Како да откриете дали имате пред дијабетес кои се симптомите и ризиците

Зошто е важно да дознаете повеќе за предидијабетот? Бидејќи ова е „претходна дијагноза“ што мора да се толкува како алармен сигнал.

Што е предијабетес?

Преддијабетес се јавува кога нивото на шеќер во крвта е над нормалното, но не е доволно високо за да се дијагностицира дијабетес.

Преддијабетес е индикатор дека лицето може да развие дијабетес тип 2 ако не преземе итни мерки, особено за промена на начинот на живот.

Исто така е важно да се знае дека штетата што ја предизвикува долгорочниот дијабетес (на срцето, крвните садови и бубрезите) веќе може да започне кај луѓе со предијабетес.

Сè уште има добра вест! Прогресијата од предијабетес во дијабетес тип 2 може да се запре. Како? Со донесување на правилна диета, а особено со физички вежби.

Слабеењето кај луѓе со прекумерна тежина се смета за најефикасно средство за регулирање на гликозата во крвта, па дури и претворање на дијабетес во реверзибилна болест.

Од каде знаете дека имате предијабетес?

Преддијабетесот влијае и на возрасните и на децата. Кај децата, нивото на гликоза може да се врати во нормала преку истите стратегии препорачани за возрасни - диета, вежбање и губење на тежината.

Општо земено, преддијабетесот не предизвикува никакви симптоми. Но, можен знак што може да укаже на зголемен ризик од дијабетес тип 2 е затемнување на кожата во одредени области на телото. Најмногу насочени во овој поглед се вратот, пазувите, колената, зглобовите и лактите.

Сепак, дијабетесот предизвикува лесно препознатливи симптоми. Едно лице може да знае дека поминало од фаза на пред-дијабетес во фаза на дијабетес тип 2 со овие знаци:

често мокрење
замор
заматен вид
зголемена жед

Кога треба да одите на лекар

Ако се сомневате дека имате предидијабетес или дијабетес и пријавите некој од симптомите наведени погоре, посетете го вашиот лекар. Побарајте монитор за гликоза во крвта ако имате ризик од развој на оваа болест.

Кога се јавува предијабетес - причини

Точната причина за предијабетес не е позната. Сепак, се чини дека семејната историја и генетските фактори играат важна улога во појавата на ова метаболичко нарушување.

Недостаток на вежбање (или седентарен начин на живот), вишок маснотии во телото (особено стомачни или висцерални масти) се други големи фактори на ризик.

Едно е јасно, имено дека телото на луѓето со предијабет веќе не може оптимално да преработи шеќер (гликоза). Како резултат, шеќерот повеќе не може да ја исполнува својата улога, односно снабдување со клетките што ги сочинуваат мускулите и другите ткива и се акумулира во крвотокот.

Поголемиот дел од гликозата во организмот доаѓа од храната што ја јадеме. Кога се варат, шеќерот достигнува крвоток. За да може тој да биде насочен од крвта кон клетките, на телото му треба инсулин.

Инсулин е хормон ослободен од жлезда лоцирана зад црниот дроб, имено панкреасот. Тој лачи инсулин во крвотокот кога јадеме.

Како што циркулира инсулинот, тој дозволува шеќерот да влезе во клетките и со тоа се намалува количината на шеќер во крвотокот. Како што се намалува шеќерот во крвта, така се намалува и лачењето на инсулин во панкреасот.

Во состојба на предијабетес, овој процес почнува да престанува да работи како што треба. Наместо да ги снабдува клетките, шеќерот се таложи во крвотокот. Хипергликемија може да се појави во две ситуации:

кога панкреасот повеќе не може да произведува доволно инсулин
кога клетките на телото стануваат отпорни на дејството на инсулин

И двете ситуации можат да се појават истовремено.

Фактори на ризик за предијабетес

Истите фактори кои го зголемуваат ризикот од дијабетес тип 2 може да се забележат во случај на пред-дијабетес:

Телесна тежина.

Прекумерната тежина или дебелината е главниот елемент што го промовира развојот на предијабетес. Колку е поголема количината на масно ткиво (особено внатре и помеѓу мускулите и кожата околу стомакот), толку повеќе ќе се зголеми отпорноста на клетките на дејството на инсулин. Со други зборови, висцералната маснотија е најопасна во однос на ризикот од предијабетес и дијабетес тип 2.

Друга важна мерка за утврдување на ризикот од предијабетес е обемот на струкот. Треба да знаете дека ризикот од инсулинска резистенција е поголем кај жени со висина поголема од 101,6 см. и кај мажи со обем поголем од 76,2 см.

Навики во исхраната

Потрошувачката на црвено месо, преработено месо и пијалоци со шеќер е поврзана во бројни студии со поголем ризик од предијабетес.

Спротивно на тоа, диетата што вклучува што повеќе овошје, зеленчук, ореви, житарки и маслиново масло помага да се намали овој ризик.

