Како да складирате опрема за фитнес на заштеда на простор - ДАС ХАУС
Една опција за ефикасен тренинг за фитнес во вашиот дом е компактен тренер за стомачни. Овој фитнес уред може да се смести во плакарот за да заштеди простор.
Добро ако имате фитнес сала и се прикрадете за да се потите. За сите други, се поставува прашањето, каде да се стави велосипед за вежбање? Малата и преклопна опрема за фитнес дома заштедува простор и овозможува ефективна обука за фитнес дури и без голема просторија за фитнес. Ова значи дека вашата домашна спортска сала може да се интегрира во вашите четири ownида на заштеда на простор и разумен начин.
Вежбајте здраво дома
Спортот ве одржува здрави, вежбањето е добро. Но, бидејќи не секој сака да трча на дожд рано наутро или нервозно да ги прави своите кругови во мрак во вечерните часови, ние купуваме велосипед за вежбање: ергометар за велосипеди, тренер за крос, стап, стомачна клупа. Треба да биде трипати 30 минути обука неделно за да се ограничи нормалното, но сепак непријатно губење на мускулите во годините што напредуваат и да се одржи кардиоваскуларниот систем среќен. Без оглед на времето на отворање на фитнес центарот, ние се обучуваме здрави. Тоа е теоријата.
Но, каде ја ставате опремата за вежбање? Скоро секое трето домаќинство има опрема за фитнес - паметната опрема за фитнес ужива и во зголемената популарност. Повеќе од десет милиони оптички чудовишта чекаат да бидат преместени секој ден. Тие се во нашите станови и куќи како материјален предизвик да сториме нешто за нашето здравје. Добро ако имате фитнес сала - и искористиш приликата да се потиш.
Повеќето од нив немаат доволно простор. Наместо тоа, го ставате ромерот во дневната соба пред ТВ или во спалната соба пред креветот. Двете локации изгледаат брилијантни, затоа што грижата на совеста е секогаш видлива во просторијата и шансите се зголемуваат за да се надмине послабото внатрешно јас. Но: Дали неблагодарна работа, долга најмалку 140 сантиметри, ширина 70 и висока 130, ја разубавува стилската и пријатна дневна соба? Дали тренерот на крстот испушта дифузна еротска аура пред двојниот кревет? Па, не навистина - нели?
Конвенционалната лента за трчање е обемна и не е особено соодветна како уред за обука во мали станови. За среќа, постојат и други начини на кои можете да зачувате опрема за фитнес на заштеда на простор.
Како може да се интегрира фитнес-опремата за да заштедите простор дома?
Па, каде ние, fitnessубителите на фитнесот, ги ставаме овие работи без тие да соберат прашина во срамен агол, да бидат злоупотребени како лавици за облека или да го торпедираат објектот на таков начин што едвај се осмелува да покани гости (освен, се разбира, добри пријатели, од кои може да се очекува тоа да се направи)? Ги собравме најдобрите три совети за вас.
Совет 1: опрема за преклопување и мала фитнес
Се разбира, малата опрема за фитнес може да се чува на особено заштеден простор, а склопливите верзии исто така исчезнуваат многу брзо доколку е потребно, поради што скоро сите производители сега ја нудат оваа услуга. Но, бидете внимателни: димензиите на неблагодарна работа се намалуваат само на 65 на 70 со 140 сантиметри - ова во никој случај не ги прави невидливи. Дури и под троседот тие се вклопуваат само во ограничена мерка. Како и да е, постојат некои варијанти кои можат да се интегрираат разумно и да заштедат простор дома и да овозможат ваша сопствена домашна спортска сала.
Стисни зафати
Специјалните стисоци за стискање од Songmics го намалуваат притисокот врз рацете, зглобовите и лактите благодарение на нивната ергономска форма и со тоа овозможуваат ефикасен тренинг за фитнес дома. Прицврстените перничиња за пена ги прават рачките за притискање лесни за зафат и не се лизгаат и обезбедуваат удобно држење во раката. Голема предност во однос на другата опрема за фитнес дома е тоа што рачките за притискање се подготвени веднаш да се користат и не мора макотрпно да се составуваат. Во комбинација со заштеда на простор и компактен дизајн, решетките за поддршка на листовите се многу подвижни и тренингот за фитнес може да се спроведе од скоро од каде било. Доколку не е потребна опрема за фитнес, таа лесно може да се смести во фиока. Но, не заборавајте повторно да ги извадите рачките за притискање.
Вежба за нозе
Нешто поголема, но сепак заштеда на простор: тренер за нозе од АГМ. Велосипедот за вежбање не само што може оптимално да се интегрира дома, туку ви овозможува и обука за фитнес додека правите други активности. Само ставете го под вашата работна маса и започнете. Благодарение на ЛЦД-екранот, секогаш имате преглед на обуката и калориите што веќе се потрошени. Во исто време, гумените пуфери кои не се лизгаат овозможуваат дополнителна поддршка и отпорот може совршено да се прилагоди на вашите потреби со помош на копче за затегнување. Ова го прави тренерот за нозе многу привлечен не само за почетници: фитнес-уредот е идеален и за рехабилитација по операција или повреда. Ако тренерот за нозе исто така штеди многу простор кога е преклопен, дизајнот што може да се склопи го прави уште покомпактен. Тренерот за нозе може да се оддалечи и да се носи со вас скоро насекаде. Патем: Ако ви треба промена во стисоци за стискање, тренерот за нозе исто така може оптимално да се користи за ефективна обука на рацете.
Абдоминален тренер
Абдоминалниот тренер од Сонгмикс исто така може да се чува за да заштеди простор. Различни вежби не само што ги обучуваат целосните абдоминални мускули - други региони на телото, како што се половината, колковите или рацете, исто така имаат корист од абдоминалниот тренер. Специјалните рачки изработени од пена и стабилните двојни тркалца обезбедуваат поддршка и овозможуваат ефективна обука за фитнес за почетници и професионалци. Абдоминалниот тренер може да се користи каде било благодарение на неговиот компактен дизајн и е нежен на подот благодарение на специјалниот ПВЦ капак. Совршена фитнес машина за дома!
Совет 2: уреди за дизајн
Да, тие навистина постојат - дизајнираат уреди кои ја красат секоја соба и толку суптилно одговараат на природен амбиент што со задоволство би го жртвувал крилниот стол на дедо за тоа. На пример, ексклузивниот тренер за веслање Витервер направен од американско дрво од цреша. Но, тешко, трендовските предмети се претвораат во изложбено парче кое е прашина, но не се користи - тогаш инвестицијата во никој случај не вредеше.
Совет 3: Сокријте, градете, поставете сцена или преиспитајте креативно
Крие: Велосипед лесно може да се скрие зад екранот, на пример, направен од обоено дрво или ткаенина. Убава завеса исто така го ограничува просторот за складирање. Предност: Ништо не треба да се собира пред да започнете. Подигнете ја завесата - и исклучете се веднаш.
Да изгради: Искористете ја лажат во просторијата и покријте ја со шкаф. Ersителите направете сами, исто така, градат еден вид гради (без под) за дневната соба или ходникот, во кој може да се најде стомачната клупа. Отворете ги магнетните врати, извлечете го уредот и свиткајте ги мускулите.
Сцена: Она што не сакате или не можете да го скриете, треба да го поставите на екранот: Така насликајте соодветен агол во дневната соба, поставете светло место и ставете го уредот во центарот на вниманието како здравствен предмет како слика.
Преиспитување: Купете јога-подлога и Терабанд (наводно најмалата фитнес машина во светот). Сè се сместува навивано во скоро секоја фиока, под креветот или троседот.