Како да направите здрави палачинки без брашно
Потребни ви се три основни состојки за да направите здрави американски палачинки. И, воопшто не треба да користите брашно, бидејќи се заменува со здрава состојка.
Американските палачинки обично се прават со јајце, бело брашно, шеќер, слатко млеко или шлаг, сода бикарбона и прашок за пециво. Но, што е со палачинки кои не содржат шеќер или брашно во тестото? Видеото објавено од Бузфид покажува четири одлични комбинации за правење здрави палачинки без брашно. Со путер од кикирики и чоколадо, само чоколадо или банани и боровинки се добитни комбинации за да добиете вкусни и здрави американски палачинки.
Еве четири рецепти кои се многу едноставни и можете да се препуштите на дел од здрави палачинки!
1. Палачинки од американска банана
Состојки: 2 добро созреани банани, 2 јајца, 50 грама овесна каша, 1 лажичка цимет.
Мелете ги бананите со вилушка, додадете ги јајцата и добро измешајте ги заедно. Потоа додадете цимет, овесна каша и добро промешајте. Користете нелеплива тава на среден оган, додадете тесто на средина и израмнете со лажица. Оставете 2-3 минути, а потоа свртете се на другата страна. Тие можат да бидат украсени со парчиња банана, ореви и јаворов сируп.
2. Американски палачинки со банани и боровинки
Состојки: 2 добро созреани банани, 2 јајца, 50 грама овесна каша, неколку свежи или замрзнати боровинки.
Мелете ги бананите со вилушка, додадете ги јајцата и добро измешајте ги заедно. Потоа додадете боровинки, овесна каша и внимателно измешајте.
Користете нелеплива тава на среден оган, додадете тесто на средина и израмнете со лажица. Оставете 2-3 минути, а потоа свртете се на другата страна. Тие можат да бидат украсени со грчки јогурт, гранола, боровинки и јаворов сируп.
3. Американски палачинки со црно чоколадо
Состојки: 2 добро созреани банани, 2 јајца, 50 грама овесна каша, 2 лажици темно чоколадо или сецкани чоколадни снегулки, 2 лажици какао во прав, малку сол.
Мелете ги бананите со вилушка, додадете ги јајцата и добро измешајте ги заедно. Потоа додадете какао, овесна каша и парчиња чоколадо и добро промешајте.
Користете нелеплива тава на среден оган, додадете тесто на средина и израмнете со лажица. Оставете 2-3 минути, а потоа свртете се на другата страна. Тие можат да бидат украсени со парчиња јагода и јаворов сируп.
4. Американски палачинки со путер од кикирики и чоколадни снегулки
Состојки: 2 добро созреани банани, 2 јајца, 50 грама овесна каша, 2 лажици путер од кикирики, чоколадни снегулки или сецкано темно чоколадо и малку сол.
Мелете ги бананите со вилушка, додадете ги јајцата и путерот од кикирики, мешајќи добро заедно. Потоа додадете ги другите состојки. Користете нелеплива тава на среден оган, додадете тесто на средина и израмнете со лажица.