Недостаток на физички вежби

Луѓето со претежно седентарен начин на живот или кои не добиваат доволно физички вежби (дневно) имаат поголем ризик од развој на предијабетес.

Покрај правилната исхрана, телесната тежина може да се контролира и одржува преку редовна физичка активност. Вежбањето исто така му помага на телото да користи гликоза од храна како извор на енергија и ги прави клетките почувствителни на инсулин.

Дијабетесот може да се развие на која било возраст, но ризикот од пред-дијабетес се зголемува особено по 45-та година од животот. Ова може да се должи на фактот дека со возраста, нивото на физичка активност се намалува и, следствено, ја губите мускулната маса и наместо тоа добивате поголема телесна тежина.

Луѓе со дијабетес во семејството

Ризикот од пред-дијабетес се зголемува кај оние кои имаат родител, брат или сестра со дијабетес тип 2 во семејството.

Не е познато точно зошто одредени раси, како што се Афроамериканците, Хиспанците, Индијанците, Азијците и Пацифичките острови се повеќе склони кон предијабетес.

Гестациски дијабетес

Womenените кои развиле гестациски дијабетес за време на бременоста, најверојатно страдаат од пред-дијабетес, самите себе или новороденчиња. Womenените кои раѓаат деца со тежина поголема од 4,1 килограми, исто така имаат поголем ризик од предијабет.

Синдром на полицистични јајници

Оваа состојба, честа кај жените, ја зголемува можноста за развој на пред-дијабетес. Полицистични јајници предизвикуваат неправилна менструација, прекумерен раст на косата и дебелина.

Луѓето со нарушување на спиењето, како што е опструктивната апнеја, имаат поголем ризик од отпорност на инсулин. Оние кои работат ноќна смена и веројатно имаат проблеми со спиењето, исто така се повеќе склони кон предијабетес или дијабетес тип 2.

Други состојби поврзани со предијабетес:
висок крвен притисок
низок ХДЛ холестерол
зголемени триглицериди

Кога овие проблеми се среќаваат кај луѓе со дебелина или прекумерна тежина, ризикот од инсулинска резистенција е исто така присутен. Комбинацијата од три или повеќе од овие проблеми се нарекува метаболен синдром.

компликации

Најсериозната последица на предијабетесот е неговата прогресија во дијабетес тип 2. Дијабетес тип 2 е поврзан со многу проблеми што можат да се појават како резултат на високи постојани долгорочни нивоа на шеќер во крвта:

хипертензија
хиперхолестеролемија
срцеви заболувања
мозочен удар
болест на бубрезите
слепило
ампутација

Истражувањата покажуваат дека предијабетисот често може да предизвика непрепознаени (недијагностицирани) срцеви удари и да ги оштети бубрезите, дури и ако тие сè уште не достигнале дијабетес тип 2.

Превентивни мерки

Најважните стратегии за спречување на предијабетес и дијабетес се оние насочени кон исхрана и начин на живот. За да спречите прогресија на предијабетесот во дијабетес тип 2, дури и ако веќе има семејна историја, обидете се да:

Јади здраво
направи повеќе физички вежби
изгуби вишок тежина
држете го вашиот крвен притисок и маснотии во крвта (холестерол и триглицериди)

Зошто високиот шеќер во крвта е знак на нелекуван дијабетес

Можеби во секојдневниот живот нашите приоритети не се толку добро дефинирани и почитувани. Можеме да одложиме некои дневни рутински активности, но кога станува збор за нашето здравје, треба да му посветиме максимално внимание.

Спречувањето на хронични болести мора да биде на врвот на нашите приоритети. На пример, дијагностицирање и лекување на дијабетес тип 2 не е нешто што може да се одложи или одложи.

Д-р Видја Алури од Унити Поинт Здравје ги покажува ефектите на нелекуваниот дијабетес, вклучително и симптомите, компликациите и предрасудите поврзани со оваа болест.

Симптоми на нелекуван дијабетес

Дијабетес тип 2 е честа состојба кај возрасната популација, во која телото, иако произведува инсулин, не го препознава правилно. Следствено, нивото на гликоза (шеќер) во крвта се зголемува и станува тешко да се одржи.

Според проценките издадени од Центрите за спречување и контрола на болести (ЦДЦ), од 30,3 милиони Американци со дијабетес, 7,2 милиони остануваат недијагностицирани.

Недијагностициран или нелекуван дијабетес може да постои кај луѓе кои не се редовно тестирани за хипергликемија, вели д-р Алури.

„Понекогаш имаме луѓе кои можеби биле свесни за границата на дијабетесот пред неколку години, но не можеле да следат професионален лекар во овој поглед.

