Како нутриционист може да ви помогне во тајните на калориите
Нутриционист (или диететичар) е експерт кој е специјализиран во науката за тоа како храната што ја јадеме има влијание врз организмот. Може да ви помогне во голем број ситуации: од слабеење, алергии, нездраво јадење и до препораки за диета во случај на болест.
Може да има контрадикторни пораки за исхрана, а нутриционист (или диететичар) може да ви помогне со ублажување и елиминирање на конфузијата за вашата исхрана и општата здравствена состојба.
Се разбира, нутриционист може да ви помогне да спречите болести преку диета и начин на живот, но тоа не значи дека можете да добиете помош од нутриционист само доколку се разболите.
Затоа, нутриционист може да помогне во растерување на хранливите вистини на митовите, да ги научи основите на исхраната и да разјасни како здравата исхрана може да влијае на вашето целокупно здравје.
Која е разликата помеѓу диететичар и нутриционист?
Ова е вообичаено прашање; и диететичарот и нутриционистот можат да ви помогнат при различни нутриционистички потреби. Голема разлика помеѓу двете е што регистриран диететичар, исто така наречен регистриран нутриционист диететичар, има барем диплома за потврда на знаење за хемија, исхрана и наука.
Така, нутриционистите се обучуваат врз основа на биохемија и научни принципи.
Тие мора да ја добијат својата акредитација врз основа на стандардизиран национален тест, откако поминале стажирање што опфаќа здравствена заштита, услуги за храна и практики на Заедницата.
Тој исто така мора постојано да го освежува своето знаење од областа, со цел да ја задржи својата акредитација. Значи, ако некој препорача да биде нутриционист диететичар, тоа значи дека тој завршил циклус на стандардизирано образование и собрал некое емпириско искуство, сè додека не стигне до точката каде што многу добро ја познава областа на исхраната.
Нутриционист нема стандардна дефиниција. Некои нутриционисти се многу добро образовани и исклучително познавања. Сепак, некои нутриционисти имаат само сертификат, кој може да доаѓа од извор на Интернет, кој не е веродостоен.
Помогнете во процесот на слабеење
Нутриционист или нутриционист може да ви помогне да изгубите тежина на здрав начин. Постојат толку многу различни диети, програми и додатоци за слабеење, па затоа може да биде тешко да изберете единствена опција што ви одговара. Нутриционистот/диететичарот може да ви помогне да донесете одлука во врска со ова, да ви помогне конечно да ги изгубите вишокот килограми, но на здрав и балансиран начин.
Важно е да имате експерт за исхрана кој ќе ви помогне во процесот на слабеење, не само од аспект на информации и знаења за исхраната, туку и да добиете поддршка и совети во текот на целиот процес, како и потребната помош за да останете креативни во изборот на храна и програмите за вежбање.
Со други зборови, специјалист за исхрана и исхрана може да ви помогне да ги направите потребните промени во вашето опкружување за да промовирате здрав и избалансиран начин на живот.
Алергии на храна
Бидејќи алергиите на храна стануваат се почести, експертите за исхрана и исхрана можат да им помогнат на луѓето со алергии на храна преку препораки за потенцијално алергиски производи што треба да се избегнуваат.
Тие исто така можат да дадат упатства и совети за промовирање на урамнотежена исхрана, во контекст на дефинитивната елиминација на одредени видови храна од исхраната.
Алергиите на храна, особено оние како глутен, лактоза или ореви може да бидат проблематични, бидејќи многу обични јадења можат да ги содржат овие состојки.
Диететичар/нутриционист може да ве научи како да ги барате сите имиња во списокот на состојки на храна за успешно да ги идентификувате сите потенцијални алергени.
Исхрана и медицински состојби
Што можете да јадете ако имате дијабетес? Што треба да јадете ако имате рак и сте на хемотерапија? Која храна се препорачува во случај на висок крвен притисок, улцеративен колитис, гихт, итн.?
И списокот продолжува. Бидејќи храната што ја јадеме има директно влијание врз целокупното здравје, препораките на нутриционист/диететичар може да бидат корисни, особено во контекст на одредени медицински состојби.
Затоа, експертите за исхрана и диета можат да ви помогнат да разберете каква храна да јадете и што да избегнувате (и зошто), врз основа на специфичните медицински состојби од кои страдате.
Нутриционистички недостатоци
Дури и во случај на умерено или прекумерно внесување калории, постои можност за неухранетост. Значи, ако знаете дека имате недостаток на хранливи материи, нутриционист/диететичар може да ви помогне да ги вратите нивоата на хранливи материи, минерали и витамини.
Чест нутритивен недостаток, особено кај жените, е недостаток на железо, во тој случај нутриционист/диететичар може да ви помогне со препораки за храна или комбинации на храна кои промовираат оптимална апсорпција на железо во организмот.
Честопати, медицински тим ќе работи заедно за да ги реши овие проблеми, бидејќи некои недостатоци може да се најдат само преку тестирање, како што се крвни тестови.
Здравата исхрана
Вие не треба да се разболите или да сакате да изгубите тежина за да се консултирате со нутриционист/диететичар. Друг одличен начин да се добие помош од експерт за исхрана и диета е да се промовира воспоставување на здрав вкупен внес на храна.
Нарушеното внесување храна се зголемува зачестеноста со епидемијата на дебелина, а разговорите со експерт за исхрана може да ви помогнат да се ослободите од секаков вид на желба за храна.
Исхрана и спорт
Областа на спортска исхрана навистина се шири; атлетските тимови и спортистите на перформансите честопати можат да имаат корист од сопствениот спортски нутриционист.
Конзумираната храна може да има силно влијание врз атлетските перформанси, поради што придонесот на нутриционист/диетичар може да биде од корист во овој контекст.
Заклучок
Нутриционист/диететичар може да биде корисен на многу начини. Тие можат да обезбедат едуцирана перспектива за тоа како храната што ја јадеме има влијание врз целокупното здравје, без разлика дали спречува или контролира одредена медицинска состојба, губи вишок килограми, алергии на храна или потрошувачка. неуредна храна.
Експертите за исхрана и диета можат да одделат митови од нутриционистички вистини и да го насочат вашето внимание и да се фокусираат на прашањата што навистина се важни за вашето здравје. Затоа, тие се одличен извор на одговорност, охрабрување и нови и креативни идеи за промовирање на здрава и урамнотежена исхрана.