Како се чувствувате за диети? Општи истражувања - Adipositas24 - Заедница
Оваа страница користи колачиња. Со користење на нашата веб-страница се согласувате дека поставуваме колачиња. Понатамошна информација
Рамона ноќната утка
Даниела
Здраво Рамона
Интересни прашања што ги поставувате!
Tryе се обидам да одговорам на тоа:
Како се чувствувавте физички додека држевте диета?
На почетокот беше добро, но во одреден момент циклусот мина слаб! Што е веројатно затоа што јас претерано го претерав!
Како се чувствувавте психички за време на диета?
од еуфорична до депресивна и агресивна! таму навистина имаше сè!
Зошто мислите дека не сте следеле диета успешно на долг рок?
затоа што едноставно не можев да најдам средно решение! Губењето на тежината работеше, но не траеше и тогаш горчливо погоди ефектот на јоо! затоа што скоро паднав од една крајност во друга!
Кои беа најголемите проблеми за време на диета?
повторно да се најде разумна средина!
Кои беа најголемите проблеми по диетата?
да ја задржам тежината - што НИКОГАШ не успеав!
Колку долго сте на која диета?
Всушност, јас никогаш не сум направил дадена диета (ништо од списанија или нешто слично) затоа што е чудно, никогаш не сум издржала! Секогаш ме нервираше кога ми велеа што и колку треба да јадам! Тотално можам да јадам такво нешто . Секогаш го пробував „Методот Даниела“, кој беше многу екстремен и исто така нездрав! Еднаш изгубив 45 килограми за 4 месеци на конвенционален начин, но се чинеше дека јадев само 2 моркови на ден! и такво нешто неизбежно е осудено да пропадне! Значи, методот Даниела од мене го добива предикатот „не се препорачува, нездраво и болно!“
Тековна тежина и BMI: 66KG, BMI 21,6! со големина од 175 см
Овој пост е веќе изменет 1 пат, последен од Даниела (13.06.2008, 12:31 часот)
Јас сум
Какви искуства сте имале со диети?
FDH, WW, комбинирање храна, Reductil, Xenical, Slimfast, Прицврстете, Montignac, 800cal., .
Како се чувствувавте физички додека држевте диета?
Првите денови беа тешки, тогаш стана подобро. Ми се појави најлошата главоболка додека постев!
Како се чувствувавте психички за време на диета?
На почетокот добро и мотивирано, штом тежината беше намалена, лошо! Главно затоа што сè уште бев бескрајно далеку од „целта“!
Зошто мислите дека не сте следеле диета успешно на долг рок?
Бидејќи, како што реков погоре, по долга упорност, целта сепак изгледаше толку недостижна и мотивацијата се лизна во подрумот!
Кои беа главните проблеми за време на диета?
Упорност, одрекување (чудно е, сега ми е многу полесно со бајпас) и дека во одреден момент размислував само за храна.
Кои беа најголемите проблеми по диетата?
Дека килограмите се зголемија повторно и јас бев тотално фрустриран.
Колку долго сте на која диета?
Најдолго време: 3,5 месеци
Тип: 800кал. во комбинација со комбинирање на храна и 2 часа во теретана секој ден!
Насмевнете се, а светот ви се насмевнува!
максималноста
Лице за контакт СТ Сар Сар
. па тогаш ќе се обидам да одговорам на прашањата:).
Какви искуства сте направиле со диети?
Забележав дека колку повеќе морам да се држам до одреден план, т.е. количина, одредена храна итн. Не можам да се држам до оваа диета. За мене, диетите никогаш не траеја долго. Понекогаш беше многу тешко да се следат одредени диети како Аткинс затоа што моето тело тогаш играше лудо поради висок крвен притисок, вртоглавица итн.
Како се чувствувавте физички за време на диета?
Како што е веќе опишано погоре. тоа зависи од исхраната. Гадење, треперење, главоболка итн. Претерував и кога спортував затоа што се превртев. Но, не беше сè лошо. Кога килограмите паднаа (со правилна диета без молскавична диета) имав повеќе енергија. Болки во зглобовите се намалија.
Како се чувствувавте физички за време на диета?
Затоа, морам да признаам дека сум многу неизеден во текот на првите неколку дена од диетата. Јас сум многу нервозна. После една недела обично имам висок степен и мојата диета паѓа многу лесно и обично трае 2 недели. Тогаш гладот за одредени работи брзо се враќа и морам многу да се борам да не влезам. За жал, секогаш сум ја губел борбата до сега и тогаш се чувствувам лошо затоа што се чувствувам како неуспешен и едноставно се чувствувам виновен. Во голема мера, едноставно се чувствувам лошо.
Зошто мислите дека не одржувавте диета успешно на долг рок?
Не мислам дека некогаш „кликна“ во мојата глава. Отсекогаш мислев вака: „Кога ќе ја достигнам саканата тежина, можам да јадам„ нормално “како порано“. Што не беше правилно размислување. Никогаш не сум се подготвила за долгорочна промена, туку само за краткорочна промена. Никогаш не можеше да работи со диета.
