Како се справуваме со празнични оброци
Сакате да уживате во празниците со вашите најблиски, а тука спаѓаат и богатите традиционални празнични оброци. Во исто време, не сакате да „соберете“ вишок килограми за време на празниците.
Што да направите за да вишокот килограми не е премногу?
Прво, обидете се да обрнете внимание на количините. Можете да вкусите сè што сакате, но малку.
Еве неколку трикови што треба да ги имате предвид:
Обидете се да не надминувате 2 чаши вино или шампањ дневно. Пијалоците од аперитив се многу калорични, па затоа е најдобро да ги избегнувате.
Исто така: обидете се да направите што повеќе движење, од секаков вид. Прошетајте се во парк, земете часови за танц, исчистете ја куќата или направете се што ве задоволува и согорува калории.
И по празниците, не обидувајте тешки диети, гладувајќи се! Продолжете да јадете 4-5 оброци на ден, во разумни граници и од препорачаните групи на храна.
И, ако сè уште прејадете, не грижете се!
На Дел Мар имаме здрави решенија за да се вратиме во форма по празниците, за секого!
Среќни и здрави празници!