Како да откриете согорени калории со одење на вашиот iPhone
IPhone 6 и подоцна може да смета на бројот на чекори што ги преземате. Тоа е приближно точно како Fitbit или Garmin тракерот. Дајте или преземете десет чекори. Може да проверите колку чекори сте направиле во еден ден, недела или месец користејќи ја здравствената апликација на iOS. Здравствената апликација ви го покажува бројот на чекори направени во графикон. Здравствената апликација во iOS е во основа само табла. Другите апликации можат да извлекуваат податоци од нив, но тоа не прави многу самостојно. Ако барате нешто малку поедноставно, како начин на кој можете да кажете колку калории потрошивте додека одите без да користите тракер, обидете се со Activity Tracker. Тоа е бесплатна апликација за iOS што можете да ја користите за да откриете колку согорувале калории при одење или рачно да ја пресметате.
Пронајдете потрошени калории со одење со апликација
Следачот на активности прави две работи; дејствувајте како педометар и пронајдете ги потрошените калории при одење. Педометарот е прилично едноставен и всушност постојат неколку апликации што го прават тоа. Она што го прави Activity Tracker вреден за инсталирање е калкулаторот.
Инсталирајте Activity Tracker и оставете му да увезува податоци од апликацијата Здравје. Откако ќе се увезе, тоа ќе ви покаже колку чекори сте направиле, колку далеку сте оделе, колку долго одите и што е најважно, какви калории се потрошени при одење. Корисничкиот интерфејс на апликацијата е одличен и едноставен. Така, ќе обожавате да ги користите.
Кога увезувате податоци, Activity Tracker работи правилно увезен во бројот на чекори што ги презедовте, но другите информации како висината и тежината ќе треба сами да ги пополните. Апликацијата е исто така апликација на Apple Watch, но можете да ја користите само со iPhone и ништо друго.
Преземете го Тракер за активност од App Store
Можете исто така да пресметате колку калории сте потрошиле со одење низ страници како MyFitnessPal. Апликацијата MyFitnessPal ви овозможува да снимате тренинг, но мора да го направите тоа рачно. Исто така, немате опција да внесете број на преземени чекори. Вашите пресметки се засноваат на времето што сте го прошетале и ви треба рачно да го следите. Бројот на калории е точен, дајте или земете 5-10 калории.
Преземете го MyFitnessPal од App Store
Рачно пресметајте ја потрошувачката на калории при одење
Ако сакате да излезете од вашиот калкулатор и да прескокнете апликации, користете ја формулата подолу за да пресметате потрошувачка на калории. Овие формули се од Runner's World и се наменети како груба проценка.
Калории/Милја .57 x Тежина во фунти
КАЛОРИИ/МИН. 03 x тежина во фунти
Не сакаме да избереме омилени, сакаме апликација и вашиот iPhone ви го одзема вознемирувањето. Бројот на калории што го добивате од двете формули за иста количина на активност се разликува за повеќе од 50 калории, така што ова не е најточна пресметка.