Како калориите се појавуваат и исчезнуваат од придобивките и контраиндикациите на телото

придобивките
Калоријата е единица мерка за енергија, еднаква на количината на топлина потребна за покачување на температурата на еден грам вода, при нормален атмосферски притисок, од 14,5 на 15,5 ° С. .

Порта за калории во организмот е исхраната.

Од друга страна, телото калориите ги троши за да обезбеди енергија за следниве функции:

1. Основна метаболичка стапка (РМБ) е вкупните согорени калории од организмот за виталните функции. RMB претставува 60% од вкупните калории вклучени во процесите на согорување.

2. Физички напор (добивање енергија заради движење, движење). Сите физички активности од наједноставни до постојан напор согоруваат калории за да го обезбедат потребното гориво. Околу 30% од вкупниот број на калории се вклучени во овие моторни процеси.

3. Диететска термогенеза
Ефектот на термогенезата е индукција на топлина преку храна - согорени калории во процесот на голтање, варење, апсорпција и обработка на храна.