Недијагностициран дијабетес тип 2 може да остане неидентификуван или несвесен долго време. Во многу случаи, малку умерено покаченото ниво на шеќер во крвта не предизвикува никакви симптоми. Меѓутоа, кога тие значително се зголемуваат, лицето почнува да ги забележува следниве проблеми:

прекумерна жед (дехидратација, сува уста)
често мокрење
заматен вид
замор
повторени инфекции на кожата
тешко заздравување на раните

Кои се компликациите од дијабетисот

Дијабетесот е болест која постепено напредува со текот на времето. Ако дијабетес тип 2 не се лекува подолго време, високото ниво на гликоза во крвта може да влијае на разни клетки и органи во телото.

Најчестите компликации поврзани со дијабетес се:

оштетување на бубрезите, што може да доведе до дијализа
оштетување на очите, што може да доведе до слепило
зголемен ризик од срцеви заболувања или мозочен удар

Лошата вест е дека ефектите од хипергликемија не се ограничени на овие. Може да се развијат и некои хронични болести, како што се невропатија (оштетување на нервите) или гастропареза.

Дијабетесот може да убие лице ако не се правилно дијагностицирани и управувани. Премногу високи количини на гликоза во крвта може да доведат до кома.

Митови поврзани со дијабетес тип 2

Повеќето од нас веруваат дека дијабетес тип 2 е "специфичен" само за постари возрасни лица. Сепак, д-р Алури вели дека нејзината инциденца постојано се зголемува кај помладата популација. Причините можат да бидат поврзани со промени во исхраната, ниско ниво на физичка активност и високи стапки на дебелина.

Нема лек за дијабетес тип 2, но може да се контролира. Раката, неверувањето или стравот од промена на животниот стил се доста чести. Некои луѓе опстојуваат во состојба на негирање кога ќе дијагностицираат дијабетес тип 2, предизвикувајќи да не бараат помош или третман.

Постојат многу митови за контрола на дијабетесот. Најчести се:

Ако јадам премногу шеќер во мојата младост, ќе развијам дијабетес тип 2 подоцна. Во реалноста, консумирањето многу шеќер сам по себе не предизвикува дијабетес, особено кај младите. Но, прекумерното внесување на калории и шеќер што може да предизвика зголемување на телесната тежина може да предизвика отпорност на инсулин, а со тоа и развој на дијабетес.
Ако имам дијабетес, забрането ми е од повеќето јадења. Вистината е дека исхраната на лице со дијабетес значи практикување здрави навики во исхраната, како што е јадење во умерени количини. Дијабетичар може да продолжи да јаде леб, тестенини и десерт. Разликата е во фреквенцијата и количината на консумирана храна, така што тие не влијаат на ограничувањето на калориите и јаглехидратите препорачани од вашиот лекар или нутриционист.
Дијабетес тип 2 значи дека треба да земам инсулин и дека не успеав да ја контролирам болеста. Дијабетес тип 2 е прогресивна болест, и многу луѓе на крајот им треба инсулин со текот на времето за да го задржат шеќерот во крвта во оптимални граници. Важно е да се запамети дека прогресијата на дијабетесот може да се забави или одложи со орални лекови и промени во животниот стил, особено ако болеста се открие рано.

Рано дијагностицирани дијабетичари во рана фаза на дијабетес тип 2 (познат како „предијабетес“) може да откријат дека хипергликемијата може да се контролира со диета и губење на тежината.

Лекарите исто така можат да препишат орални лекови за оваа намена, како и лекови за инекции. Инсулинот не е единствениот вид на хормон што може да се користи за контрола на лачењето на инсулин и апетитот.

Лекарот треба да работи со нутриционист и евентуално физиотерапевт за да го утврди најдобриот третман за пациентот.

Спречување на дијабетес тип 2

Иако оваа болест не може да се третира целосно и целосно, можна е нејзина превенција. Д-р Алури вели дека профилакса треба да се фокусира на мали методи за да се спречи нејзиното напредување, како што се:

здрава исхрана и редовно физичко вежбање
постепено следење на телесната тежина и стратегии за борба против прекумерната тежина
усвојување здрав начин на живот со целото семејство
разговарајте со вашиот лекар ако се појават загрижувачки симптоми

Работната група за превентивни услуги на САД препорачува возрасните со прекумерна тежина на возраст од 40 до 70 години да бидат тестирани за дијабетес тип 2. Вашиот матичен лекар ќе ви каже дали треба да го направите ова.

Секоја информација што е тешко разбирлива, треба да се разговара со вашиот лекар. Тој е единствениот што може да ги донесе потребните појаснувања и единствениот што треба да го слушате.

заклучоци

Дијабетес тип 2 има поголема инциденца по 45-та година од животот. Симптомите се појавуваат постепено. Поради оваа причина, многу луѓе дури и не знаат дека страдаат од оваа болест и, следствено, не преземаат мерки за да ја држат под контрола.

Компликациите поврзани со оваа состојба го намалуваат квалитетот на животот на пациентите и ги зголемуваат економските трошоци.