Како изгледа прејадувањето и какви вистински решенија имаме за да се ослободиме од прејадувањето; Марија Никутар
Прејадувањето е многу сериозна состојба, состојба што доведува до дебелина, дијабетес и други дигестивни болести. Не реков дека може да води. Реков дека води. Тоа е, со време, ако сакате да јадете додека не пукнете, сигурно ќе добиете сериозни болести.
Реалноста е супер тажна за многумина од нас. Некои луѓе јадат прекумерно, без да сфатат дека повредуваат.
За подобро разбирање за што зборуваме, ќе ве потсетам што се случува за време на празниците. Одите од посета во посета и јадете насекаде. И кога ќе се вратите дома, јадете повторно, за да не ја вознемирите сопругата што не сте ги јаделе од говедска салата. Иако претходно сте јаделе околу 54 салати од говедско месо. Сите со леб. Сите удавени во мајонез, пазете се дека светецот нема доволно мајонез.
И откако ги изедовте 54-те салати, изгаснавте со сок, ладно пиво, греено вино, стававте 2 скара, исто така со леб, со сенф, без салата (бидејќи повеќе не одговара) и половина од тортата. Ставате капак на коњак или дигестив за варење на целиот оброк.
Тогаш не станувајте од масата затоа што ви се распукаа панталоните и не можете да ги облечете чевлите назад. Нозете ви беа отечени седејќи на масата и сега не влегуваат. Солта е виновна. Тоа е како половина година. Но, конечно, еднаш е Божиќ.
Прејаденоста се јавува и дома, кога практично нема празници, но ние секогаш славиме нешто. Тој беше промовиран сопруг, неговата мајка во пензија, чичко му доби нови очила Нешто се случува некаде на светот. И вреди да се слави.
Како изгледа прејадувањето? Па, тоа е како кога немавте време да јадете цел ден и тогаш ќе се вратите дома, полни со нерви. Ја отворате вратата со сета сила и ја соблекувате кошулата, мислејќи дека ќе се пресоблечете. Од каде…
Останете во фармерки и маица, отворете ја вратата на ладилникот, поткрепете го со кутија млеко и изедете сè што ќе најдете. Вие ги избирате најголемите глупости, оние со најмногу калории на кубен сантиметар. Мислам на колачи, парче синоќешна пица, тирамису што го остави вашиот сопруг недовршено (добро што остави уште едно парче, тој обично сака да ја заврши целата порција), ставете сос од чили над парче сирење и отворете кутија со сок со кој го крунисате целиот кралски оброк што штотуку се одржа за 45 секунди. Не џвакавте ништо. Од тука е јазолот во градите. Немате срцев удар, можете да бидете мирни. Едноставно сте преголеми.
Шала на страна, преголемиот стомак прави голем стомак. Го прави тој незгоден калем околу стомакот, прави висцерална маст, хепатална стеатоза, го зголемува шеќерот во крвта како луд, прави инсулински скокови и навремено доведува до отпорност на инсулин, а потоа и до дијабетес.
Прејадењето се случува кога не јадеме на време, кога имаме премногу долги паузи за оброк, кога ќе останеме гладни како луди за да ги спуштиме стомаците. И тогаш ставаме двојно.
Мали, човечки, рационални, внимателни, контролирани, пресметани оброци. Не мора да ги мерите вашите маслинки, луѓе. И ние не сме толку луди. Но, барем проверете дали имаме 3 главни оброци и 2 закуски или барем 3 главни оброци. И тогаш прекумерното чудо ќе исчезне.
Да бидеме здрави и да успееме во сè што имаме за цел!