Како да се грижите повеќе за себе
Заборавив колку е добро да шетам во шума, што е можно подалеку од луѓето, заборавив дека птичјиот птици секогаш ми го исполнуваше срцето со радост или дека кога ќе легнам како мачка чувствувам дека се враќам во живот. До пред три години, ние дури и не знаевме што значи да се држи домашно милениче во раце и дека навистина има фантастична моќ да ги избрка сите негативни мисли што ни го помрачуваат умот. Денес, сепак, целосно ги користам сите овие едноставни работи, малите нешта, кои исто така се бесплатни и се при рака во секое време. Не морам да чекам празник што ќе ми донесе моменти на радост, но никој нема да се појави во мојот живот и да ми даде среќа со порцијата.
Како го менуваме нашиот животен стил?
Да уживам во сè околу мене значи да се грижам за себе, значи да бидам внимателен кон моите потреби и да му дадам на телото, умот и срцето сè што посакува. Ако на умот му требаат шарени слики, читам среќна, позитивна приказна или сликам. Ако срцето копнее по loveубов, одам во природа и ја ослободувам. И, ако телото повеќе не може, јас одмарам, закрепнувам, а потоа вежбам.
Подолу ве оставам со мојот список на 20-те мали активности кои, воведени во животниот стил, ќе ве претворат во подобра, поенергична, посреќна и пооптимистична личност.
Прочитајте книга што ве инспирира.
Напишете песна за вашиот живот.
Слушајте музика што ве инспирира.
Поминете квалитетно време со вас.
Земи длабок здив. Издишете полека.
Истегнете ги мускулите. Вежба.
Одморете се и опоравете се.
Наслика. Откријте ја вашата креативна страна.
Тој држи милениче.
Подгответе вкусен појадок само за вас.
Направете релаксирачка бања со меурчиња.
Насмевнете се како да е единствениот израз на твоето лице.
Дадете мотивациони изјави.
Запомнете: сè, но апсолутно сè што ни прави добро е бесплатно и видливо. Не смееме да разоткриваме мистерии и загатки, не смееме да копаме во земјата или да нуркаме, ниту да бараме некој да ни помогне. Само погледнете околу вас сега и ќе видите колку работи можете да користите без да побарате нечија дозвола.
И имам уште еден предлог за вас, што навистина сакате да го разгледате: ставете на хартија секоја убава работа што ќе ви се случи или што ја гледате тој ден. Или секој убав гест што го направивте и ви помогна да се чувствувате корисни или подобра личност. Willе сфатите дека животот е навистина прекрасен и вие сте благословено суштество.
Прва страница на изворот на фотографија: Shutterstock/Од Алена Озерова