Како да се изгуби тежината загарантирана - Опсерваторија во Праховеан
Лубеницата е фантастична состојка во диетите, но и во оние за детоксикација на организмот. Бидејќи летото е во полн ек, а дињите имаат најдобар вкус досега, препорачуваме да пробате брза августовска диета во која theвезда е дињата.
Еве неколку рецепти со лубеница кои ви помагаат да изгубите тежина загарантирана и да имате завидна енергија:
1. Супа од гаспачо од лубеница
За разлика од претходната супа, која е наједноставна на светот, сега ви нудиме супа од гаспачо, која покрај лубеницата содржи и други состојки кои ги топат маснотиите.
состојки:
- 4 чаши лубеница на коцки
- 2 средни домати исечени на коцки
- 1 краставица без средно семе
- 1/2 ситно сецкана зелена пиперка
- 4 лажици варена пченка
- 1/4 ситно исечен црвен кромид
- 1/2 лажичка рендан ѓумбир
- 2 лажици сок од лимон
- неколку парчиња лута пиперка
- зелена боја за гарнир
- пиперка
Начин на подготовка:
Измешајте во роботот 3 чаши лубеница и истурете го пирето добиено во голема чинија. Додадете 1 чаша диња на коцки, краставица, бугарска пиперка, варена пченка, кромид и ѓумбир. На крај, додадете сок од лимон, бибер и парчиња лута пиперка. Ставете супа од гаспачо од лубеница во фрижидер 2 часа.
1. Освежувачка супа од диња
Супата од диња е, всушност, коктел од витамини, минерали и хранливи материи, на кои се додаваат активни состојки кои го забрзуваат метаболизмот и ставаат крај на апетитот.
состојки
- 4 чаши лубеница исечена на коцки
- 2 лажици свеж сок од лимон
- неколку лисја од нане
Начин на подготовка
Измешајте ја дињата во процесор за храна или со вертикален мешалка, додадете го сокот од лимон и ставете ја супата во фрижидер 2 часа. Кога ќе го јадете, посипете лисја од нане одозгора. Оваа супа од лубеница може да се јаде за ручек или вечера. Има многу малку калории, но неверојатно исполнува.
3. Вкусен сладолед од диња
Наместо калорични колачи и слатки, препорачуваме да јадете вкусен сладолед од диња. Willе ве разлади и, наместо да добиете тежина, ќе ви помогне да изгубите тежина здраво.
Единствената состојка за сладоледот од диња или поточно за познатите пустици е сок од диња, која ја истурате во калапи за замрзнување. Користете дрвени стапчиња за јадење за подобро уживање во сладоледот од диња.
4. Бедеми од лубеница
Бедем од лубеница може да биде многу здрава закуска или изненадувачко предјадење за гостите.
состојки
- 2 краставици исечени на парчиња
- парчиња диња со големина на парчиња краставица
- кравјо сирење
Начин на подготовка
Ставете ги парчињата краставица на чинија, потоа парчињата диња, и парчињата и дињата, па урдата. Поедноставен рецепт што не може да биде.
5. Салата од лубеница
Салата од лубеница е идеална во жешките летни денови, кога сакате да јадете нешто полно, здраво и свежо.
состојки
- коцки лубеница
- 2 слоја бебешки лисја од спанаќ
- 1 парче шунка исечена на ленти
- 1/4 црвен кромид исечен на риба
- 1 лажица маслиново масло
- сок од лимон
Измешајте ги сите состојки во сад и консумирајте ја салатата од лубеница откако ќе ја оставите да се излади во фрижидер.