Како можам да држам диета и да ослабам многу, без никој да забележи (здравје)
Здраво, би сакала да ослабам. Може ли да ми дадете совети како брзо да ослабнете? И како можам да успеам да ослабам без никој да забележи дека сум на диета.Благодарам на одговорите однапред.
5 одговори
Јасно сте анорексични. Земете третман за вашето нарушување во исхраната што е можно побрзо и побарајте помош.
Лошо е што сè уште барате совети за слабеење ако имате само 42 кг на 172 см и сакате да стигнете до 35 кг. болен, само болен.
И мислам дека е уште полошо кога луѓето што одговараат тука не гледаат прво на профилот и даваат совети за слабеење за анорексична. Момци, разгледајте ги профилите и не давајте „слепо“ никакви совети како да изгубите тежина!
Кога ќе заминете, можете претходно да пресметате што има внатре. Не мора воопшто без Мек Дуф и Ко. За да можете да си го дозволите тоа во однос на калориите, јадете помалку пред/после.
Нека еден од многуте калкулатори калкулатори на мрежата ја пресмета вашата основна и вкупна стапка на метаболизам. Ако вкупниот внес на калории е помеѓу двете вредности, слабеете.
Првата вредност означува што му е потребно на вашето тело за да ги одржи вашите телесни функции. Вториот она што тој всушност го троши.
Целата работа може да се комбинира со (таен;-)) спорт. Тогаш, вашиот вкупен промет се зголемува, така што вашето тело согорува уште повеќе калории.