Како може татко ми да изгуби тежина? »Форум - Клеидеркерајсел

татко ми има прекумерна тежина и страда од тоа - сè уште не физички, но тоа е товар за него. буквално.
Тој би морал да изгуби околу 15-20 кг за да достигне здрава нормална тежина.

Секако, лесно ми е да ослабам неколку килограми, имам време, спортувам и многу можам да обрнам внимание на мојата диета (веган). Неговата ситуација е поинаква, па тешко дека можам да му дадам совети, за жал.
Тој работи секој ден од 9:00 до 20:00 часот и тогаш е обично целосно исцрпен.
Покрај тоа, неговите навики во исхраната се далеку од корисни.
Тој јаде огромни делови од нездрава, масна храна, многу јаглени хидрати, многу месо.
Ако на салатата од компири нема куп мајонез, тогаш не му се допаѓа. Секако, ако сте навикнати на тоа, сè друго е само досадно.
За време на викендот повремено вози тркачки велосипед кога има време и енергија. Патем, тој е скоро 50 години.

Тој нема време, срамни навики и недостаток на погон - начинот на кој живее е сè освен здрав.

Дали имате идеја како тој најдобро може да излезе и да изгуби тежина?

---