријателски начини со силуетата.

Диетата со тиква е многу лесна за одржување и тоа е затоа што вкусниот зеленчук може да се јаде на многу начини. Можете да јадете тиквички сирова, во свежи и заживувачки салати. Само додадете домати, краставици и бугарска пиперка или кој било друг зеленчук што го сакате.

Во исто време, можете да јадете тиква на скара или лесно да пржете во тава со малку маслиново масло, сол, бибер и лук. Супата од тиква е исто така вкусна, пополнувачка и корисна подготовка за вашата фигура, и ако направите едноставен сос од тиква, домати и босилек, можете дури и да послужите дел од тестенини од цели зрна во исхраната.

Во принцип, колку помалку и полесно готвите тиквички, толку повеќе витамини, минерали и хранливи материи добивате.

Не се препорачува да се јаде панирана тиква, помината низ брашно и јајце. Дури и ако имаат многу добар вкус, тие ги губат своите хранливи својства и ви овозможуваат повеќе калории.

---