Како да спортувате без да ги уништите градите Здравје, велнес
Како да спортувате без да ги уништите градите
Некои спортови треба внимателно да ги практикуваат жени со средни и големи гради. Всушност, ниту еден спорт не ги повредува вашите гради ако користите вистинска опрема и направите неколку глупави грешки. Погледнете овде како спортувате без да ги уништите градите.
Група британски истражувачи сакаа да видат дали специјалниот спортски градник е подобар од нормалниот градник или нема градник кога жената трча или оди во теретана.
Изненадувачки резултати
Повеќето луѓе очекуваат градите да им скокаат нагоре и надолу кога ќе трчате, но откако ќе го истражите, не изгледа така.
„Само 50% од движењата на градите за време на трчање се горе и долу. Всушност, преостанатите 50% се поделени помеѓу страничните и движењата напред-назад “, рече шефот на британските истражувачи кои ја иницираа студијата.
Покрај тоа, студијата покажа дека трчањето без градник или со редовен градник (наместо специјален за спорт) не само што е болно и непријатно, туку може да доведе до предвремено доделување на градите и стрии на градите.
Што да направите за да немате опуштени гради и стрии
„Градите се направени од многу нежни ткива и воопшто нема мускули за да се одржи нивната цврстина. Ако инсистирате да ги влечете ткивата насекаде и да ја користите нивната тежина против нив, тие ќе попуштат и кожата ќе претрпи солзи “, вели шефот на истражувачите.
Најдобар начин да ги заштитите градите од солзи на кожата и стрии е секогаш да користите специјален градник за спорт, квалитетен, изработен од специјални материјали и со споеви за поддршка на трчање, танцување итн.
Покрај тоа, специјалистите препорачуваат специјални вежби за тонирање на пекторалите, мускулите под ткивото на дојката. Овие не им помагаат за чудо на веќе обесените гради, но им помагаат да не попуштаат повеќе и да ја издржуваат тежината со возраста.