Како да се запре нападот на паника Page 3 Medlife
Паничните напади траат помеѓу 5 и 20 минути/Фото: BigStockPhoto.com
Паничен напад е неочекувана и интензивна епизода на страв и вознемиреност. Во повеќето случаи, започнува одеднаш, без предупредување и без очигледна причина. Симптомите вклучуваат, но не се ограничени на, палпитации, зголемен ритам на срцето, брзо дишење или задушување, главоболка, вртоглавица, тремор, потење, отежнато голтање и сува уста. Во некои случаи, овие симптоми можат да бидат придружени со страв од смрт или страв од лудило или губење контрола.
Иако се крајно непријатни, нападите на паника обично се безопасни и обично траат од пет до 20 минути.
Како можете да му помогнете на лице кое страда од напад на паника
1. Обидете се да ја дознаете причината за нападот
Обидете се да откриете дали стравот бил предизвикан од одредена причина. Доколку постои, обидете се да го отстраните или да го отстраните лицето од изворот на стрес и да го одведете на потивко место.
2. Смирете ја личноста
Разговарајте со лицето кое страда од напад на паника тивко, но цврсто. Обидете се да ја убедите да остане поставена и да се смири.
3. Помогнете му да го врати својот нормален ритам на дишење
Откако лицето ќе успее да го врати нормалниот ритам на дишење, ќе му биде полесно да ги отстрани другите симптоми на нападот на паника. Проверете дали астмата не е причина за алармирано дишење. Астмата е различна состојба која бара посебен третман. Постојат неколку методи кои можат да бидат корисни:
- метод на броење
Обидете се да му помогнете ретко да вдишува и издишува. Еден метод е да го советувате да вдишува додека броите гласно. Сметајте помалку и помалку, сè додека не забележите дека дишењето се врати во нормален ритам.
- метод на хартиена кеса
Хипервентилацијата е предизвикана од недостаток на јаглерод диоксид, што може да ја влоши анксиозноста. За да помогнете во враќањето на оптималните нивоа на јаглерод диоксид во телото, прашајте го лицето да дише во хартиена кеса. Кесата се става во близина на устата и носот за да може да се вдише издишаниот воздух. Нека повтори десет пати, а потоа дише без вреќа 15 секунди. Не повторувајте ја оваа постапка повеќе од три пати, бидејќи може да има спротивен ефект и да создаде вишок јаглерод диоксид во телото.
4. Не ја оставајте личноста сама
Никогаш не оставајте личноста која страда од напад на паника. Најдобро е да останете заедно додека не се опорави целосно, за да бидете сигурни дека не ви треба итна медицинска помош.
5. Побарајте специјализирана помош
Ако симптомите не се подобрат во рок од 15-20 минути, побарајте итна медицинска помош.
marius одговори на 5 февруари 2013 година - 23:31 часот Постојана врска
Ви посакувам добро здравје.: *
Марија одговори на 26 февруари 2013 година - 14:33 часот Постојана врска
Еве неколку статии за напади на паника:
Се надевам дека ќе им помогне на другите кои минуваат низ слични ситуации.
