Како му помагаме на црниот дроб брзо да ги елиминира опасните токсини од телото

Црниот дроб е „мини-фабрика“ за елиминирање на токсините и штетните метаболички остатоци од организмот, извршувајќи повеќе од 400 функции истовремено, пишува unica.md.

Дури и ако црниот дроб е исклучително метаболички орган, неговата функција нема да биде загрозена ако имате здрава исхрана и водите активен животен стил. Кои се работите што треба да ги направите за да го направите црниот дроб да работи правилно секој пат?

Кога имате активен животен стил и здрава исхрана богата со хранливи материи, вашиот црн дроб веројатно нема да стане преморен. Меѓутоа, ако вклучите нездрава храна во вашата исхрана, активноста на црниот дроб би можела да биде загрозена и функцијата да се забави поради токсините акумулирани во него.

Црниот дроб има функција на детоксикација

Како се отстрануваат токсините од телото? Во првата фаза, црниот дроб ги трансформира токсините растворливи во масти во организмот во помалку навредливи метаболички супстанции преку ензими. Во втората фаза, токсините ќе бидат конјугирани со други молекули и со тоа ќе придонесат за зголемување на нивната растворливост во вода и безбедно да се елиминираат од телото.

Телото може да биде нападнато од токсични материи од производи за нега на тело, вода, воздух, земја, пластични предмети итн.

Од каде знаете дека имате „мрзлив црн дроб“?

,„Мрзливиот црн дроб“ ги отстранува токсините од телото, а овие, растворливи во маснотии, ќе се чуваат уште повеќе во масните клетки во организмот.

Во исто време, треба да знаете дека постојат скриени знаци кои можат да покажат дека вашиот црн дроб забавува и има потреба од детоксикација. Може да се сомневате во „мрзлив црн дроб“ ако ги имате овие знаци:

чести главоболки, мигрена, тежина во очното јаболко;
„тешка“ глава, „заматена“, главоболка што се подобрува после спиење;
тешкотии во варењето на мастите;
зголемување на телесната тежина без очигледна причина;
лош здив;
хроничен замор;
хронична болка во зглобовите или мускулите;
прекумерно потење;
депресивни состојби; хормонални дисфункции;
абдоминална болка, запек, гасови;
алергии, преосетливост на хемикалии;
акни, други осипи.

Како да се стимулира црниот дроб да работи правилно?

Ако почувствувате еден или повеќе од горенаведените знаци, важно е да му помогнете на вашето тело да ја подобри функцијата за детоксикација на црниот дроб. Како го правиш тоа?

Следете балансирана исхрана;
Избегнувајте масти со про-инфламаторен ефект во менито;
Избегнувајте консумирање рафиниран шеќер;
Го намалува дневниот внес на фруктоза (само 20-25g на ден);
Елиминирајте ги генетски модифицираните производи од менито;
Користи извори на храна со сулфур;
Консумирајте храна од животинско и растително потекло што содржи аминокиселини;
Ја намалува или елиминира потрошувачката на алкохол;
Користете зелен зеленчук со зеленчук во вашата исхрана;
Консумирајте само здрави масти;
Јадете храна што содржи растителни влакна и пијте доволно вода;
Вежбајте спорт и вежбајте за да ја стимулирате циркулацијата на крвта во црниот дроб и со тоа да го подобрите протокот на жолчката и да ги исчистите жолчните канали.

Природни производи кои ја подобруваат вашата функција на црниот дроб

За да ја вратите активноста на црниот дроб, можете да ги користите овие три природни лекови:

куркума - Содржи куркумин, антиоксиданс со силни антиинфламаторни својства. Куркумата помага да се активираат ензимите одговорни за елиминирање на канцерогените материи од телото однадвор. Исто така, ги штити клетките на црниот дроб од оштетување.

Млеко од трн (или трн) - има добро антиоксидативно дејство, антиинфламаторно, антивирусно и антифиброзно својство. Затоа, спречува оштетување на црниот дроб предизвикано од токсини, вируси, лекови и алкохол.

Артишок - Бидејќи се богати со растителни влакна, артишокот ја штити и подобрува активноста на црниот дроб, истовремено стимулирајќи го производството на жолчката и чистењето на жолчното кесе. Тоа помага да се елиминира железото и се намалува нискиот холестерол во организмот (ЛДЛП).