Како Кортни Кардашијан изгуби 20 килограми по породувањето - инспирација секој ден

Иако одговорностите на нејзината мајка се удвоија откако ја роди малата Пенелопе, Кортни Кардашијан успеа да одвои време за фигурата и, само седум месеци по раѓањето, таа прикажува потенка фигура за 20 килограми.

Но, тоа не беше лесно и многу пати тој чувствуваше дека е невозможно да изгуби тежина. Покрај тоа, таа се обиде да ја сфати својата улога како родител посериозно и долго време размислуваше за напорот за слабеење како себичен гест. Се чувствуваше како да ги запоставил своите деца.

Кортни мораше да вежба додека двете деца спиеја, со помош на личен тренер.

„Тренерот доаѓа во седум наутро кога децата сè уште спијат за да не се чувствуваат виновни. Понекогаш се чувствувам виновен што направив нешто за себе. Затоа е многу корисно за мене да работам од дома “, рече таа во интервју за„ УС Викли “.

Кога не ја прави вообичаената програма за фитнес, Кортни се грижи да вежба и да прави јога, џогирање, па дури и кога си игра со деца, ужива да прави неколку кривини на коленото.

Што се однесува до исхраната, Кортни ја погалува својата желба со закуски без шеќер и следи диета без глутен.

---