Како го подготвуваме пакетот за училиште во пандемија
Наскоро ќе започне нова учебна година и, дури и ако неговото „присутен“ деби биде одложено за некое време, децата сепак ќе се вратат на училиште и сè уште ќе треба да јадат. Па, како да го подготвиме нивниот училишен пакет за пандемија?
Во 2002 година започна програмата „Рог и млеко“ преку која сите деца во градинка и основно и средно училиште имаат право на рог или пакет бисквити и кутија млеко или јогурт секој ден. Програмата продолжува и денес и е, за жал, единствениот оброк за некои многу сиромашни деца.
Другите, повеќе среќни, можат да трчаат во Мекдоналдс во трговскиот центар покрај училиштето во голема рекреација и, подоцна, на три слајдови на екранот (дезинфицирани), пред нив е верзијата за брза храна од пченка и млеко.
И други, мали, срамежливи, само што зачекоруваат во училиште, го прифаќаат пакетот со ужина ставена од нивната мајка или баба. Дури и да е така, ручекот најверојатно ќе се земе на училиште после училиште.
Се сеќавам дека веќе не знаев како да кријам или да нудам сендвичи со домашен леб, путер (реткост во последните години на комунизмот) и магиун направен од баба ми. Не знам колку лајкови би собрала на Инстаграм денес со ваква фотографија, но би била приближно максимална во однос на хипстерелскиот био-здрав живот-локално и сезонско-хаштагот на моето дубаи Па, тогаш јас тврдоглаво ги одбивав, а сега, кога ќе си дозволам да ги јадам (лебот и магијата сè уште се домашни) ми се чини Божји дар.
За среќа, мојата петгодишна ќерка ги сака, па имам идеја што може да содржи нејзиниот пакет. Признавам, не би била баш најчистата закуска деновиве и не ги ставив наводниците затоа што тоа е правилното значење на зборот. Децата во мали часови може да се извалкаат со таков сендвич и, уште полошо, да бидат во искушение да го избришат прстот на волшебникот со јазикот.
Како резултат, како можеме да ги направиме нивните пакувања вкусни, здрави и безбедни? Еве неколку предлози.
1. Храна што не треба да се пакува
Храната што може да се остави непакувана во тепсија е победничко решение. Детето треба само да го отвори и да го јаде: солени или слатки мини-мафини, бобинки од грозје, мини сендвичи со шунка и сирење, парчиња торта итн. Ако изберете одделена тепсија, сè подобро. Може да се одлучите за крекери и коцки тврдо сирење (сирење, гауда, чедар), стапчиња од зеленчук (морков, краставица) и коцки сирење, ореви, бадеми, лешници, бисквити за варење и овошје (боровинки, грозје, јаболка, портокали, банани). итн.
Одделена тепсија е идеална за на училиште
2. Едноставен пакет
Наместо да го завиткате сендвичот во фолија или, уште полошо, во фолија, ставете го во пластична кеса со патент. Важи и за обвивка со лепак, крем сирење и пилешко.
3. Исечете го овошјето
Кога ви недостасуваат два предни заби, потешко е да каснете јаболко, дури и ако тој го држи докторот подалеку. И, ако станува збор за сочна праска, се враќаме на проблемот број еден, односно на трагите од храна на лицето и рацете, рацете за кои само се сомневаме дека се мијат со топла вода и сапун 20 секунди пред оброците, на училиште. Исечете овошје што се јадат: јаболка, круши, праски, сливи, итн. Ставете вилушка за еднократна употреба покрај нив во тепсијата и сè станува полесно.
4. Избегнувајте храна што се валка
Секоја подготовка што протекува, дамки и истури треба да се избегнува особено во овој период. Идеалниот пакет би содржел цврста храна, здрави грицки, овошје. Доколку имате пластичен контејнер, со капаче со завртка и вградена слама, можете да се одлучите за природен сок или јогурт за пиење, но тие мора да се консумираат во рок од најмногу 2-3 часа од времето кога ќе ги извадите од фрижидерот, за да не се расипат.
5. Изберете омилена храна на вашето дете
Не обидувајте се да експериментирате со овошје, зеленчук, смути и работи што ги сметате за здрави, а детето сомнително. Изберете јадења што е можно поздраво, но што треба да ги јаде детето. Ако сака банани, не му давајте јаболка. На тој начин нема да биде во искушение да го проба од другите или, ако е постар и добива џепарлак, да купи којзнае каква закуска.
6. Шишето со вода
Пластичен контејнер со завртка со завртка и вградена слама е подобро од класичното стакло. Детето нема да ја допира сламата директно кога пие, за разлика од затка и устата на класичното шише.
Шишето со вода со вградена слама е побезбедно и хигиенско за најмалите