вали одговори на 27 март 2013 година - 04:07 часот Постојана врска
Слушнав претходно за неколку напади на паника, но не знаев дека сме толку многу. Имам овој проблем околу 13 години. Се влошува за мене, што морам да излезам, не можам да се смирам сè додека не излезам и не лутам по улиците. Најлошо е што ми треба и светлина и да видам како го правам тоа кога ќе се снема струја за време на бура. Или колку ќе биде студено или ќе врне дожд, излегувам надвор. До неодамна успеав за да ја контролирам болеста, во последните 6,7 години не знам дали сум имал 10 напади, но последниот месец сум уништена, не можам повеќе. сега сум навикнат на болеста и нападот на паника се состои во страв дека не можам да спијам и што правам утре Јас веќе не сум добар за ништо. Не спијам цела ноќ, но ниту преку ден, станав зомби. Не знам каде ќе завршам и знам дека жалам што размислувам за сите глупости, но не можам повеќе да ја контролирам ситуацијата
JENI одговори на 15 јуни 2013 година - 17:01 часот Постојана врска
Мај, мај, како изгледаш со мене, т.е. во начинот на кој таа малку те опушта, излегува на улица, исто како мене, само така се смирувам, одам на овој стил околу 14 години, мислам на тој начин, но имав период од околу 3-4 години кога немав напад на паника, но од минатата година ме врати и, тоа е веќе дел од мојот живот, го носам својот крст, земам уште една xanax и пасифлора, во критични моменти, ова е нашата судбина за оние со напади на паника
Дана одговори на 22 јули 2013 година - 12:58 часот Постојана врска
добро ако сепак страдате од овој проблем во однесувањето наречен напад на паника . Можам да ви помогнам . Јас не сум тип кој ве носи со длабок здив . замислете.имате нешто убаво.број до 10 . затоа што имам Јас го поминав ова .и знам премногу добро дека едноставно не работи.Би сакаше да ти го дадам одговорот тука, но тоа е долга техника откриена од Американец со која можеш да ставиш крај на нападот на паника за 21 секунда.Имав истите раце како тебе.може да биде уште погрдо мислев дека полудувам и дека ќе бидам затворен во лудак.секогаш ќе бидам опседнат со ова и никогаш нема да се ослободам од нападите на паника.смислував дека единствениот начин е самоубиство.Имав еден вид страв од страв.Јас сам ги произведував овие мисли и не можеме повеќе да си ја земеме главата.Секогаш размислував за напад на паника.на крајот важно е да го преболам ако дали сакате да ви го објаснам методот.и има многу работи што треба да се објаснат . тоа е проблем во однесувањето начин на размислување ii . тогаш остави ми ја твојата адреса на Фејсбук (полно име плус некои детали за да не најдам друга и ќе те барам.
Најискрената здравствена желба за целиот Бог да биде со нас и да ни помогне на сите да ги надминеме сите тешкотии .
Ромарио одговори на 7 февруари 2015 година - 14:03 часот Постојана врска
Страдам од напади на паника околу 2 месеци. ме тресе месото на раката, срцето ме боли иако немам ништо во срцето, се чувствувам како да се гушам, не можам да спијам ноќе од страв, неподносливи главоболки. Ве молам, помогнете ако можете
Лорена одговори на 14 март 2015 година - 08:13 часот Постојана врска
Јас би сакал да комуницирам. во врска со нападот на паника.
Ја оставив адресата за е-пошта. приближи ми се кога имаш време те молам.
Благодарам
Ралуца одговори на 27 март 2013 година - 13:08 часот Постојана врска
Цео воопшто. Прочитав што ти напиша. Страдам и од напади на паника. Никој од вас не напиша дека направил тестови на тироидната жлезда. Важно е! Можеби станува збор за тироидна жлезда треперења, болки во градите., срцето чука силно. Постојат хормони од тироидната жлезда кои работат премногу брзо или премногу бавно. Го напаѓа нервниот систем. Болката што ја чувствувате во градите поминува со витамин Б кој содржи витамин Б12, фолна киселина и други витамини од групата Б. јадете двапати неделно риба, двапати месо од сите видови, но НЕ Свиња, колбаси, итн. многу супи без домати, салата, варен зеленчук за чистење на организмот и црниот дроб, ако можете 3 недели да јадете само супи, зеленчук, варен зеленчук без леб. кафе, чаеви не мирисаат ниту на мирис.
Кристина одговори на 29 март 2013 година - 15:21 часот Постојана врска
Да, дека сите и јас имаме лоши напади на паника, само што ги правам наутро околу 6 часот. Почнувам да се тресам, моето тело трепери, не можам повеќе да дишам нормално и срцето ми се чини лудо, се плашам од смрт, но во исто време мислам дека би било подобро ако умрев за да се ослободам од оваа тежина. Имаат и калциум и магнезиум, отидов и во аптека за натурист, купив неколку апчиња кои ми помагаат малку но не е доволно. Ја знам причината, но не можам да направам ништо друго, поминав низ неколку драми кои беа решени и сепак не можам да се опоравам. Не знам што друго да направам, многу сум уморен од она што се случува секое утро
Ралуца одговори на 29 март 2013 година - 15:43 часот Постојана врска
Цеа, Кристина, се разбудив во 4 наутро, а сега се лечам со литиум, кој го купувам од здравствената аптека и капки од овес. Ги земам пред спиење. После една недела, резултатите се подобри. Не се будам повеќе. Литиумот не е таков што е дадена во болницата е природно. земете наутро и злато, сребро, магнезиум. направете прегледи на тироидната жлезда. дали може тоа да биде причина за сè.
