Како да се готви со кокосово масло
Кокосовото масло е вкусна замена за путер или сончогледово масло. Маслото (исто така наречено путер од кокос) е солидна маст на собна температура што може да се користи за готвење на кое било главно јадење или десерт. Маслото е богато со вредни нутритивни својства за здравјето. Кокосовото масло има висока содржина на лауринска киселина, која е полесно да се вари од другите масни киселини.
Маслото може да биде: со специфичен вкус и арома или бесплатно специфичен вкус и ароми. Ако не ви се допаѓа аромата на кокос кога готвите главни јадења, можете да користите варијанта на масло или путер без специфичен вкус и арома. Не плашете се од хемикалии бидејќи тие не се користат за рафинирање во случај на европски масла сертифицирани ЕКО (БИО). Вкусот и аромата исчезнуваат со едноставно вриење на високи температури за краток временски период, проследено со филтрација, која исто така ги отстранува нечистотиите. Луѓето кои сакаат мирис и вкус на кокос можат да ја користат опцијата добиена со едноставно ладно цедење, екстра девствено масло од кокос.
Сите јадења можеме да ги подготвиме со кокосово масло на ист начин како што подготвуваме со други видови масло. Изберете ја верзијата на кокосово масло без специфичен вкус и арома што не влијае на оригиналниот вкус и арома на вашите состојки Прилагодете го секој рецепт: омлетот може да се подготви со кокосово масло, градите од пилешко или мисирка ќе бидат по кревки, зеленчукот тава или вок сепак ќе бидат диетални!
Може да пиете и кокосово млеко. Практично секој рецепт за кој користите животинско млеко може да се прилагоди со замена со кокосово млеко. Истото важи и за путер или масло. Интернет-продавницата www.proDietaNaturala.ro има десетици асортимани путер, кокосово масло, кокосово млеко, крем, десерти, пудинзи, бисквити, шипки, чипс, снегулки, протеински прав, смути.
Дали знаевте за неверојатниот трик за намалување на гладот со кокосово масло?
Земете две лажички кокосово масло, измешајте ги со топла вода, измешајте добро и пијте кога ќе има оптимална температура. Ако сакате, можете да го користите вашиот омилен чај или дури кафе наместо вода.
Особено и единствено за кокосовото масло е фактот дека овој вид маснотии влегува во желудникот, вагусниот нерв, кој го затвора пилоричниот вентил (кој ги поврзува желудникот и тенкото црево); кога вентилот го затвора стомакот полн со течност, добиваме чувство на ситост, повеќе не сме гладни. Исто така, треба да знаеме дека маснотијата што поминува низ пилоричниот вентил ослободува сигнал наречен CCK кој пренесува до мозокот дека нашите стомаци се полни. Сепак, има период од околу 20-30 минути маснотиите да го испратат повторно сигналот на CCK до мозокот и затоа мора да одолеете овој пат додека не јадете. Тогаш ќе забележите дека ќе јадете многу помалку од едноставна причина што воопшто не сте гладни.!
Овој трик за кафе со кокосово масло е усвоен од многу холивудски starsвезди и исто така се појави како препорака во реалното шоу „Одмаздно тело“ со Клои Кардашијан.
Смути со путер од кокос кои ве одржуваат гладни и помагаат при слабеење
Дали сакате подолго време да јадете смути почесто, но дали се плашите дека, како салатите, нема да ве изгладнуваат? Можно е ако тие немаат вредна рамнотежа помеѓу протеините, мастите и јаглехидратите (вклучувајќи диетални влакна).
Кокосовото масло е природна ренесансна состојка, може да стори скоро сè. Во овој рецепт, тоа е основа на здраво смути што ве одржува гладни со вкусни банани, спанаќ богат со витамини и минерали, витаминизирачки јагоди и растително млеко без холестерол и богато со калциум. Дали имате колега или пријател кој секогаш изгледа како да излегува со мистериозно вкусно, шарено и здраво смути? Ова е тоа смути!
Состојки за витаминско смути кое исто така ве одржува гладни:
- 1 лажица кокосово масло;
- 2 чаши спанаќ;
- 2 чаши незасладено бадемово млеко;
- 1 банана;
- 2 чаши замрзнати јагоди;
- 1 лажичка мед;
- Малку цимет.
Како да го подготвите овој рецепт:
1. Во мешалка, преработете ги сите состојки.
2. Кога е кремасто, истурете го смутито во две чаши (или два специјални контејнери за спортисти).
Спортистите можат да додадат на ова смути и протеински прав од семе од лен, тиква, коноп, ореви или трици. Овој вид смути може да се стави во замрзнувач и да се јаде како сладолед или замрзнат смути.