Кои беа најголемите проблеми за време на диетата?
хмм Претпоставувам искушенија како празници, родендени, шопинг каде што сум ги видел сите вкусни работи што ги сакав итн. Дека моето семејство продолжи да јаде „нормално“ затоа што беа/сите се тенки. Најдобро би сакал целиот свет да правеше диети со мене: П.
Кои беа најголемите проблеми по диетата?
Бидејќи никогаш не сум одржувала диета долгорочно, за жал не можам да одговорам на тоа. Се предавав на мојата зависност одново и одново до сега.
Колку долго сте на која диета?
WW = шест месеци
Диета Аткинс = две недели
Комбинирање храна = 4 месеци
1200 калории = 3 месеци
и бројни други што веќе не можам да ги набројувам.
Па се надевам дека правилно ги разбрав прашањата и одговорив на нив:).
Kубезно почит. Брита: 0)
Вабел122
- Ајде да видиме што можам да мислам:
Какви искуства сте направиле со диети?
Отпрвин многу добар успех и еуфорија - но за време на диетата или на крајот немирни напади на глад - фрустрирани од неуспех!
Како се чувствувавте физички додека држевте диета?
Отсекогаш добро на почетокот - подоцна млитаво и уморно - агресивно - депресивно - до високи фази. „Химелхохуахцент - тажен до смрт“
Како се чувствувавте психички за време на диета?
Отпрвин добро - потоа пргаво и нерасположено!
Зошто мислите дека не сте следеле диета успешно на долг рок?
Бидејќи беше премногу долго за да се изгубат потребните килограми на диетата - но во одреден момент телото штрајкува со повеќето еднострани диети.
Кои беа најголемите проблеми за време на диета?
Упорност - постојана железна дисциплина - одрекување
Кои беа најголемите проблеми по диетата?
Одржувајте ја постигнатата тежина.
Бидејќи диетата не е промена во диетата, повторно паѓате во старите навики на јадење и така се јавува јо-јо ефект - т.е. зголемување на телесната тежина на обично дури и повеќе килограми отколку пред диетата.
Колку долго сте на која диета?
почнувајќи од 2 недели до 1/2 година
HelmaRuewe
Здраво драга Рамона!
Значи, ќе се обидам да одговорам на прашањата:
1. Какви искуства сте имале со диети:
Според мое искуство, ДИЕТА секогаш има врска со откажување од нешто, и тоа никогаш не е добро за мене.
2. Како се чувствувавте физички додека држевте диета?
Физички, секогаш одев прилично добро.
3. Како се чувствувавте психолошки за време на диета?
Јас сум многу избалансирана личност, така што факторот на фрустрација беше малку ограничен за мене. Секако, бев разочаран од себе кога не успеав повторно да се држам до диетата, но никогаш навистина не размислував за тоа долго.
4. Зошто мислите дека не сте следеле диета успешно на долг рок?
Како што реков погоре, не верувам дека ќе ја постигнете целта со постојано одрекување. Тоа ве фрустрира и ве става во лошо расположение. А најдоцна, кога ќе се случи првото апсење на тежината, си мислите: Супер, ќе работам без сè и не работи, тогаш можам и јас да јадам! Ова е мое лично мислење и искуство.
5. Кои беа најголемите проблеми додека држевте диета?
Напредување и поразување на нечие послабо тело кога станува збор за спортот.
6. Кои беа најголемите проблеми после диетата?
Продолжете да се движите и секако да ја одржувате тежината. Но, исто така е сосема нормално ако јадете според план со недели (на пример, само 800-1000 kcal или комбинирање храна), а потоа одеднаш повеќе, но повторно како порано, кој може тогаш да ја одржи својата тежина?.
7. Колку долго сте на која диета?
Аткинс диета 3 недели, тенок брз 3 недели, БКМ околу 1/2 година, FDH неколку пати за кратко време.
Сега се обидувам да направам вистинска промена во исхраната со помош на нутриционист. Досега немав чувство дека треба да се откажам од што било. Ова е многу важно за мене лично и многу сум мотивиран и се надевам дека овој пат ќе имам поголема среќа.
Море зајак
Исто така, сакам да се обидам да одговорам на прашањата
Какви искуства сте имале со диети?
прво и основно дека сите диети функционираат само додека некој строго се придржува до нив. Веднаш штом ќе влезете назад во вашиот стар модел на однесување (што за жал се случува брзо) јо-јо ефектот е таму и удира безмилосно
Како се чувствувавте физички додека држевте диета?
тоа беше многу поразлично. Во случај на многу еднострани диети (лек за јајца, диета со супа од зелка, итн.), Циркулацијата обично се олабавува по кратко време. Од друга страна, се чувствував многу добро на WW
Како се чувствувавте психички за време на диета?
На почетокот претежно еуфорично, но по кратко време претежно фрустрирано од мислата дека ќе мора да издржите цел живот за да достигнете нормална тежина во одреден момент
Зошто мислите дека не сте следеле диета успешно на долг рок?