Андреја одговори на 19 април 2013 година - 01:25 часот Постојана врска
Имам curубопитност. Кога некој вежба „дува во вреќата“, тој погоре пишува дека е можно јаглерод диоксидот да има премногу во организмот, што се случува тогаш?
Ралуца одговори на 2 јануари 2014 година - 17:41 часот Постојана врска
Чао, лекарите препорачуваат да дуваме во хартиена кеса, бидејќи кога имаме напад на паника, јаглерод диоксидот се спушта и затоа мора да го пренесеме назад во телото, но не треба да дуваме премногу. доволно 4 или 5 пати. ако недостасува јаглерод диоксид може да имате мравки во вашите раце и чувство на несвестица. јаглерод диоксидот не треба да биде ниту премногу ниту премалку .
Ралуца одговори на 23 мај 2013 година - 19:16 часот Постојана врска
Чау, Алина! I'mал ми е за татко ти. Секако, во вашиот случај нападите на паника не се предизвикани од тироидната жлезда, не можам ништо да ми препорачате, но погледнете што ми се случи. но симптомите не исчезнаа. од август до декември немав напади на паника. повторно ми се вратија во јануари сега чистам со хербални лекови, но целосно го сменив начинот на исхрана. за два месеци станав на нозе.но за мене тоа беше само тироидната жлезда.Зедов за неа јоден микроелемент и за нападите зедов литиум. со оглед на сите третмани што ги направив. сите се природни лекови. ако сакате да се обидете да се лекувате со тоа што го исчистив ќе ви одговорам, ќе ви ги напишам. прашајте во природната аптека во секој случај.
Думитриу Марија одговори на 18 мај 2013 година - 15:20 часот Постојана врска
Страдам од помошна депресија веќе 8 години, земам третман со антидепресиви, но веќе некое време имам напади на паника, па едноставно дури и од сон, мислам на болеста кога и да можам, дека би можел да умрам, тоа никој до мене не знам што да правам за да одам на кардиолог, сакам да одам кај мојот педијатар сакам совет, многу ти благодарам СО ПОЧИТУВА MARЕ МАРИАНА
alina одговори на 23.05.2013 - 10:14 часот Постојана врска
Здраво, бидејќи татко ми почина пред скоро 2 години, се чувствувам лошо, ја напуштив земјата и страдав, имав напади на паника, но минатата недела имав еден толку силен што повикав на спасување. Бев на работа. часови криза.Сега одам кај психологот да направам третман, но најлошото нешто е што и мојот сопруг го нема и многу ми е тешко да го преболам сам благодарам многу чекам коментари
Елизабета одговори на 12 јуни 2013 година - 19:25 часот Постојана врска
Страдав од панично растројство од 8 години, по операција на отворено срце, по што во мојата душа се вкорени страв од смрт што постепено ме доведе до самоизолација со сите видови безбедносно однесување и чести патувања во собата за итни случаи.
Јас зедов храброст и отидов кај психолог, по безброј анализи, бев свесен дека нема ништо физичко.
Година на терапија и подготвена. Закрепнав, ги отворив умот и душата и кога ќе погледнам наназад не се препознавам. Овде прочитав дека многу луѓе се нешто задоволни или мислат дека е нешто физичко, или ако одам кај психолог, ставаат стапови во тркалата размислувајќи дека е многу тешко да се успее самостојно.
Може да бидат добри луѓе. Отидовме само во ова, мора да излеземе сами. Луѓето околу нас можат да не разберат до одредена точка, како и да е, одговорноста за сопственото добро е нам.
