Како да се опоравите од третманот со антибиотици „Мамаплус“

Секој знае дека дури и краток третман со антибиотици има огромно влијание врз нашиот имунолошки систем. Што да правиме и како да го вратиме нашиот имунитет ако се уште беше потребен таков третман?

Затоа, вашиот лекар ви препишал курс на антибиотици, затоа проверете дали сте го земале лекот во строга согласност со упатствата на вашиот лекар и да не го прекинувате третманот. Ова е исклучително важно. Обично, лекарот препишува антибиотици истовремено со антихистаминици, антифунгални и ензимски додатоци. Првиот го намалува ризикот од алергии на основниот лек, вториот не дозволува развој на габични цвеќиња во цревата и мукозата (секогаш е присутен во организмот, но не е во состојба да „цвета“ ако имунитетот е нормален), додека третиот прави антибактериски препарати да се фокусираат на воспаление.

Ако сте направиле сè како што треба, се опоравивте и престанавте да земате лекови, време е да започнете со „работата за опоравување“. За ова треба да започнете со организирање на вашата исхрана и начин на живот.

Правило 1: Три недели одмор! Физиотерапевтите тврдат дека за период од три недели по земањето антибиотици, треба да се следи полесен режим: избегнувајте патувања на далечина, стрес, бучни забави, долга работа. Не можете да замислите колку е слабо телото по приемот на антибиотици!

Правило 2: Без алкохол. Секој знае дека алкохолот е забранет за време на администрација на антибиотици, но не секој го знае тоа, а најмалку 10 дена по прекинувањето на третманот, алкохолот е контраиндициран. Црниот дроб има многу работа и вложува многу напор, по употребата на антибиотици, па затоа е подобро да се консултирате со лекар за администрација на препарати на црниот дроб или да јадете храна што може да му помогне на црниот дроб: овесна каша, цикорија итн.

Правило 3: По администрација на антибиотици, микрофлората мора да се обнови. За да го направите ова, најмалку 500 грама природни ферментирани млечни производи дневно, овошје и зеленчук богати со растителни влакна и храна со лесни протеини треба да бидат вклучени во менито: посно риба и пилешко. Proteinsивотински протеини се потребни за брзо враќање на нормалниот метаболизам. Во првите три недели се препорачува целосно да се избегнува зачинета, пушена, кисела и конзервирана храна. Ако конзумирате квас, тогаш изберете домашно, тоа може да ја подобри стапката на преживување на корисни бактерии во цревата, додека комерцијално пастеризираниот квас, напротив, ќе ја влоши состојбата.

Еве како изгледа идеалното дневно мени во однос на корисни бактерии:

Пред појадок:

• Голема чаша кефир или јогурт;
• Чаша топла супа од овесна каша.

Појадок:

• Едно варено јајце (меко);
• Парче леб со 8 зрна;
• Чаша свеж сок од морков и целер со пулпа;
• Шолја кафе од цикорија.

• Салата од зеленчук со зелени лисја;
• Крем супа од карфиол;
• Риба од треска (Батог) варена со компири;
• Сок од брусница.

• Сендвич со леб од интегрално брашно со урда;
• Зелен чај.

• Просо од каша со млеко и тиква;
• Чај од нане.

Пред спиење:

• Голема чаша природни ферментирани млечни производи (кисело млеко без шеќер).

Следењето на овие едноставни правила ќе ви помогне да го опоравите вашето тело по третманот со антибиотици и да го подобрите целокупното здравје.

---