Како да консумирате помалку калории при печење на скара во Романија Јавна администрација Мајки вести
Ако следите неколку едноставни правила, скарата можеби не е калориска бомба. Еве како можете да уживате на отворено и добра храна без страв од дебелеење:
Бидете внимателни што и колку грицкате
Познато е дека додека скарата не е подготвена, пијте сок, пиво и грицкајте на геврек, начос, солени бисквити. За да го избегнете ова, јадете нешто здраво и полно со хранливи материи за појадок или ручек (во зависност од тоа кога скара). Што се однесува до сокот, би било подобро да го замените со вода или лимонада или свежо овошје.
Изберете здраво месо
Одлучете се за пилешко и избегнувајте хамбургери и виршли, последните се јадат со многу леб. Ако немате друг избор, ставете месо од плескавица или виршла на единствено парче леб и користете лист салата.
Скара и зеленчук
Зеленчукот е многу вкусен на скара. Подмачкајте ги со капка маслиново масло и посипете ги со зачини. Дури и некои овошја одат на скара: лубеница, манго или праска. Ставете прелив од рикота и ќе уживате во посебен вкус.
Земи нешто од дома
За да знаете со сигурност дека ќе јадете нешто здраво, можете да донесете и јадење од дома.
Без сосови
Комерцијално изработени сендвич сосови и додатоци од салата, содржат многу хемикалии во нив. Исто така, добра идеја е да избегнувате сос од мајонез и скара и да изберете кечап и сенф.
Следете не на Фејсбук ако ви се допадна статијата. Лајкувајте ја нашата страница за да дознаете повеќе или преземете ја бесплатната апликација од Google Play!