Одете кај психолог со доверба! Тоа е најдобриот совет.
Прекрасно е да можете да одите каде било, со кој било да останете насекаде и да уживате во животот.Ако се случи нападот, и ќе се случи од време на време, толку е добро да знаете како да управувате со него. кога имате вистинско оружје, никаква борба не е невозможна.
Храбри се драги мои, вие сте здрава, силна и полна со живот.
Ваше право е да бидете слободни!
Ла атаак;)
Елизабета одговори на 12 јуни 2013 година - 19:41 часот Постојана врска
Ах, и уште еден совет. не земајте апчиња, особено со xanax или додатоци во исхраната без направени тестови, во спротивно, дури ќе имате откажување на бубрезите или зависност од xanax или срцеви заболувања поради вишок калциум.
Не третирај физички нешто што не е физичко:)
JENI одговори на 15 јуни 2013 година - 17:14 часот Постојана врска
што навистина кажуваш, т.е. гледаш наназад и не можеш да веруваш колку си добар, што стори и јас, навистина беше добро за мене неколку години, но јас имаше мал проблем и. Паднав повторно во канџите на нападот на паника пред неколку месеци, но сега се чини дека е уште полошо со сите видови навремени реакции, не ми се верува дека го зедов од почеток, не знам ниту што да направам Сега имам 50 години и потешко е да се борам, но со Божја помош се надевам дека ќе излезам од овие срања затоа што знам што да јадам.
АНГЕЛА одговори на 24.09.2013 - 09:10 часот Постојана врска
лаурата одговори на 31 јули 2013 година - 14:27 часот Постојана врска
angelmarc999 одговори на 30 септември 2014 година - 08:31 часот Постојана врска
Отилија, за што сакаш да разговараш за болеста? мора да го третирате со комплементарни техники. Објавив овде како ме третираа. Пишете ме на масата за да ви кажам како да стапите во контакт со терапевти .
анонимно одговори на 23.09.2014 - 07:02 часот Постојана врска
во преполниот автобус често ме напаѓаше страшно чувство на гушење, со непосредна желба да се симнам за да можам да дишам. Бегството беше што ја вратив дланката на студениот прозорец (надвор беше зима) и успеав многу да закрепнам,
Ралука одговори на 11.08.2014 - 13.35 часот Постојана врска
Елена, тие минерали не дебелеат. И јас ги зедов. Помага во зајакнување на нервниот систем. Тие се многу добри.
beraru marius одговори на 10.08.2014 - 08:54 врската е трајна
И би додал нешто друго. алкохол, одлично ги познавам негативните ефекти. Сè уште имам проблеми со тоа. Завршив со земање xanax неколку дена за да ги запрам нападите и после тоа престанав со анксиозноста и депресијата на алкохолот цел ден. Мислам дека можам да кажам дека сум ветеран во болницата за итни случаи. Не дај Боже сите да имаме моќ да ги надминеме овие товари.
beraru marius одговори на 10.08.2014 - 08:45 часот Постојана врска
Здраво на сите. Јас го имам овој проблем на напади на паника или како што се нарекува со години.На почетокот тие не беа толку силни, но во однос на позадината на прекумерната потрошувачка на алкохол тие го потенцираа. ниво. сè е од мозокот и како ги контролира физичките функции на телото нормално е да се чувствуваат негативни физички реакции за време на нападите. умот е толку сложена работа што е тешко за нив самите да го разберат. ментално да си ја повредиме главата или можеби може да добиеме малку вртоглавица, но како што реков мозокот контролира сè и ако сè излезе во ред на тестовите, обидете се да направите анализа на нивото на сите хормони во моментот на напад на паника. хоспитализација или хемограм или ниво на калциум, магнезиум итн. се ирелевантни затоа што се дури и ако се свртат наопаку додека не стигнеме до болницата, телото се бори да го врати нивното оптимално ниво за најкратко време стр. Се чини тривијално, но она што го јадеме е исклучително важно.
Елена одговори на 8 август 2014 година - 19:47 часот Постојана врска
Секако дека тие минерали не дебелеат, зошто лажете?