Како го правите тоа со храната на родендени и семејни прослави Семејство и пријатели - Мерион
моментално сум во средината на фазата на диета (јас сум спортист во силата) и имам проблем со родендени и семејни прослави.
како го правиш тоа со храната? дали свесно правите без или не забележително се воздржувате од јадење? или можеби земаш. еднократно купување?
Сметам дека е навистина тешко да се спротивставам на сите деликатеси и да земам додатоци со мене би било сосема чудно. Сега после Велигден навистина можам да видам како храната влијаеше на мојот стомак =))
Мојата страст: фитнес и тренинг со тегови
Мојот клуб: СВ Фортуна Шапдетен
Мојата тајна: ESN Designer Whey
Уредено еднаш, последно од фабиоа (3 јули 2018).
Здраво фабиоа,
Добредојдовте на WU и тука во форумот. Сепак, не зборуваме за фаза на диета, тогаш WU не е диета, туку здрава, алкално-вишок, разновидна и здрава диета. Секој овде ја менува својата исхрана. Ова е А & О за функционален метаболизам и губење на тежината без јо-јо ефект. И вкусно е згора на тоа, ќе го забележите сето тоа. Среќно со вашиот почеток во поздрава диета.
На почетокот, ми беше малку тешко да ме поканат затоа што не го разбрав принципот и не сакав да разговарам за нешто што јас самиот не го разбирам. Потоа, во зависност од ситуацијата, се преправав дека не сум добро, или глумев недостаток на апетит или зедов огромна овошна салата или нешто слично со мене, на што им помогнаа и други луѓе, така што не ни забележа дека не ги барам другите деликатеси надвор од печатење. До сега, јас сум добро информиран и сум доволно сигурен во тоа што можам само да кажам дека изгледа вкусно, но не сакам ништо од тоа затоа што ја менувам исхраната. Исто така е познато и доволно често ме прашуваат претходно што да направам за мене. Јас сè уште сакам да земам свои салати и овошни салати со мене. За мене лично, не е добро да се планира мешан оброк од време на време, затоа што тогаш се буди алчноста, другите можат да го сторат тоа доста добро. Сигурно ќе најдете соодветен начин.
Целиот живот е обид. Колку повеќе обиди направите, толку подобро.
Добредојдовте овде во нашата група - зборувате за диета, затоа претпоставувајте дека не јадете според правилата на WU - тоа е срамота, затоа што тука во форумот разменуваме информации само за WU!
Еве ги моите совети за WU за покани:
Јас го правам тоа како зикзак и секогаш земам нешто со мене во итен случај! (на пр. на деловни состаноци или кога сум поканет кај некого за прв пат.)
Јас однапред разговарам со сите домаќини за мојата диета WU и прашувам што има да јаде, а потоа одлучувам или за протеини или за јаглехидрати + салата и зеленчук!
- Кога скарата воопшто не е проблем. Само секогаш следете ги правилата на WU и јадете вкусно! Месо/риба и зеленчук на скара во сите варијации и многу салата! (Зелена салата, салата од домати, салата од краставица, салата од морков.)
- Ако има торта, носам WU - соодветна торта (претежно cupcakes) и една
голема зелена салата - ја јадам прво, а потоа и кекскејк! Ручек
а вечерата е секако основна.
- Ако не сакам да жртвувам оброк К за тортата, има овошна салата - исто така тотално вкусна и
многу гости исто така сакаат да земат овошна салата. (Или ќе донесам еден
голем сад полн со или ја замолувам водителката да затвори една.)
- Во ресторанот апсолутно нема проблем да се спроведат правилата за WU!
Бидејќи сите мои пријатели и роднини знаат за мојата исхрана (повеќе од една година јадам според правилата на WU), претходно автоматски ме прашуваат што би сакал да јадам - и дали тоа што е на располагање се вклопува во мојот нутриционистички концепт!.
Диетата со WU е толку генијална и незабележителна и можете да јадете скоро сè WU - сакајте и ослабете!
WU е подобра од која било диета во светот - затоа што WU е промена во исхраната, можеби тоа би било нешто и за вас!
Поздрав и бидете здрави
Квебел
1-ва недела (пет-сонце) - вкупно - 0,6 кг
2-та недела - вкупно - 2,2 кг
3-та недела - вкупно - 2,9 кг
4-та недела - вкупно - 3,3 кг
5-та недела - тајно - 4,0 кг
6-та недела - вкупно - 4,5 кг,
7-ма недела - вкупно - 5,0 кг
8-та недела - вкупно - 5,0 кг (топлото време ми се врти липедемот и ме наградува со задржување на вода)
9-та недела - вкупно - 5,0 кг (имаше големи флуктуации во тежината цела недела, на Така беше повторно - 5 кг😅)
10-та недела - вкупно - 5,8 кг
11-та недела - вкупно - 6,4 кг
Недела 12 - вкупно - 7,0 кг
13-та недела - вкупно - 7,2 кг (не многу - но со времето. 34 степени. Јас сум повеќе од задоволен)
14-та недела - вкупно - 7,6 кг (повторно не многу - но летото е безмилосно со температури околу 35 степени)
15-та недела - вкупно - 8,4 кг (Леле - тоа беше одлична недела. UHU 🦉 е на дофат!)
16-та недела - вкупно - 8,7 кг (повторно не многу, но топлината повторно беше навистина лоша - 35 степени = задржување на вода - иако сум двоцифрен - UHU finally е конечно тука!)
17-та недела - вкупно - 9,5 кг
18 недели - вкупно -9,5 кг - и покрај „Исчисти се“ ништо не пропадна, морав повторно да се борам со задржување на водата - следната недела повторно ќе имам МЛД и се надевам дека повторно ќе се подобри!