Како го подготвувате вашето тело за велигденски пост
Постепено откажувајте се од храната
Постот вклучува откажување од производи од животинско потекло, но не е препорачливо да го правите тоа преку ноќ, затоа што ќе завршите со главоболки и болки во стомакот. Постепено исфрлете го месото и млечните производи од вашата исхрана и подобро ќе им одолеете на искушенијата на велигденскиот пост.
За подобро да се справите со искушенијата и да го навикнете вашето тело на помалку храна, можете да започнете постепено да ги намалувате порциите. Така, ќе го подготвите стомакот за пост и ќе научите да се заситувате дури и без месо.
Како што се приближува постот, обидете се да развиете здрава исхрана, без пржена храна или слатки. Салати, крем супи, природни сокови, овошје и други природни производи не треба да изостануваат од вашата трпеза. Треба да знаете дека слатките и храната богата со нездрави масти го неурамнотежуваат шеќерот во крвта.
Прочитајте и Шест работи што не треба да ги правите пред сексот. Занемарувањето на овие правила може да влијае на вашето здравје
Прочитајте исто така Неверојатниот случај на Кинеска жена која во својата утроба носеше МРТО дете 60 години - ФОТО
Обидете се да имате позитивен став
Ставот е многу важен за време на постот. Немојте да мислите дека ќе направите огромна жртва или дека ќе ви биде тешко, туку фокусирајте се на фактот дека тоа е начин да го исчистите вашето тело и да се приближите до Бога.
Побарајте вегетаријански рецепти и размислете што ќе јадете наутро, на ручек и навечер. Не заборавајте за закуски, бидејќи е важно да имате нешто што ќе го задоволи вашиот глад, без да чувствувате потреба да го уништите вашиот пост. Бадеми, ореви, јаболка, урми се соодветни закуски што ќе ја избркаат вашата желба за слатки и ќе се чувствуваат сити.
Пред да започнете со пост, добро е да одите на лекар за да бидете сигурни дека повеќе не се повредите и ако вашето тело е подготвено за таква промена во исхраната. Бидете сигурни дека немате недостаток на витамини, дека не земате лекови што можат да влијаат врз вас и дека ќе спречите компликации.
Подгответе се за промените што ќе се случат во телото