Како да се борите против стресот во канцеларијата
Автор: Бјанка Добреску/Датум на објавување: 22-02-2017 11:02
Дали ве прекинуваат во канцеларијата седум пати на час? Не можете да спиете ноќе? Дали имате досаден шеф? Колегите ве незадоволуваат? Тоа е приказна за вас, но и за стотици илјади други вработени кои се жалат на својот професионален живот. Најповиканата причина за сето ова? стрес.
На европско ниво, стресот на работа е втор најчест здравствен проблем поврзан со работата, после болки во грбот, што влијае на 28% од вработените. Покрај тоа, извештајот на Европската агенција за безбедност и здравје при работа покажува дека стресот е еден од најголемите предизвици со кои се соочуваат вработените. Има значително влијание врз здравјето на луѓето, а последователно и нејзините ефекти се рефлектираат во организациите и, имплицитно, во економијата. Да се биде и главните фактори за појава на синдромот „прегорување“, односно форма на емоционална исцрпеност, поврзана со негативни ставови, дури и цинични, кон себе или кон другите.
Стресот не е профитабилен
Ако сакаше да даде совет, психологот вели дека по завршувањето на услугата е многу важно да се одделиме од стресот на работа и да се посветиме време на семејството, пријателите, но и хобија, бидејќи сето ова не вади од рутина. и од областа на патолошки комфор. „Треба да си посветиме време на себе, да се поврземе со оние околу нас и да имаме позитивни односи со оние околу нас“, заклучува таа.