Како да му помогнете на стрес колега (2)
Многу пати, знаејќи дека има некој со кој можеме да ги споделиме нашите проблеми може да го намали нивото на стрес. Бидете достапни за вашите колеги, слушајте ги или помогнете им кога можеби им е потребно. Покрај тоа, ќе знаете дека има некој таму да ве слуша кога ви треба.
Кажи шега
Анти-стресни активности
Слушањето музика за време на услугата може да биде начин за релаксација. Испратете му на вашиот соученик песна за која знаете дека ја сакаат или дека знаете дека е релаксирачка.
Активност што го нарушува редовниот распоред може да биде друг начин на кој можете да му помогнете на стресниот колега. Можете да предложите прошетка во парк за време на паузата за ручек или да одите во фитнес сала по часови.
Задржете избалансиран став
Но, нема премногу строг пристап за контрола на лицето пред вас, бидејќи имате впечаток дека можете подобро да го видите она што му треба, не е пожелно. На овој начин лесно можете да влезете во конфликти, а тоа само доведува до зголемено ниво на стрес.
Охрабрете ја личноста да го препознае нивниот проблем
Признајте дека вашата моќ да помогнете е ограничена
Вашата улога е да обезбедите помош и поддршка за лицето кое поминува низ постресен период. А, за да се надмине оваа состојба, таа е таа што мора да дејствува. Не обидувајте се да направите повеќе отколку што можете, бидејќи вашата желба да направите добро може да биде стресна за вас.
Доколку ситуацијата излезе од контрола, препорачливо е да побарате специјализирана помош - советник или психотерапевт - кој може да го насочи и помогне на лицето да најде начин да ја надмине оваа состојба.
За некои луѓе, мала доза на стрес на работа може да биде мотивирачка и продуктивна. Но, премногу и за подолги периоди, стресот може да доведе до професионални и лични проблеми и незадоволство.