бидејќи диетата секогаш беше временски ограничена работа и мојата глава почна да се радува на сè што можам да јадам повторно „потоа“ додека диетав
Кои беа најголемите проблеми за време на диета?
одрекувајќи се од работи што ми сметаат добро
Кои беа најголемите проблеми по диетата?
да се задржи тежината или барем да не се добие повеќе отколку пред диетата
Колку долго сте на која диета?
Од мојата младост, сите вообичаени диети од А за јаболков оцет до З за диета со сок од лимон секогаш помеѓу една недела и 3 месеци
само WW јас всушност издржав 3 години и исто така изгубив скоро 40kg. Дури и денес навистина можев да ја сменам диетата затоа што и по 3 години сè уште не успеав да ја сменам мојата диета.
Имав само навистина успешна диета, што претставуваше повеќе промена во исхраната. Плус многу спорт. Се забавував, се чувствував одлично, исполнето со сила.
НО! Да, но. Имав проблеми со менталното здравје. Немав повеќе физичка сензација. Не се препознавав низ излозите додека одев. Не можев да се фотографирам (таму изгубив 50 кг). Почнував да се чувствувам навистина ужасно.
После тоа, мојата тежина повторно се зголеми.:(
Исто така, сега многу се плашам од тоа. Без шега. Веќе се плашам од моментот кога ќе имам тежина под 100 кг. Во тоа време, границата беше 95 кг, што ме намали. Не знам дали некој може да го разбере тоа. Сите зрачите со толку многу радост и доверба. Се плашам дека ќе се чувствувам многу лошо психички.
Би сакал да добијам психолошка поддршка за време на прифаќањето. Како и да е, не знам дали компанија за здравствено осигурување едноставно ќе плати за таква психотерапија, или дали ќе треба повторно да аплицирам, итн. Најдоцна кога ќе стасам близу 100, ќе мора да се грижам за тоа. Затоа што се плашам дека мојата психа тогаш може да го запре натамошното намалување.
Дури и со ризик дека некои сега ќе сметаат дека сум целосно * несмасен *, сега ќе го испратам тоа.
Со почит
Мартина
Бакнување топка
Хуху Рамона!
Јас сега намерно не ја разбирам диетата како промена во исхраната и се надевам дека се мисли така!;)
Како се чувствувавте физички додека држевте диета?
Поголемиот дел од времето бев уморен и уморен, а навечер ми беше драго ако можам да легнам рано за да спијам кога стомакот ќе ржеше.
Како се чувствувавте психички за време на диета?
Обично бев многу гладен на почетокот, а потоа по неколку дена бев еуфоричен. Тогаш секој пат кога ќе имав чувство дека можам да го издржам засекогаш и чувството веќе се чувствував витко. Само матното тело секогаш ме враќаше во реалноста.
Зошто мислите дека не сте следеле диета успешно на долг рок?
Затоа што, или особено кога држев диети, моите мисли постојано се вртеа околу храната. За време на диетата скоро стана поважно отколку порано. И што е најважно, диетата е фаза. Јас секогаш планирав само одреден временски период во кој сакав да живеам потоа.
Кои беа најголемите проблеми за време на диета?
Честопати ми недостасуваше железна волја. Диетите обично се толку строги и еднострани, што можев само кратко да се држам до строгиот план.
Кои беа најголемите проблеми по диетата?
Кога заврши фазата на диета, јас обично се наградував со вкусни работи без кои морав да одам подолго време и не ни забележав/размислував како си правам штета со нив.
За жал, никогаш немаше некој однадвор кој рече дека не треба да се хранам со килограмите што ги изгубив толку тешко. Бидејќи штом еднаш имате прекумерна тежина како јас со години, тогаш, се разбира, 5/10 килограми повеќе или помалку нема да бидат забележани од другите веднаш.
Колку долго сте на која диета?
Диета со супа од зелка, протеинска диета, шејкови, акупунктура, FDH, броење калории, секоја диета во некои списанија и терапевтски пост се само неколку примери на диети што ги пробав и ги издржав само неколку недели. Само на гледачите на тегови сум бил двапати неколку месеци, еднаш дури и една година. Од последното намалување таму, заштедив 14 килограми и во моментов се борам да не ги добијам повторно.
Здраво Мартина!
Не можам сосема да разберам зошто не можете да го поднесете вашиот потенок поглед, но ниту јас не морам. Како и да е, добро е да добиете психолошка помош. На главата и е потребна поддршка за да разбере што се случува со телото.
Но, имам и идеја да добијам психолошка поддршка. Поради сите диети и обиди за слабеење, некако имам абнормална врска со храната и би сакал да појаснам дека на патот.
Како сакате да кажете овде на форумот: На крајот на краиштата, ќе ве оперираат во стомакот, а не во главата!;)
Чувствувај се прегрнато!
ЛГ, Никол
Овој пост е веќе уредуван 1 пат, последен од Кнучкугел (13.06.2008, 4:54 часот)